病友在家自測血壓應注意哪些內(nèi)分泌腎病內(nèi)科 <p class="ql-block"> 血液在血管內(nèi)流動，會對血管壁形成一定的壓力，這就是血壓。在不同血管內(nèi)，血壓被稱為動脈血壓、靜脈血壓、毛細血管壓，我們平常說的血壓指的就是動脈血壓。</p><p class="ql-block"> 動脈血壓隨著心臟的收縮和舒張而發(fā)生規(guī)律性地波動，當心臟收縮時，動脈血壓上升到的最高值稱為收縮壓（高壓），舒張時動脈血壓下降達到的最低值稱為舒張壓（低壓）</p><p class="ql-block"> 高血壓是指，在未使用降壓藥的情況下，18歲以上成年人收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。</p> <p class="ql-block"> 你測量的血壓值正確嗎</p><p class="ql-block"> 早晨6~10點左右，血壓有個高峰，基本白天的血壓值處于比夜晚更高的水平。 </p><p class="ql-block"> 下午4~6點時又會出現(xiàn)一個高峰，隨后血壓逐漸下降，到晚上睡覺，血液流動緩慢，各組織、器官活動減弱，血壓達到低谷。</p><p class="ql-block"> 這是血壓的晝夜變化。此外，還有季節(jié)變化，比如冬季血壓整體比夏季高。</p> <p class="ql-block"> 這主要是因為，我們的血壓也會受到心情、運動、喝酒、吸煙等影響。情緒起伏、運動后、抽煙后、喝了酒，血壓都會暫時性地升高。有的病友在醫(yī)院里測量血壓時，會情不自禁地感到緊張，這很有可能會造成血壓的浮動。</p><p class="ql-block"> 另外，還有一種可能就是，我們在家測量血壓時，沒有正確使用血壓儀或測量的姿勢不當，造成了一定誤差。</p> <p class="ql-block"> 如何正確測量血壓？</p><p class="ql-block"> 病友在家監(jiān)測血壓時應注意“四定”，即定時間、定部位、定體位、定血壓計，這樣有助于我們測定血壓值的準確性和對照的可比性。</p> <p class="ql-block"> 測量血壓時，盡量不要開口講話，背靠椅背坐好，雙腳平放在地板上，手臂位置（肱動脈）與心臟呈同一水平位置。卷起袖子，露出手臂，并與第四肋齊平，手掌向上，肘部伸直。</p><p class="ql-block"> 纏繞袖帶時，需要注意將袖帶平整的置于上臂中部，下緣距離肘窩2~3cm，松緊以能插入一指為宜。</p><p class="ql-block"> 如果袖帶纏得太松，充氣后呈氣球狀，會使有效面積變窄，使血壓測量值偏高；如果袖帶纏得太緊，未注氣已受壓，會使血壓測量值偏低。</p> <p class="ql-block"> 如何控制高血壓</p><p class="ql-block"> 飲食控制:食物中的鈉會影響血壓，鈉食用過多會導致血壓升高。血壓正常的病友每天攝入食鹽量應小于<span style="color:rgb(255, 138, 0);">6克</span>，對于高血壓腎病的患者，每日攝入食鹽量應控制在<span style="color:rgb(255, 138, 0);">2-3克</span>以內(nèi)，防止血壓進一步升高。</p><p class="ql-block"> 合理用藥: 除了堅持清淡飲食，早睡早起，適當運動，戒煙限酒等良好的生活習慣外，高血壓的腎友還需規(guī)律服用降壓藥。不能聽別人說用什么藥好，你就選擇什么藥，應根據(jù)個人的身體狀況和病情，在醫(yī)生的指導下選擇降壓藥。</p><p class="ql-block"> 降壓藥藥效的維持時間都是固定的，按時吃藥能夠使血液中藥物的濃度保持穩(wěn)定，當然血壓也能保持穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> 要按時吃藥，切忌按需吃藥，不能血壓高了吃藥，血壓正常了就不吃。如果這樣，血壓總是處于波動中，容易引起并發(fā)癥。</p><p class="ql-block"> 除此之外，高血壓的形成是遺傳與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，而且是不可逆的，是終身性患病，所以降壓藥要終身使用。并不是降壓藥有依賴性，而是終身的疾病需要終身用藥治療。</p> <p class="ql-block">地址:1號樓6樓內(nèi)分泌腎病內(nèi)科</p><p class="ql-block">電話:0374-3509825</p> 血壓降壓藥測量動脈高血壓病友袖帶吃藥終身收縮壓