<p class="ql-block">2022年7月19日 星期二 天氣陰</p> <p class="ql-block">這些年，通過不斷的瑜伽自我練習，慢慢感受到瑜伽的精華，瑜伽也慢慢的在改變我。我們練習的不僅僅是它的一招一式，外在的體式練習只是冰山一角，冰山下的巨大寶藏才是真的震撼人心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽，不僅注重外在的體式，更注重內(nèi)在練習。瑜伽，不僅僅是瑜伽墊上的一個小時，它是 24 小時的瑜伽。當我們思維種子和空性，當我們微笑，當我們感受到拉伸時，就是在練習瑜伽！不攀比體式的高難度和做到的程度，因為想要練習它，一個非常重要的準則，就是不傷害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，我想和還沒勇氣開始瑜伽的伙伴說，每一個人都能練習瑜伽，不管是男性、年長的，還是覺得自己韌帶緊的……瑜伽，是上天賜予每一個人的禮物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">瑜伽不僅僅是一項讓人變瘦變美，獲得健康的運動，和種子結(jié)合起來，它還能幫助我們實現(xiàn)人生五大目標，讓我們擁有氧氣般的財富，圓融的關(guān)系，健康的身體，內(nèi)在的平靜，并成為榜樣。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">它讓我們有機會到達瑜伽的最高目標——直見空性，美成光！</p>