<p class="ql-block">報名成功！今天我有幸跟沙子一前一后報的名，她711，我712，今年我們又要抱團(tuán)互相鼓勵勇奪小金人咯??????</p><p class="ql-block">湘跑聯(lián)盟2022第七屆“辣跑三伏”報名貼出來幾天了，思考再三，我還是決定報名，盡管我今年又跟去年一樣過敏了，經(jīng)過20來天日夜奮戰(zhàn)，過敏終于明顯好轉(zhuǎn)，明天應(yīng)該可以小跑一個了??????</p> <p class="ql-block">試打卡，成功！</p> <p class="ql-block">回想去年，2021年第一次參加辣跑三伏的活動，心里只有一個想法：絕對不能被淘汰，一定要堅(jiān)持戰(zhàn)斗在最后，所以即使那天下雨，或者在爬山，我都完成了每天3公里的任務(wù)?；顒咏Y(jié)束后，去蹭了一張大合照，捧回金燦燦的小金人，放入書柜里寶貝似的收藏好??</p> 辣跑三伏D1天 <p class="ql-block">竟然在活動群看到磐石，采訪一下報名感想??意外得知志飛和搖光也報了辣跑三伏，奇怪大神怎么也會參加這樣的活動??搖光這報名序號666??????</p> <p class="ql-block">防暑降溫，多吃瓜，做個吃瓜群眾！</p><p class="ql-block">今日起伏，叫雞狗肉算發(fā)物吧，過敏初愈的我，是不是就吃瓜解暑呢?。?lt;/p> <p class="ql-block">猜猜這是啥??</p> <p class="ql-block">起伏了，沒有狗肉，沒有叫雞，也沒有餃子，小龜龜這廂有禮了??????只是不知是哪只小龜龜?shù)膫ゴ笞髌罚瑸榇诵∨志虐俣葘W(xué)習(xí)了一下??????</p> 辣跑三伏D2天 <p class="ql-block">一早又成功收獲一枚烏龜?shù)??????</p> <p class="ql-block">有朋自遠(yuǎn)方來，樂樂樂！為了這一桌美食，我可謂也算是從早跑到晚，還好有美團(tuán)外賣，茶顏悅色這一趟算是省了?一次開心的美食之旅??</p> <p class="ql-block">禮重情義也重，來了已經(jīng)感動萬分，還大包小包…我也沒別的，你要的茶顏悅色，喝了卻失眠，成分都是紅茶啊??????鷹嘴蜜桃，長得還真像鷹嘴呢，又脆又甜，好吃，感謝親閨蜜及家人??</p> 辣跑三伏D3天 <p class="ql-block">今天的天空多么美，忍不住從早拍到晚。每天群里送戰(zhàn)友，今天周一，昨晚又睡得晚，沒來得及晨跑，拖到后面，壓力山大！下班回家，匆匆忙活完肚皮，洗洗刷刷后出門，完成3km，再順便去了一趟菜鳥驛站?</p> 辣跑三伏D4天 <p class="ql-block">早上5：46醒來，沒有片刻猶豫，立馬爬起來，洗臉?biāo)⒀?，出門左轉(zhuǎn)，跑起來！樹葉一動不動，跑起來卻有陣陣涼風(fēng)，三伏天里最適合的運(yùn)動，晨跑當(dāng)屬其一！我才第二圈，霧雨就收工回家了，起得真早?。??????跑完發(fā)現(xiàn)潔潔keep正在跑步，奇怪咋沒偶遇，原來是我跑大圈她跑小圈。??????</p> 辣跑三伏D5天 <p class="ql-block">說不上披星戴月，若不是跟沙子、潔潔有約，我五點(diǎn)鐘是萬萬起不來的，原來五點(diǎn)半一過，天亮得這么快，晨跑的感覺真好！感謝小伙伴們的陪伴，你們是我前進(jìn)的動力??????</p> 辣跑三伏D6天 <p class="ql-block">六點(diǎn)鬧鐘一響，伸伸懶腰起床。</p><p class="ql-block">世界上最遠(yuǎn)的距離，是知道和做到之間的距離，日復(fù)一日的重復(fù)，方能知行合一。</p> <p class="ql-block">藍(lán)天白云，真美！從起床拍到進(jìn)辦公樓前的最后一分鐘，路上還拍到比翼雙飛的兩架飛機(jī)??</p> 辣跑三伏D7天 <p class="ql-block">迎接清晨第一道曙光，感覺真好！</p><p class="ql-block">今天中飯后出發(fā)去衡山，必須早上完成任務(wù)??</p> 辣跑三伏D8天 <p class="ql-block">今天公司團(tuán)建活動要搞爬山比賽，早上五點(diǎn)半鬧鈴響過，翻個身瞇一會趕緊起床去把3公里跑了。從山灣里民宿出發(fā)，本想跑到穿巖詩林去的，既怕不識路，又怕時間來不及，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)3公里收工?；氐矫袼迺r，遇到劉陽和海杰下樓來，他們一聽我去跑步了，就夸贊不已。在90后小年輕眼里，我竟然是運(yùn)動達(dá)人，哈哈哈。</p> <p class="ql-block">下山吃過午飯，回家換洗衣服，又出門，堪稱馬不停蹄的一天。暉陀她們今天從張家界游玩回來了，盡管已是下午六點(diǎn)，還是燒烤模式，滴滴趕赴超級文和友，他們都到了。排的十人大桌，前面還有14桌。要不是羊仔心心念念這里的臭豆腐和豬血湯，我還想帶他們?nèi)O人碼頭打個卡。點(diǎn)菜還是慧慧拿手，暉陀他們茶顏悅色排隊(duì)還沒來，我們倆就噼里啪啦給點(diǎn)了文和友蝦和蝦尾，辣的尖叫吹嘴巴，哈哈哈！豆豆厲害了，竟然不怕辣，果然是最愛！東北血統(tǒng)的廣東小孩，在喜愛的美食面前，這點(diǎn)辣算什么??????羊仔吃過臭豆腐，說就是這個味對了，臨時又加了一份，808的清單里有3份臭豆腐??????</p> 辣跑三伏D9天 <p class="ql-block">昨晚從文和友回來就快12點(diǎn)了，雖然我時而醒時而困的，跟暉陀斷斷續(xù)續(xù)聊到凌晨三點(diǎn)才睡下，醒來已天色大亮。六點(diǎn)半起床洗漱，下樓艷陽高照，一開始為了躲太陽就在幾棟房子陰涼處跑，怎么也跑不出速度，最后一圈跑出來，一頓猛跑才達(dá)標(biāo)！</p><p class="ql-block">跑完再去買早餐買菜買小龍蝦，回到家里，大朋友小朋友都起床了??</p><p class="ql-block">相聚的時光總是那么短暫，還好，我們也是想見就能相見的，等著哈??</p> <p class="ql-block">有暑假的孩紙們啊，我好羨慕你們呀，我的暑假都是在炎炎烈日下過來的啊??????</p> 辣跑三伏D10天 <p class="ql-block">早上一覺醒來六點(diǎn)十分，晨跑是來不及了，晚上去奮斗，哈哈哈??????</p> <p class="ql-block">早也包子晚也包子，今天就做個快樂的包子姐吧??????包子都有兩個牌子，媽媽牌和鄰居牌，配上領(lǐng)導(dǎo)牌豆?jié){，不錯哦??????</p> 辣跑三伏D11天 <p class="ql-block">五點(diǎn)半，自然醒，為了一整天的輕松，起床3公里！因?yàn)檫^敏，家人朋友都要我夏天先不要跑步了，我就悠哉悠哉3公里吧，反正配速830以內(nèi)就合格了。</p> <p class="ql-block">今日入中伏，中伏是一年中陽氣最足的時間，也是冬病夏治的黃金時段，要注意養(yǎng)生，多吃蔬果，切莫貪涼，讓“伏氣”成為“福氣”！</p> <p class="ql-block">辣跑三伏40天已經(jīng)堅(jiān)持了11天，為了自己，也為了不給我們閱讀者跑團(tuán)拖后腿，加油加油?。。?lt;/p> <p class="ql-block">打工仔顯擺食堂飯菜??</p><p class="ql-block">我要有食堂吃就好了??</p><p class="ql-block">早上可以更加好好跑步打卡</p><p class="ql-block">生活的模樣完全取決于自己，</p><p class="ql-block">熱愛生活的人一定會被生活所熱愛 ！</p> 辣跑三伏D12天 <p class="ql-block">路在腳下，自己決定，于是我決定跑10公里。早上起來上稱，慌的一匹，這一個月以來因?yàn)檫^敏養(yǎng)精儲銳，儲了幾斤肉??來不及吃早餐了，滴滴趕赴搬磚去～</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備周末出去浪一下，找usb小風(fēng)扇翻出來這個，好意外的驚喜，這是哪年收到大玉玉送給我的生日禮物啊，當(dāng)時我就沒開了看看嗎？以為是跟其他小風(fēng)扇一樣的？完全不記得了……</p> 辣跑三伏D13天 <p class="ql-block">把每一天都過成最精彩的一天，跑步對我來說，目前還只是完成任務(wù)，但也是骨子里的熱愛，是身體里的享受。昨天10k+今天5k，早上一上稱，對比很明顯啊，一下掉秤3斤多，哈哈哈，開心??</p> 辣跑三伏D14天 <p class="ql-block">昨天竟然被呼嚕兜兜邀請，她喊我報名大武夷山42km山徑跑，可惜我還沒那實(shí)力，又禁不住那誘惑。特意去問了跑馬的劉迪平同學(xué)，經(jīng)過大致評估，他說我可以報名試試，但是不一定能報名，果然，要上傳成績證書。后面看到閱讀者跑團(tuán)玄木團(tuán)長發(fā)出團(tuán)報張家界馬拉松的號召，我有點(diǎn)想去試試，好歹弄個成績證書，積累點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)??</p> 辣跑三伏D15天 <p class="ql-block">今天要出去玩水，清漾說六點(diǎn)半出發(fā)，想著還是早上跑了安全，醒來果斷起床完成今日份打卡。路上干了件大事，參加了閱讀者跑團(tuán)團(tuán)報張家界半馬。</p> 辣跑三伏D16天 <p class="ql-block">玩水歸來的第一件事就是放下背包去跑3公里??????</p> 辣跑三伏D17天 <p class="ql-block">因?yàn)闊?，所以跑，還省一度電，哈哈哈。中午靜靜請吃飯，得跑跑消化一下。</p> 辣跑三伏D18天 <p class="ql-block">因?yàn)榕?，所以跑?lt;/p> 辣跑三伏D19天 <p class="ql-block">碩果源自堅(jiān)持！這個夏天一直在跟過敏作戰(zhàn)，好想哪里涼快哪里呆著去！不管怎樣，心情要美，心態(tài)要好??????</p><p class="ql-block">祝我的兩個好朋友，朝朝和暉陀，今天生日快樂??</p> 辣跑三伏D20天 <p class="ql-block">夜爬岳麓山都要記得這3公里??????</p> 辣跑三伏D21天 <p class="ql-block">又是美美的一天，藍(lán)天白云，群芳斗艷（開心群大片紛呈）</p> 辣跑三伏D22天 <p class="ql-block">吃飯皇帝大，今天我最大，又過了一個18歲生日，哈哈哈。人生沒有十全十美，努力朝著這個方向奔跑，一早去跑了10.10公里??????，愿以后的人生越來越美，越來越好！感謝我親愛的兄弟姐妹們和親朋好友的生日祝福，愛你們喲??????</p><p class="ql-block">特別感謝親愛滴小外甥，用人生還沒到手的第一筆工資，需要兩天流水線作業(yè)辛苦掙來的錢，給我買了運(yùn)動手環(huán)，讓他退掉，他嘮嘮叨叨好幾次，說我太過分了，哈哈哈。好外甥，有你這份心意，二姨已經(jīng)很開心了！有你們的陪伴，我真的已經(jīng)很知足，很開心??????</p> <p class="ql-block">九宮格都放不下了??????</p> 辣跑三伏D23天 <p class="ql-block">今日立秋，</p><p class="ql-block">進(jìn)補(bǔ)佳品，</p><p class="ql-block">落肚為安！</p><p class="ql-block">早起先跑3公里為敬??</p> <p class="ql-block">迫不及待，直接上手??</p> 辣跑三伏D24天 <p class="ql-block">8月8日，全民健身日。<span style="font-size:18px;">健康是幸福生活最重要的指標(biāo)，健康是1，其他是后面的0。今天周一，來不及的晨跑，先吃好喝好晚上再跑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">藕粉泡到上癮，水多了加粉，粉多了加水，于是泡成了兩份，先喝了這杯再來一杯??????</span></p> <p class="ql-block">加了會班，老總要請我吃飯，我卻想跑步，吃完就催老總買單，我得卡好時間才行，跑步3公里??</p> 辣跑三伏D25天 <p class="ql-block">自從辣跑三伏以后，鬧鐘似乎也用不上了，基本都是在5：40醒來。晨跑5公里，消耗昨晚兩大老總請吃的美味??????</p> 辣跑三伏D26天 <p class="ql-block">21天養(yǎng)成一個好習(xí)慣，有了5：40醒來的生物鐘，跑起來！</p> <p class="ql-block">我是朵朵粉，拍視頻看朵朵守前場，才注意到原來是要這樣一直左右跑起來，我站那總是忘了動起來。</p><p class="ql-block">陽光燦爛的日子，大汗淋漓的感覺，真好！看看十點(diǎn)了，撤咯，明早還得跑步的我，跟美霞還有脾氣lady&Lee，一起有說有笑地出了球館，又認(rèn)識倆美女。</p><p class="ql-block">第一次用新手機(jī)拍夜景，還不錯哦，藍(lán)天白云也拍得出來了。</p> 辣跑三伏D27天 <p class="ql-block">今天穿新鞋子跑步，感覺還蠻不錯哦，有踩棉花的舒適感??只有13天就完成辣跑三伏40天了，小金人仿佛在向我招手了??</p> 辣跑三伏D28天 <p class="ql-block">今天，是生命中最年輕的一天！每一個今天都會成為昨天，好好珍惜今天，享受每一個早起，跑步、做飯，早上真是我的高效高光時刻。還有12天就完成辣跑三伏的挑戰(zhàn)了，時光就這么輕飄飄地溜走～</p> 辣跑三伏D29天 <p class="ql-block">昨晚沒睡蠻好，空調(diào)燈沒關(guān)還是蠻影響我睡眠的，5：50才醒，跑步已經(jīng)來不及了，我要出門玩去～～～看著這大包小包，整理出來也還好，只是有點(diǎn)點(diǎn)重，好不容易扛到大門口??????老媽昨晚老看我這一堆，問我明天是不是搬家??????</p> 辣跑三伏D30天 <p class="ql-block">超級超級好玩的周末，兩天溯溪三條線路，走完兩條野線再去走成熟的商業(yè)線，感覺差的不是一星半點(diǎn)?。∮袆?cè)饨M合和彩神的出行，賺大發(fā)了！吃飽喝足，晚上到家再去跑完3公里的任務(wù)????????????</p> <p class="ql-block">簡直就是卡著點(diǎn)完成任務(wù)，到家十點(diǎn)多一點(diǎn)，放下大包小包，換上跑鞋就沖出門去了，跑完回來老媽說我哪來那么多力氣折騰??</p> 辣跑三伏D31天 <p class="ql-block">好熱啊，這可怕的三伏天，還有末伏最后這10天，終于就要結(jié)束了！正要快完成這3公里打卡任務(wù)，沙子打電話來了，她說正準(zhǔn)備出門來跑步??加油??我們一定堅(jiān)持到最后，棒棒噠！</p> 辣跑三伏D32天 <p class="ql-block">好熱，好想又去溯溪～</p> 辣跑D33天 <p class="ql-block">沒熱死，會癢死，我又又又過敏了，快走3公里完成任務(wù)。</p> 辣跑三伏D34天 <p class="ql-block">這天氣真是熱得不像話，只能快走完成三伏打卡了</p> 辣跑三伏D35天 <p class="ql-block">還有5天！</p> <p class="ql-block">祝文文生日快樂??</p> <p class="ql-block">如何在炎熱的夏天安全跑步</p> <p class="ql-block">教你如何輕松跑完10公里</p> 辣跑三伏D36天 <p class="ql-block">今年的夏天真的很熱啊，這天氣只適合空調(diào)房和溯溪了，慢悠悠搖完這10公里，趕緊買了一瓶水和一大袋酸奶續(xù)命??????好久沒喝老酸奶了，好美味的趕jio??</p><p class="ql-block">早上看閱讀者跑團(tuán)超越隊(duì)那么發(fā)狠跑步，不由得給自己也下了個10公里的命令，跑完2公里的時候暗暗鼓勵自己只有8公里了，跑遠(yuǎn)點(diǎn)，離家越遠(yuǎn)越好，沒那么容易放棄??????</p> 辣跑三伏D37天 <p class="ql-block">對于一個生命力旺盛的人，愛與孤獨(dú)都是享受！這話沒毛病，一個人跑步，感覺很享受啊！昨天+今天，算是完成了一個半馬??????老媽就老說我，哪來那么多精力折騰的，還是吃得多，才消耗的多啊??????</p><p class="ql-block">喜歡跑步的人很多，但是堅(jiān)持跑步的人不多。擁有夢想的人很多，但是堅(jiān)持夢想的人不多。我要做那個堅(jiān)持跑步的人！夢想？我不知道，財(cái)務(wù)自由算不算？??????</p> <p class="ql-block">半馬證書到手了！總算有個正式的證書了，去年長馬線上跑，跑完手機(jī)沒電關(guān)機(jī)了，回到家一看已經(jīng)3個多小時了。</p> 辣跑三伏D38天 <p class="ql-block">原本想更早一些起床去跑10公里的，昨晚特意早點(diǎn)睡，竟然好久才睡著，不曉得是因?yàn)榘滋焯商啵€是大哥的聲聲烏龍影響的??</p><p class="ql-block">還有2天就完成辣跑三伏40天的跑步打卡咯，只要不過敏，特享受這種跑步后的大汗淋漓！</p> 辣跑三伏D39天 <p class="ql-block">還有最后一天就完成辣跑三伏40天打卡咯，是不是要放炮慶祝了??????沒想到志飛大神說要把8月份堅(jiān)持跑完，我只想完成任務(wù)就躺平了，不聊不知道，一聊才發(fā)現(xiàn)H也在群里，搖光也冒泡了??</p><p class="ql-block">早上正在小區(qū)跑步，巧遇美文正好出門去上班，我們早上碰到的機(jī)會還挺多，她說我好幸福，這個時候在跑步??</p> 辣跑三伏D40天 <p class="ql-block">哈哈哈，完成啦！今天叫醒我的，不是跑步，而是6點(diǎn)的鬧鐘。太久沒爬山，昨晚岳麓山回來，累得公交都不想去擠了，拉伸也不想做了，睡得云里霧里被鬧鐘叫醒??????</p><p class="ql-block">跑最后一圈的時候，偶遇沙子，她已經(jīng)跑完買菜回家了。真是有緣，哈哈哈，一起報名，一起完成，兩人配速還一模一樣的??????今年我們又可以一起去領(lǐng)小金人蹭合照了??????</p><p class="ql-block">辣跑三伏40天，每天3公里，7月14日至8月24日，看似很容易，堅(jiān)持到最后，也只有自己才知道這個過程的不易。</p><p class="ql-block">今年夏天真熱啊，我還周而復(fù)始的過敏一次又一次，我像打怪獸一樣在這個三伏天里抗過敏。聽國學(xué)大師曾仕強(qiáng)講易經(jīng)的人生智慧，他說人生是來享受這個過程的，人生不是來看那個結(jié)果的，結(jié)果大家都一樣，哈哈哈，我們都好好享受人生這個過程吧??</p><p class="ql-block">感謝湘跑聯(lián)盟辣跑三伏工作人員，感謝閱讀者跑團(tuán)和隊(duì)友，感謝一起打卡互相鼓勵的跑友，完美收官，坐等頒發(fā)小金人??????</p>