<p class="ql-block"> 為了增強(qiáng)孩子們愛眼護(hù)眼的意識，泉溪小學(xué)小螞蟻中隊(duì)開展了“預(yù)防近視，從我做起”的中隊(duì)活動。</p> <p class="ql-block"> 天氣雖炎熱卻抵擋不住我們隊(duì)員們的熱情，在爸爸媽媽的帶領(lǐng)下，隊(duì)員們來到了一家眼鏡店開展視力健康活動。</p> <p class="ql-block"> 眼鏡店的叔叔給我們講解了帶眼鏡的弊端，接著給我們隊(duì)員們測了視力，最后細(xì)心的為我們講解該怎么預(yù)防近視，平時應(yīng)該注意些什么。隊(duì)員們聽的非常認(rèn)真，積極的和叔叔進(jìn)行互動。</p> <p class="ql-block"> 聽了叔叔的講解，我們知道平時要少看電視產(chǎn)品，多進(jìn)行戶外運(yùn)動，合理膳食，多吃蔬菜。</p> <p class="ql-block"> 活動完之后，同學(xué)在家還制作了關(guān)于預(yù)防近視的手抄報，在家進(jìn)行了體育鍛煉，看完書后認(rèn)真做眼保健操。</p> <p class="ql-block"> 戶外運(yùn)動可少不了......</p> <p class="ql-block"> 眼睛??是我們心靈的窗戶，本次活動讓隊(duì)員們知道科學(xué)用眼的重要性，從小樹立愛眼護(hù)眼的意識。</p> <p class="ql-block"> 在平時的生活中，為了預(yù)防近視的出現(xiàn)，需要做到以下幾點(diǎn)。</p><p class="ql-block">第一、盡量要減少近距離用眼的時間，比如近距離的閱讀，使用電腦、手機(jī)這類電子產(chǎn)品的時間一般不要連續(xù)超過半小時，每天總時間不要超過2個小時。</p><p class="ql-block">第二、要保持正確的閱讀距離，一般要求讀書的時候閱讀距離在35-40cm左右。</p><p class="ql-block">第三、要適當(dāng)增加戶外時間，這是目前公認(rèn)的最有效的預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展的方法。如果每天能夠保證2小時的戶外時間，近視的發(fā)病率會被大大的降低。</p><p class="ql-block">第四、要避免不良的用眼習(xí)慣，比如在搖晃的車上閱讀或者躺著看書。</p>