夏季如何科學坐月子？DJ丫丫 <p class="ql-block"> 夏季坐月子，對于新媽媽來說是個嚴酷的考驗，不僅要看護剛剛出生的新生兒，還要面對炙熱的高溫天氣所帶來的種種不適，那么夏天如何科學坐月子呢?其實，夏天做月子有夏天的竅門，只要你學會了，也可以讓你輕輕松松做月子。</p> <p class="ql-block"> 1、夏季坐月子能不能使用空調</p><p class="ql-block"> 夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了。</p> <p class="ql-block"> 2、夏天也要“捂”嗎</p><p class="ql-block"> 產(chǎn)后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，再一“捂”，人體內部的熱量無法排出，產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復的。每天適當開窗通風，可以使產(chǎn)婦神清意爽，如果產(chǎn)婦怕著涼，應避免穿堂風。</p> <p class="ql-block"> 3、夏天坐月子能不能洗澡洗頭</p><p class="ql-block"> 一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成造成皮膚發(fā)炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產(chǎn)的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。</p> <p class="ql-block"> 4、夏季坐月子能不能吃水果</p><p class="ql-block"> 水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產(chǎn)后適當?shù)爻孕┧€能防止中暑。所以，產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子里，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養(yǎng)成分損失。</p> <p class="ql-block"> 看了以上講述，準媽媽們對夏季坐月子是不是有了新的認識呢？千萬別再一味的聽信媽媽婆婆的N個不準，以捂為原則，其實這是不正確、不科學的坐月子方式，通過以上的介紹準媽媽們是不是覺得也可以舒服快樂的在夏季坐月子呢？</p>