<h3 style="text-align: center"></h3> <div style="text-align: center;">真正的強(qiáng)大不是忘記，而是接受。</div><div style="text-align: center;">接受分道揚(yáng)鑣，</div><div style="text-align: center;">接受世事無常，</div><div style="text-align: center;">接受孤獨(dú)挫敗，</div><div style="text-align: center;">接受突如其來的無力感，</div><div style="text-align: center;">接受自己的不完美，</div><div style="text-align: center;">接受困惑、不安、焦慮和遺憾，</div><div style="text-align: center;">調(diào)整自己的狀態(tài)，</div><div style="text-align: center;">找到繼續(xù)前行的力量，成為更好的自己。</div> 今天推薦 一本書《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》----這本書就有可能成為你的救贖。書中將人類所有的內(nèi)在情感需求拆解為安全感、自由感、價(jià)值感、意義感和親密感五個(gè)緯度，按照概念內(nèi)涵，常見表現(xiàn)形式，缺乏的本質(zhì)，如何構(gòu)建健康的需求、如何在原生家庭育兒中形成的幾個(gè)方面，層次清晰，邏輯流暢地進(jìn)行解析，可以說，你的許多問題都能在書里面得到解答，并且得到實(shí)用的改善建議。 <div> ——?jiǎng)㈧?lt;/div> 你是否真正傾聽過自己？是否從自己內(nèi)心角度來思考問題？當(dāng)你做到了，你就走上了獨(dú)立、強(qiáng)大、自主之路。這個(gè)世界扔給我們各種問題：安全感是什么，內(nèi)心常見的害怕，如何獲得安全感，原生家庭及育兒中的安全感。這些都是我們身上存在的問題，我們的恐懼，行為背后的原因，我們的五種需要，內(nèi)心的害怕等。叢老師的書中一一闡述，表達(dá)直至要害，沒有一句多余的廢話。我們都能從中找到答案，良心力作，值得我們大家學(xué)習(xí)，不管有沒有心理問題，翻翻看看總會(huì)有收獲。<br> ——李娜 我們每個(gè)人都確信自己需要愛，需要被溫暖和關(guān)懷。需要是正常的事，是非常自然的事，也是件光明正大的事。需要其實(shí)并不可怕，可怕的是，明明需要，卻非要以愛之名來喬裝。做內(nèi)心強(qiáng)大的自己并不是硬撐，硬撐是很孤獨(dú)的，是假裝強(qiáng)大的獨(dú)角戲。我們真正能傾聽自己，從自己內(nèi)心的角度思考問題，自己能為自己的需求負(fù)責(zé)，就慢慢走上自主、強(qiáng)大之路。面臨各種問題，不僅需要方法，還需要生活的底氣，需要養(yǎng)育內(nèi)心的小孩，努力拼搏，學(xué)會(huì)自立、自律、自強(qiáng)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，眾志成城。<br> ——李友蘭 誰不曾是一個(gè)寶寶呢？如今已身為一個(gè)二胎寶媽的我時(shí)刻在為孩子的身心安全恐懼著。安全感是什么，內(nèi)心常見的害怕，缺乏安全感的本質(zhì)，健康的安全感，如何獲得安全感，原生家庭及育兒中的安全感。這些都是我們身上存在的問題，我們的恐懼，行為背后的原因，我們的五種需要，內(nèi)心的害怕等。這就像醫(yī)生給我們看病一樣，每一種病，都有一定的癥狀，都有各自的表現(xiàn)，書中都一一闡述了，叢老師的表達(dá)直至要害，每一段內(nèi)容都值得細(xì)細(xì)推敲，反復(fù)思考。我們都能從中找到答案，良心力作，值得我們大家學(xué)習(xí)，不管有沒有心理問題，翻翻看看都有收獲。<br> —楊月霞 正如叢非從老師的《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》序中所言：我們活著就會(huì)面臨很多問題，這些問題解決不了，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)心的痛苦。大部分時(shí)候，我們會(huì)極力想辦法去解決這些煩惱，但有的時(shí)候我們也會(huì)選擇逃避。其實(shí)，無論怎樣選擇，問題并沒有得到根本解決。讀了這本書，才明白這一切緣于自己內(nèi)心的需要未得到真正滿足。而我們的內(nèi)心需要的是安全感、自由、價(jià)值感、意義和親密，這五大需要構(gòu)成了我們所有現(xiàn)實(shí)煩惱的核心。要滿足內(nèi)心的需要，唯有內(nèi)心強(qiáng)大，以飽滿的姿態(tài)應(yīng)對(duì)不停變化的外部世界。 最后，以叢老師的這句話來勉勵(lì)自己：你缺少的從來不是方法，而是底氣。底氣來自內(nèi)心的豐滿！<div> ——李德云</div> 讀完這本《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》我們就會(huì)明白，真正內(nèi)心的強(qiáng)大，就是能照顧好自己內(nèi)心的需要，以飽滿的姿態(tài)應(yīng)對(duì)不停變化的外部世界。這個(gè)世界會(huì)扔給你各種問題，但只要你內(nèi)心堅(jiān)定，就足以生發(fā)出很多智慧去解決。然后，這些問題都會(huì)成為你的經(jīng)驗(yàn)，讓你更強(qiáng)大。你缺少的從來不是方法，而是底氣，而底氣來自內(nèi)心的豐滿。 人生是一個(gè)不斷選擇取舍的過程，有選擇就會(huì)有成本。簡(jiǎn)言之就是為了得到某種東西而放棄的其他東西。在人生的各個(gè)階段，都面臨著種種選擇，都有一個(gè)機(jī)會(huì)成本是大還是小的問題。不同的選擇造就不同的人生。一頭毛驢要吃草，毛驢的左右兩邊各放一堆青草，先吃哪一堆呢?毛驢在猶豫不覺中餓死了。聰明的人，知道什么是選擇,而許多人一生碌碌無為，就是因?yàn)樯岵坏梅艞墮C(jī)會(huì)成本。人的一生，最重要的兩件事情是:善于選擇和敢于放棄。敢于主動(dòng)放棄，即標(biāo)志著新的人生的開始。 ——陳金娜 《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》每個(gè)章節(jié)都切中要害，它無疑是一部心靈成長(zhǎng)冊(cè)，讓我們審視自我，不斷成長(zhǎng)。生活不易，挫折坎坷遠(yuǎn)多于平安順?biāo)欤瑑?nèi)心有一份寧靜和安詳尤為重要。就是這樣一部書，給我們的靈魂以沉淀，使我們的思想脫去世俗，得以升華。夜深人靜，懷抱它安然品讀，看著熟睡的嬌兒，思索反省：無論年齡幾何，都有必要精心養(yǎng)育靈魂，消除恐懼，培養(yǎng)自信，給自己更是給孩子一份安全感。有一句話我印象很深“如果你的父母是懂得享受生活的，他們就會(huì)帶你一起去享受這個(gè)美麗的世界”，所以，繁忙之余，我們依然要充滿熱情，以積極的能量對(duì)孩子潛移默化。我想受益的不僅僅是孩兒，我們的身心也定會(huì)輕松許多。------馬蘭 在《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》里，叢非從分享的造成孩子安全感、自由感、價(jià)值感缺失的原因，其中都有因?yàn)楦改傅谋磉_(dá)方式引起的。比如，孩子一做錯(cuò)事，大人就指責(zé)抱怨，在不斷指責(zé)抱怨的過程中，不僅僅打掉的是孩子安全感、自由感、價(jià)值感的基石，更是會(huì)讓孩子養(yǎng)成指責(zé)抱怨的思維表達(dá)方式。一個(gè)遇事只會(huì)指責(zé)抱怨的人，在他的成長(zhǎng)過程中，將會(huì)遇到更多的困難。<br> 除了指責(zé)抱怨，還有父母的“單向輸出”的教育。什么是“單向輸出”？簡(jiǎn)單來說，就是父母只負(fù)責(zé)張嘴說話，不負(fù)責(zé)聽孩子說什么。溝通是雙向的，而“單向輸出”的方式，并不能叫“溝通”?！皢蜗蜉敵觥钡臏贤ǚ绞?，是父母主動(dòng)關(guān)閉了親子交流的通道。這里的“單向輸出”包括，父母愛講各種看起來邏輯自洽的道理，父母?jìng)鬟f的恐懼意識(shí)，以及在背后對(duì)他人的負(fù)面評(píng)價(jià)。<div> ——李鵬</div> 愛滿則溢，人只有好好愛自己，才有能力去愛他人。養(yǎng)育內(nèi)心的小孩，讓自己變得更加強(qiáng)大，淡定、從容地面對(duì)世間百態(tài)，做一個(gè)溫暖且有力量的人。