<p class="ql-block">來到人世間，每個人都想健康長壽。健康的涵義可以分為兩個層面，一是身體健康，二是心理健康，其中心理健康又是身體健康的前提和關鍵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注重健康的每一個人，請務必做好心理和身體等方面的自我保健。</p> <p class="ql-block">在心理保健方面應該盡量做到這幾“點”:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心胸放得寬一點，煩惱憂愁就會少一點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">名利權勢看淡點，心理負擔就會減輕點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">懂得知足快樂點，貪婪欲望就會拋開點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年齡大小忘記點，你的相貌就會年輕點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閑事瑣事少管點，心靈天空就會清凈點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人情事理看開點，你的生活就會快樂點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天微笑多一點，痛苦憂傷就會少一點。</p> <p class="ql-block">在身體保健方面應該盡量做到這幾“點”:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天睡得早一點，精神就會好一點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年老動作慢一點，安全系數(shù)就會大一點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次用餐科學點，攝取營養(yǎng)就會全面點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲水做到適量點，清掃垃圾就會多一點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">食鹽吃得少一點，血壓高低就會正常點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運動鍛煉多一點，全身筋骨就會舒坦點。</p> <p class="ql-block">在生活保健方面應該盡量做到這幾“點”:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛好興趣廣一點，你的身心就會健康點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平常之心堅守點，困擾之心就會跑遠點；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平常天天開心點，余生就會活得瀟灑點。</p> <p class="ql-block">人們所謂的養(yǎng)生，說到底就是注重健康，養(yǎng)生就是養(yǎng)心、養(yǎng)身。保障健康的因素是多方面的，我們既不能忽略食補和藥補，更不能忘記養(yǎng)心。俗話說得好：房寬地寬不如心寬，心胸寬廣能撐船。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活里不能缺少錢，誰也不可否認；人生中不能不拼搏，誰也沒有異議，可是人不能不健康，誰都該明白這才是硬道理！</p> <p class="ql-block">人生，不可能再重來一次，人一輩子的確活得不容易，是是非非不必太在意，相互之間更沒必要爭名奪利。時刻保持陽光的心態(tài)，讓它驅散生活中的陰霾，你心靈的天空才會明媚，你的臉上才會寫滿笑容。笑容就是快樂的符號，快樂就是健康的保證。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要學會心疼自己，好好愛惜自己的身體，別總說太忙，別總說等有條件了再好好休息和享受?？傻鹊礁改咐狭?，孩子大了，生活好了，自己也就老了，或許又積勞成疾，連生活都不能自理，還說什么享受健康，頤養(yǎng)天年？</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個人的心中都有美好的夢想，但實現(xiàn)這個愿望不能以犧牲自己的身體為代價，不能拿健康作賭注去拼命抵擋！</p> <p class="ql-block">在這個世界上，最美、最好、最貴的就是健康，如果沒有了健康，沒有了生命，給你整個世界又怎樣？若想活好自己，疾病必須提前預防，身體必須好好保養(yǎng)。莫待有一天躺在了病床上，再說什么都已晚。最幸運的事是你的同齡人都走了，你還能悠閑地唱歌、下棋、曬太陽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靜思細想，健康是一筆無形的財富。千貴萬貴，只有健康最貴！千好萬好，還是健康最好！</p>