<p class="ql-block"> 2022年7月21日～8月4日 ，由于疫情原因延期的“經(jīng)絡(luò)通身心健康（禪修）工作坊”正式開(kāi)始了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本次工作坊由煙臺(tái)市計(jì)生協(xié)與親情家園主辦，煙臺(tái)市啟迪心理有限公司協(xié)辦，旨在為計(jì)生協(xié)特殊家庭身心健康服務(wù)。該活動(dòng)將禪修理念融入療愈中，在體驗(yàn)中喚醒自身的能量與愛(ài)，由求人幫忙尋找快樂(lè)與滿足，變成自我關(guān)愛(ài)、自助快樂(lè)；這種由外向內(nèi)的轉(zhuǎn)變將會(huì)如暑熱中的涼風(fēng)，將煩亂之心吹開(kāi)一絲縫隙，讓愛(ài)之光照進(jìn)心田，從而激活自身的潛能與智慧，心來(lái)指導(dǎo)自己未來(lái)的生活。同時(shí)，本次活動(dòng)針對(duì)日常常見(jiàn)疾病的保健以及經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生等進(jìn)行了梳理與講解，以強(qiáng)身健體、心開(kāi)腦清為導(dǎo)向，通過(guò)身心雙修達(dá)到身康體健的目的。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活動(dòng)開(kāi)始前，報(bào)到、防疫測(cè)溫、分發(fā)活動(dòng)用品在有序進(jìn)行。????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早到的大哥大姐們?cè)趲兔φ?，為午飯做?zhǔn)備。????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本次活動(dòng)共有26位成員參與。7月21日上午，啟迪心理左鵬霞老師用通俗易懂的語(yǔ)言給大家講授了禪修的目的、意義與功效，并帶著大家一起做示范演習(xí)～理論講解與實(shí)踐應(yīng)用并行，讓在場(chǎng)的每一個(gè)人都盡可能的去領(lǐng)會(huì)每個(gè)禪法給自己身心帶來(lái)的體驗(yàn)。左老師一遍一遍地耐心帶領(lǐng)大家進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操，大哥大姐們也有模有樣的認(rèn)真跟做～止、靜、定、松、柔、清……在演練中把自己帶入到只屬于自己的內(nèi)在世界，慢慢的靠近自己，與自己融合。曾經(jīng)參加過(guò)我們工作坊的吳大哥有些激動(dòng)地分享了禪修工作坊給自己的生活以及身心帶來(lái)的變化，吳大哥溢于言表的喜悅分享讓在場(chǎng)的大哥大姐摩拳擦掌、躍躍欲試，現(xiàn)場(chǎng)氣氛很熱烈。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">禪修活動(dòng)開(kāi)始啦????????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">左老師的講解與實(shí)操演習(xí)同步進(jìn)行中??????</p> <p class="ql-block">別具一格的上課鈴聲??????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松熱烈，大哥大姐們對(duì)接下來(lái)的禪修活動(dòng)充滿了期待……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中午，大哥大姐們踴躍參與到包餃子，煮餃子中，場(chǎng)面溫馨有愛(ài)，各顯身手，忙而不亂????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 熱氣騰騰的餃子端上桌了，大哥大姐們一邊享用著親手做的美味餃子，一邊回味著禪修活動(dòng)帶來(lái)的體驗(yàn)與感受。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 下午，左老師先引導(dǎo)大哥大姐們進(jìn)行冥想練習(xí)，在放松身心的基礎(chǔ)上添加了療愈元素，大哥大姐們紛紛表示這些簡(jiǎn)單易行的方法太神奇了，只要多加練習(xí)讓身心健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于去醫(yī)院帶來(lái)的苦痛。對(duì)如何在生活中保持覺(jué)知、如何應(yīng)對(duì)生命中發(fā)生的未知狀況、如何做到不“丟三落四”等等，左老師通過(guò)生活中的小例子將深?yuàn)W的原理淺顯易懂的講授給大哥大姐們，在歡聲笑語(yǔ)中那些涉及到身心療愈的精華如春雨般無(wú)聲息地滲透到大哥大姐們的心田。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冥想練習(xí)進(jìn)行中??</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本次工作坊還精心設(shè)計(jì)了部分游戲，通過(guò)游戲讓大哥大姐們體驗(yàn)到我們這一輩子會(huì)遇到各種不可預(yù)測(cè)的困難甚至于磨難，只要敢于面對(duì)、勇于突破、懂得放手，任何困難都可以過(guò)關(guān)，而且這些經(jīng)歷還將會(huì)成為我們今后積極生活的資源——挖掘內(nèi)在智慧，打開(kāi)自身潛能，讓自己的余生健康快樂(lè)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游戲開(kāi)始前，左老師在講解游戲規(guī)則??</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ????看著大哥大姐在游戲中的狀態(tài)，您會(huì)感同身受嗎……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">????，大哥大姐在用心投入游戲，探索……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這位大哥終于完成了游戲，露出了開(kāi)心的笑容。摸到對(duì)面大姐的手，好似困境中摸到了救命稻草，感恩之情油然而生??</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大哥大姐們?cè)谔剿魃杏龅降恼系K，勇敢面對(duì)。??????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完成游戲的大哥大姐，摘下了眼罩，激動(dòng)地分享著自己的心得與感悟????????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">歡聲笑語(yǔ)洋溢在每個(gè)人的臉上????????????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本次活動(dòng)在福萊山街道和親情家園志愿者蔡老、蓮姐的大力支持下，圓滿地畫(huà)上了句號(hào)，期待著大哥大姐們有所收獲與成長(zhǎng)，我們下周見(jiàn)！????????????</p>