<p class="ql-block">早起之后一定要清晰自己第一件事是做什么？</p><p class="ql-block">?這是你的高能時間，一般來說，早起之后的狀態(tài)都是你的高能時間。也就是說，這段時間你做任何事情都會比較專注，因為沒有手機(jī)，沒有短信，沒有任何時間會打擾到你。所以這段時間是你的高能狀態(tài)。你的精神狀態(tài)也是比較飽滿的。所以這個時候應(yīng)該做，你認(rèn)為當(dāng)天最難的事情，如果不知道做什么的話，以下三個方面可以供你參考：</p><p class="ql-block">第一，寫反思日記。反思日記要好好認(rèn)真去寫，一般來說，我們從8個方面去反思。第一健康，第二家庭，第三事業(yè)，第四財富，第五學(xué)習(xí)，第六個人成長，第七情緒管理，第八時間安排。</p><p class="ql-block">第二，可以開始讀書，讀你專注的或者你比較感興趣的書。對你事業(yè)有幫助的，最好能培養(yǎng)你的硬實力的一種書。一般這段時間讀書的效果比較專注，容易進(jìn)去書的狀態(tài)，每天讀好一本書。你卻你會比周邊的人都要進(jìn)步快十倍上。</p><p class="ql-block">第三，運動健康。有很多人起來第一件事是晨跑，當(dāng)然晨跑也是一個很好的選擇，對于跑步，運動身心身健康都是很重要。身外的東西都是零，健康和生命才是一。所有的東西都是從一開始的，從一到一百，到一千，或者更多。沒有健康，一切都是扯談。</p><p class="ql-block">早上起來，是你的高能狀態(tài)，要善用你的這一段時間。</p><p class="ql-block">做最重要的三件事，要吃掉的三只青蛙。</p>