<h3> “請(qǐng)求”是非暴力溝通的第四個(gè)要素，在表達(dá)觀察、感受和需要之后，我們請(qǐng)求他人的幫助，以什么樣的方式提出請(qǐng)求容易得到積極的回應(yīng)呢？</h3><h3> 本章告訴我們首先要清楚地告訴對(duì)方我們希望他們做什么，提出具體的請(qǐng)求，越具體越好，而不是不做什么。然后明確談話的目的，在提出明確的請(qǐng)求的同時(shí)表達(dá)感受和需要，有利于得到稱心的回應(yīng)。第三是請(qǐng)求反饋，當(dāng)對(duì)方給予反饋，表達(dá)我們的感謝。如果對(duì)方不愿反饋，傾聽(tīng)他的感受和需要。了解他人的反應(yīng)，如對(duì)方此時(shí)此刻的感受、對(duì)方正在想什么、對(duì)方是否接受我們的請(qǐng)求。第四講到了在集體討論時(shí)提出請(qǐng)求，說(shuō)清楚我們希望得到怎樣的反饋是至關(guān)重要的。最后告訴我們?nèi)绾螀^(qū)分請(qǐng)求和命令，給予對(duì)方自由選擇的權(quán)利，怎樣選擇都是一種回復(fù)才是真正的請(qǐng)求。</h3> <h3> 很開(kāi)心的是在很多時(shí)候我是真的在請(qǐng)求，實(shí)現(xiàn)了表示感謝，未實(shí)現(xiàn)時(shí)也能較坦然地接受。而在接受別人請(qǐng)求時(shí)如果不是由衷地在完成時(shí)快樂(lè)是會(huì)少很多的。</h3>