混亂依依 <p class="ql-block">今天是混亂的一天，看完病下班回家，幾個熊孩子在家里使勁兒造，狼藉滿地，真是心力交瘁。原計劃的學(xué)習(xí)安排也沒能完成。心總是不能安靜下來，也許是身體狀態(tài)不佳，或者對現(xiàn)狀不太滿意，所以產(chǎn)生了焦慮。把計劃減少到最低限度，深呼吸，戶外走走，看人來人往，讓思維變得更慢點。當(dāng)自己不再企圖去抓住什么的時候，心反而平靜了。</p>