<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何控制自己的情緒？</p><p class="ql-block">1.在每次說話前先停下來；</p><p class="ql-block">2.問問自己想說的話是想發(fā)泄，還是想表達(dá)；</p><p class="ql-block">3.只說對(duì)人對(duì)己有益的話。</p><p class="ql-block">然后有人會(huì)說：說起來容易做起來難。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不錯(cuò)，所有的能力在開始學(xué)習(xí)的時(shí)候都不容易，成為習(xí)慣就不難了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.習(xí)慣是重復(fù)踐行的結(jié)果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.習(xí)慣久了就會(huì)成為品質(zhì)和素養(yǎng)。情緒的源頭在我們自己的內(nèi)在和關(guān)系里。不論你覺得如今的自己，懂得了多少、學(xué)到了多少、有多么厲害——看看你周圍的關(guān)系，你是否能心平氣和的與身邊親密的人相處？是否能與外面的一切關(guān)系友好相處？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有情緒易，管理情緒難，且改且珍惜。</p>