<p class="ql-block">今天結(jié)合學(xué)習(xí)計劃，復(fù)盤了我的《心理傾聽師》課程第一階段（前7周）的學(xué)習(xí)任務(wù)，一共約48個課時，3次共情式傾聽練習(xí)直播，12次作業(yè)與練習(xí)。哈哈，為自己鼓個掌呢，感謝自己的努力與付出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界上公認最好的學(xué)習(xí)方法費曼學(xué)習(xí)法的核心點就是：輸入—輸出—總結(jié)思考。輸入的過程是我們聽課、看書等吸收知識的過程，輸出就是我們把知識過濾的過程，比如寫作業(yè)，討論，教導(dǎo)他人，實踐演練等；而總結(jié)思考則是讓我們的大腦對知識的架構(gòu)更清晰，加深我們對知識理解的過程，比如：反思總結(jié)、思維導(dǎo)圖等。在這個過程中形成主動學(xué)習(xí)，將知識和實操內(nèi)化成為自己的東西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么階段總結(jié)的目的就是敦促自己進行整理和反思，對自我學(xué)習(xí)進行總結(jié)和整合，更好的掌握第一階段（前7周）的內(nèi)容，為后續(xù)的學(xué)習(xí)做好鋪墊。自己對自己學(xué)習(xí)的情況分析與總結(jié)，能更清晰目前的進度，有助于制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)計劃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在復(fù)盤中，針對掌握得比較好的部分，我也愿意嘗試給同學(xué)進行講解與分享，這樣能加深理解和內(nèi)化。針對沒有掌握得很好的部分我會多加練習(xí)、多向助教老師請教，也多和同學(xué)討論練習(xí)。我看了課程大綱，接下來的學(xué)習(xí)內(nèi)容會越來越偏技能和實操，期待我的蛻變和進階呀，耶！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">附，模擬案例分析</p><p class="ql-block">【模擬案例】</p><p class="ql-block">來電者：歐女士，女，45歲，國企工作</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主訴：來電者的女兒在去年確診患有抑郁癥，來電者為此感到非常焦慮，整日憂心女兒的情緒、前途等狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">來電者覺得女兒很優(yōu)秀、乖巧、懂事，作為知名大學(xué)的高材生，樣貌學(xué)歷均為人群中的佼佼者，很難接受女兒有抑郁癥。確診之初，醫(yī)生也建議來電者去做咨詢，來電者覺得醫(yī)生應(yīng)該更多關(guān)注女兒的病情而不是她本人，為此不信任醫(yī)生，由于藥物引起女兒嗜睡，影響學(xué)業(yè)，女兒不再配合服藥，于是來電陪伴女兒在家調(diào)整狀態(tài)，如今女兒必須要回外地讀書完成學(xué)業(yè)，這讓來電者更加焦慮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">來電者整日憂心女兒病情，老公比較忙，并且老公覺得沒什么大不了的，但是來電者很擔(dān)心女兒的事被別人知道，會讓女兒感到自卑，故減少社交，整日吃不好飯、睡不好覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">求助目標(biāo)：希望傾聽師幫忙解決女兒抑郁癥的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【案例解析】</p><p class="ql-block">現(xiàn)實困擾：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">女兒患有抑郁癥</span></p><p class="ql-block">確認的工作目標(biāo)：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">來電的焦慮情緒以及對生活的影響</span></p><p class="ql-block">工作思路：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">了解現(xiàn)實事件，以及事件困擾對心理層面的影響.</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">工作方向-現(xiàn)實困擾解決方向或陪伴來電探索更深層次的內(nèi)心困擾</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">評估練習(xí)：</p><p class="ql-block">1、危機？無自傷自殺和法律之外的情形發(fā)生，排除危機</p><p class="ql-block">2、精神障礙水平評估：</p><p class="ql-block">a.來電者的焦慮癥狀持續(xù)多久？去年開始<span style="color:rgb(237, 35, 8);">(2分)</span></p><p class="ql-block">b.精神痛苦程度？無法擺脫<span style="color:rgb(237, 35, 8);">(2分)</span></p><p class="ql-block">c.對她的社會功能造成的影響？減少社交<span style="color:rgb(237, 35, 8);">(2分)</span></p> <p class="ql-block">這是我的第109篇日記，</p><p class="ql-block">每個人的生活都值得被記錄，</p><p class="ql-block">沒有記錄就沒有發(fā)生，</p><p class="ql-block">如果你也喜歡寫日記，</p><p class="ql-block">歡迎和我做同學(xué)一起寫一輩子的日記</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿接近肪姐的朋友都家庭事業(yè)雙豐收！養(yǎng)生修心皆美好！讓美好吸引美好！讓美好共振出愛，把愛傳遞，讓心快樂！讀書點亮生活，日記改變?nèi)松?lt;/p>