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換個思路，換種生活《活出最樂觀的自己》

小乘乘

<p class="ql-block">　　如果你是商人，你需要樂觀，渡過金融危機的猛烈沖擊；如果你是職場人士，你需要樂觀，扛過每一個難關(guān)和挑戰(zhàn)；如果你是家長，你需要樂觀，給孩子一個積極的榜樣；如果你是學(xué)生，你需要樂觀，以應(yīng)對學(xué)業(yè)的壓力；如果你是運動員，你需要樂觀，抓住最后一秒勝利。</p><p class="ql-block"> 從“抑郁專家”到“積極心理學(xué)之父”塞利格曼從“習(xí)得性無助”中走出來，不再關(guān)注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。</p> 樂觀和悲觀的出現(xiàn) <p class="ql-block">　　是什么觸發(fā)了我們內(nèi)心的情緒按鈕，導(dǎo)致悲觀和樂觀的情緒出現(xiàn)呢？答案是我們對這件事為什么會發(fā)生的習(xí)慣性解釋。人的解釋風(fēng)格是在童年時期已經(jīng)形成。</p><p class="ql-block"> 如悲觀的人認為發(fā)生在自己身上的不好的事情會持續(xù)，會覺得做什么都是沒用，對自己失去自信；樂觀的人會認為發(fā)生在自己身上不好的事情是暫時的，偶然的，無助感也會很快消失，而且樂觀的人比悲觀的人更容易認同自己。</p><p class="ql-block"> 悲觀者的解釋風(fēng)格，核心是一種習(xí)得性無助感，簡而言之就是一種無論怎么努力都于事無補的無力感。</p><p class="ql-block"> 樂觀者也有無助感，也有負面情緒，但不會被這種情緒搞得動彈不得，更不會讓情緒影響之后的生活。</p><p class="ql-block"> 所以，擁有一顆樂觀的心尤為重要，因為樂觀有著神奇的魅力，能夠讓我們身心健康，減少壞事發(fā)生的幾率，還有助于我們成功。</p><p class="ql-block"> 樂觀的態(tài)度不僅能幫助我們把握好的機遇，還能改善我們心理狀態(tài)，讓我們身心更健康。 </p><p class="ql-block"> 樂觀是一種美好的品格，而且樂觀的孩子更容易被社會接受。作為教師可以給孩子營造一個歡樂的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而培養(yǎng)孩子樂觀的性格。 </p><p class="ql-block"> 從小就培養(yǎng)孩子樂觀的去待人待物，那么孩子以后也會具備樂觀的品質(zhì)。不要把悲觀的情緒灌輸給孩子，要讓孩子知道自己生活的世界是多么的美好。 </p> 樂觀教育攻略 <p class="ql-block">1.創(chuàng)造條件讓孩子建立起良好的人際關(guān)系，鼓勵孩子與同齡人一起玩耍，學(xué)會怎樣進行愉快融洽的人際交往。</p><p class="ql-block"> 2.給孩子決策權(quán)，讓他們自己決定選擇什么不選擇什么。</p><p class="ql-block"> 3.當(dāng)孩子陷入痛苦或憂慮之中時，幫助孩子找到擺脫的方法，如采取聽音樂、閱讀、騎自行車或與朋友交談等方法，讓他從失望中振作起來，盡快恢復(fù)愉快的心情。</p><p class="ql-block">4.讓孩子保持一顆平常心。</p><p class="ql-block">5.培養(yǎng)孩子廣泛的興趣。為孩子提供各種活動和多種興趣的選擇，并給予必要的引導(dǎo)，以培養(yǎng)其愛好。</p>