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熱射病

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<p class="ql-block">今年夏天，不管是身體感受還是數(shù)據(jù)，都明明白白地提示著：熱！</p><p class="ql-block">警惕熱射病，最高溫三伏天要注意：大人孩子都容易被暑氣所傷。</p><p class="ql-block">先了解熱射病，熱射病是重度中暑最嚴(yán)重的類型，是由于高溫?fù)p傷后，人體出現(xiàn)的嚴(yán)重致命性疾病，主要表現(xiàn)為高熱、意識(shí)障礙，如抽搐、昏迷，并伴有多器官損害，病情嚴(yán)重者可危及生命。</p><p class="ql-block">如果說往年夏天還熱得有點(diǎn)客氣，那今年絕不是鬧著玩的，中暑的大人孩子都變多了。</p> <p class="ql-block">人體自身是?帶空調(diào)的。高溫下，人體自身?調(diào)整溫度慢，或者?超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)不帶?動(dòng)了，都可能出中現(xiàn)?暑的情況。所以?中暑，不是光?看高溫日曬的程度，也看要?身體自帶空調(diào)的?情況。比如身體溫度調(diào)節(jié)?能力相對差?一點(diǎn)的老人家和小孩子，就比起健?康的成年人更容易招中?。</p><p class="ql-block">因此，我們要先熟悉一下中暑是怎么回事，如何預(yù)防，以及中暑后怎么辦，避免嚴(yán)重情況的發(fā)生。</p><p class="ql-block">中暑，中醫(yī)角度就是傷了津液。</p><p class="ql-block">真正的中暑，規(guī)范來說，就是夏天因?yàn)楦惺芰耸顭嵝皻鈱?dǎo)致的疾病。熱射病是中暑的重癥表現(xiàn)，通常我們可以在剛開始有輕微中暑表現(xiàn)的時(shí)候，就及時(shí)處理，以防后續(xù)發(fā)展嚴(yán)重。</p> <p class="ql-block">暑，邪?性熱，最大的特點(diǎn)是就?耗氣傷津。所以中暑后，我們會(huì)出各現(xiàn)?種氣津兩傷癥的?狀：比如頭暈，耳鳴乏?力，胸悶氣短，這?些是身體的“氣”被消耗度過?了。還有津液傷?到的表現(xiàn)，比如口干渴，出多汗?，小便少，大便結(jié)干?，舌紅少津等等。</p> <p class="ql-block">就像是被太陽炙烤后的大地，花草又干又蔫的那種狀態(tài)，這些都是明顯的熱證。</p><p class="ql-block">這一類中暑的預(yù)防，最基本的就是要避暑。</p><p class="ql-block">不要高溫天里在戶外時(shí)長?間硬抗，熱最?的時(shí)候，尤其高預(yù)溫?警時(shí)可以選擇待在家?里，開空調(diào)避?暑。雖然說夏天要出汗，要曬?太陽，但一定要有度?，避過暑最邪?盛的時(shí)間段。戶?外高溫時(shí)，準(zhǔn)備?保濕噴霧?及時(shí)降溫，防曬遮陽的都要準(zhǔn)備?上。</p><p class="ql-block">家居防暑品可以備上：風(fēng)油精、清涼油，這兩個(gè)都是由一些清熱開竅醒神藥組成的，對于因熱導(dǎo)致的頭暈之類，可以外用緩解癥狀。</p><p class="ql-block">佑三護(hù)理膏也是家居常備品。</p> <p class="ql-block">暑氣通常會(huì)跟濕夾雜而來，所以我們的環(huán)境要注意通風(fēng)換氣，可以打開空調(diào)的除濕功能，濕度降低了也有助于身體自身的出汗散熱。</p><p class="ql-block">及時(shí)補(bǔ)水，在戶外活動(dòng)的時(shí)候可以用保溫杯裝一大杯溫水，小口慢飲，給身體補(bǔ)充水分。</p><p class="ql-block">夏季越喝溫開水越解渴。</p> <p class="ql-block">出現(xiàn)這類輕微中暑的情況，第一個(gè)處理就是及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的環(huán)境。如果有發(fā)熱，這時(shí)候要記得涼水降溫，千萬別吃什么退燒藥，日常的退燒藥對這種中暑的發(fā)熱是無效的，還會(huì)引發(fā)其他風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">補(bǔ)充水分，日常大家說的解暑的涼糕冰粉啊，銀耳蓮子湯啊都可以用上了。</p><p class="ql-block">最推薦的還是酸甘化陰的酸梅湯，補(bǔ)津液效果杠杠的。</p><p class="ql-block">酸梅湯?做法中：?藥店買烏梅，?加適量白糖，加水煮熬?，熬兩個(gè)時(shí)小?左右，熬到梅烏?爛了就可以了，這個(gè)是最簡易版的?本。孩子不想吃飯可以加一點(diǎn)點(diǎn)干山?楂片一起煮熬?，烏梅津生?止渴，山楂開胃消?食。????</p><p class="ql-block">要注意的是：不要用鐵鍋煮，可以用砂鍋或者玻璃鍋煮。</p><p class="ql-block">出汗多，舌頭發(fā)紅發(fā)干的時(shí)候可以喝。</p><p class="ql-block">以上說的是輕癥中暑的處理，一旦出現(xiàn)了重癥的癥狀，比如抽筋、心率過快、暈厥等一定要及時(shí)送醫(yī)。</p><p class="ql-block">除了熱證，另一種中暑也很常見。確切地說這種中暑，應(yīng)該叫做暑天感寒。暑天多濕，暑天感寒，常常寒濕夾雜。</p> <p class="ql-block">舉例：中午一點(diǎn)鐘打著傘在戶外走了10分鐘，滿身熱汗的當(dāng)下，突然進(jìn)入了一輛空調(diào)冷氣很足的公交車。</p><p class="ql-block">假如下車后明顯感到自己頭刺痛，頭暈乏力，太陽下還起雞皮疙瘩。這就是很典型的急性受寒了。</p><p class="ql-block">有個(gè)說法叫“閉汗”，就是汗突然被閉住了。這種常常就是因?yàn)楸緛砀邷叵伦约捍蠛沽芾斓模幌伦佑值搅藗€(gè)很冷的地方或者吃冷食，導(dǎo)致汗一下子就收住了，寒邪給閉在體內(nèi)導(dǎo)致生病。</p><p class="ql-block">這種寒濕中暑的癥狀表現(xiàn)主要有：發(fā)熱、雖然天熱身上卻出不來汗，惡心、嘔吐，腹痛，或小腿肌肉痙攣性疼痛，或拉肚子，一陣陣覺得怕冷，頭痛、頭暈等。</p><p class="ql-block">預(yù)防的做法是：在馬上進(jìn)入空調(diào)房之前，先擦擦汗，或者加一件外套，給身體一點(diǎn)調(diào)整適應(yīng)的時(shí)間。以及，特別狂熱出汗的時(shí)候，不要突然吃冰的，不要貪涼，減少胃腸的負(fù)擔(dān)和刺激。</p><p class="ql-block">處理這種病癥，需要的還是要辛溫發(fā)散，得重新發(fā)一發(fā)。比如我當(dāng)時(shí)公交車下來，就立馬喝了一支藿香正氣水，確實(shí)見效很快，不一會(huì)兒身上就輕快了。</p><p class="ql-block">藿香正氣水是由藿香、茯苓、大腹皮、紫蘇葉、白芷、橘皮、桔梗、白術(shù)、厚樸（姜炙）、半夏、甘草組成。</p><p class="ql-block">藿香芳香化濕，理氣和中，兼解表，紫蘇葉、白芷發(fā)汗解表，增強(qiáng)藿香理氣散寒之力，蒼術(shù)、厚樸、大腹皮燥濕除滿。陳皮，半夏行氣降逆，和胃止嘔，用茯苓、甘草健脾利濕，加強(qiáng)運(yùn)化功能，解表化濕，理氣和中。</p><p class="ql-block">對于小朋友來說，藿香正氣水味道重，可以選擇不含酒精的藿香正氣口服液，用棉花沾濕以后，敷在肚臍上，一樣有效。也可以把藿香正氣水滴在水里泡澡。</p><p class="ql-block">切記切記：藿香正氣水只能用于寒濕中暑的類型，不能用在熱證中暑的情況下，否則會(huì)導(dǎo)致津液消耗得更厲害，中暑更嚴(yán)重。在用藿香正氣之前可以再確認(rèn)一下舌象：舌苔白，舌質(zhì)不紅，偏水滑而不是干的。</p><p class="ql-block">對于夾?寒夾濕的中暑，備?用的中藥成?除了藿香正口氣?服液外，還一有?個(gè)針對夏日受寒藥的?：十水滴?。十水滴相水?對于藿香氣正?而言，主還要?是針對處中理?焦寒濕為主的況情?，比如因生食?冷導(dǎo)致的腹痛、惡心、嘔吐、胃腸攣痙?等，集中以?腸胃反為應(yīng)?主。</p><p class="ql-block">最還后?有一個(gè)大家熟悉的解?暑常用藥?:人丹。人丹主要由一些芳祛香?濕、開竅醒神藥?和溫中行氣藥?組成，主要于用?暑天中暑輕癥兼顧中?焦有寒濕的情?況，比如頭暈、頭痛、發(fā)熱有兼?消化不良、惡心嘔?吐的情況?，辨證屬于熱、寒、濕有均?。</p><p class="ql-block">今日是初伏第三天，進(jìn)入今年最熱的40天里，大家一定保護(hù)好自己和家人，謹(jǐn)防中暑。</p><p class="ql-block">我們提倡未病先防，預(yù)防重于治療。大家知道了可以照顧自身和身邊的人健康問題！</p>