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| | <p class="ql-block">愛自己是一個耳熟能詳卻又令人困惑的話題。尤其在今天這個高速運轉(zhuǎn)的時代，成年人的世界里難免各種挫折：工作壓力、感情受挫、迷茫、空虛、把人淹沒的孤獨感······</p><p class="ql-block">面對這些困難和創(chuàng)傷，越來越多的人開始強調(diào)愛自己的重要性。</p><p class="ql-block">什么是愛自己？</p><p class="ql-block">愛受傷的、脆弱的自己，將認知自我的覺察帶到內(nèi)在感覺受傷的地方，把友善、慈悲帶到那個脆弱的地方，把連接、聆聽、友善、慈悲帶到那里······不排斥、不抗拒······</p><p class="ql-block">當你把慈悲帶給自己，就是愛自己；</p><p class="ql-block">愛受傷的自己，就是愛自己。</p>