<p class="ql-block">工作一輩子到退休了該怎么生活？各人情況不同，愛(ài)好不同，生活方式便各有千秋。我和老伴退休前后五年，她退休我退二線也是一樣閑下來(lái)了，和大多數(shù)老人一樣主要任務(wù)是幫子女帶娃。但找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，即鍛煉身體又豐富生活是退休后很重要的事情。有的愛(ài)旅游，有的愛(ài)跳廣場(chǎng)舞等等。我們夫妻確有共同的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，籃球，羽毛球，乒乓球都喜歡。在杭州幫女兒帶娃時(shí)將娃兒送到幼兒園，學(xué)校后余下時(shí)間就是到乒乓球室打球。回昆明后有了更多時(shí)間，年輕時(shí)候的愛(ài)好到老年有用武之地，上午老倆口成了乒乓球室的長(zhǎng)客，乒乓球是手，腳，腦并用較安全的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)身體健康好處多。晚飯后，老伴與鄰居散步，而我是籃球場(chǎng)上的最老愛(ài)好者，雖年紀(jì)大了不能與年輕人對(duì)抗，但準(zhǔn)確的投籃和熟練的后衛(wèi)分享球，讓年輕人喜歡我這老頭和他們一起打球。</p><p class="ql-block">球緣使我和老伴身體健康，身心愉快，身體外貌看起來(lái)比同齡人年輕。而心里年齡更是年輕不止十歲，長(zhǎng)期的體育鍛煉使我身體好，幾十年不吃藥，不看病，無(wú)三高，而老伴的身體也比其她同齡人好?？磥?lái)球?qū)殡S我們一身。找球不找醫(yī)生，球緣希望能伴隨每一個(gè)老年人。</p> <p class="ql-block">小區(qū)球室雖然簡(jiǎn)陋，分散在三間房子，有七張球槕，從早到晚都有愛(ài)好者打球，我和老伴是上午的長(zhǎng)客。</p> <p class="ql-block">每天早上我們先到球室，我與老伴對(duì)練。</p> <p class="ql-block">老王陪老伴練球。老王基本功扎實(shí)，喂球到位是球友們最喜歡的陪練。</p> <p class="ql-block">練習(xí)發(fā)球。</p> <p class="ql-block">與劉隊(duì)比賽，劉隊(duì)基本功扎實(shí)，發(fā)球威脅大，進(jìn)攻凌厲。</p> <p class="ql-block">與年輕人小李比賽。小李進(jìn)攻和防守比較平衡，較難對(duì)付。</p> <p class="ql-block">與年輕愛(ài)好者小蘇比賽，小蘇步伐快，進(jìn)攻意識(shí)強(qiáng)，進(jìn)步很快。</p> <p class="ql-block">老伴與女球友對(duì)練，最高打到200扳以上。</p> <p class="ql-block">小楊是東北黑龍江的，剛到球室打球時(shí)打20個(gè)球就氣喘吁吁，幾年下來(lái)不僅氣不喘，球藝也提高不少。</p> <p class="ql-block">這老倆口是內(nèi)蒙的，也是上午球室的?？?。</p> <p class="ql-block">老李老蔡都是50前出身，看這打球的驕健身體象中年人。</p> <p class="ql-block">何醫(yī)生一家也迷上乒乓。</p> <p class="ql-block">熱鬧的雙打比賽。</p> <p class="ql-block">孫醫(yī)生是東北人剛到昆明就泡球室。</p> <p class="ql-block">鄭三妹在練直拍橫打技術(shù)，她的長(zhǎng)膠打法具有一定的威脅。</p> <p class="ql-block">鄭二妹正手反貼，反手正膠，打球速度快，一般人難應(yīng)付。</p> <p class="ql-block">90歲駝背老人每天在保姆陪同下，打乒乓球三千下。今人你敬佩。</p> <p class="ql-block">小區(qū)里的籃球場(chǎng)條件不錯(cuò)，晚飯后老伴散步，我就到球場(chǎng)打球，一身汗后回家冼個(gè)澡，好入睡。</p> <p class="ql-block">晚飯后老伴與小區(qū)鄰里散步。</p> <p class="ql-block">不帶娃時(shí)間多，午睡后拉拉二胡，自?shī)首詷?lè)，消磨時(shí)光。還可預(yù)防老年癡呆。</p>