<p class="ql-block">薦 語(yǔ)</p><p class="ql-block"> 你是否也是焦慮分子中的一員？如今，越來(lái)越多人在與焦慮相伴，總是缺乏安全感，對(duì)未來(lái)感到不安。其實(shí)，焦慮情緒不是洪水猛獸，它是每個(gè)人與生俱來(lái)的本能。要想有效緩解焦慮，我們要做的不是完全消滅它，而是與它握手言和。</p><p class="ql-block"> 本書深入分析了各種不同類型的焦慮者，講解了焦慮性格的成因和應(yīng)對(duì)方式，從而幫助我們發(fā)揮焦慮帶來(lái)的積極作用，同時(shí)緩解它帶來(lái)的消極影響。正如本書所說(shuō)：焦慮是可以被我們訓(xùn)練和馴服的，從而成為我們的盟友，而不是死敵。 </p>