<p class="ql-block">2022年7月24日星期日 福建邵武晴</p><p class="ql-block">寫(xiě)日記記錄第156天</p><p class="ql-block"> 蛋白質(zhì)有多重要呢？</p><p class="ql-block">蛋白質(zhì)是一切生命的基礎(chǔ)，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命。</p><p class="ql-block">對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，體重控制的關(guān)鍵在于蛋白質(zhì)。</p><p class="ql-block">缺乏蛋白質(zhì)的十個(gè)征兆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、免疫力下降，身體虛弱，四肢無(wú)力，容易生病。免疫細(xì)胞需要蛋白質(zhì)來(lái)組織。</p><p class="ql-block">2、頭發(fā)粗糙分叉，指甲脆裂易斷。角質(zhì)蛋白是構(gòu)成頭發(fā)和指甲的基礎(chǔ)物質(zhì)。</p><p class="ql-block">3、人體加速老化，皮膚粗糙，彈性下降:</p><p class="ql-block">4、能量不足，頭昏腦漲，情緒低落，做事無(wú)法集中精力:</p><p class="ql-block">5、傷口不易愈合。低蛋白血癥會(huì)讓集體的修復(fù)能力不足</p><p class="ql-block">6、骨質(zhì)疏松，當(dāng)膠原蛋白缺乏會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收和沉淀:</p><p class="ql-block">7、喜歡吃甜食。蛋白質(zhì)可以幫助血糖穩(wěn)定，而血糖不穩(wěn)定人體就會(huì)要想吃甜食:</p><p class="ql-block">8、血管缺乏彈性:</p><p class="ql-block">9、神經(jīng)內(nèi)分泌異常，多半胺等神經(jīng)遞質(zhì)都需要蛋白質(zhì)的組成。</p><p class="ql-block">10、消化不良。全是各組織器官的運(yùn)轉(zhuǎn)都需要蛋白質(zhì)的參與。</p> <p class="ql-block">復(fù)合蛋白粉真的是每個(gè)家庭都要備的，從老到小，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的YYDS，復(fù)合的[強(qiáng)]</p><p class="ql-block">里面富含有很多我們需要單獨(dú)買回來(lái)的補(bǔ)充劑，現(xiàn)在都不需要了，一杯搞定[嘿哈]關(guān)鍵好吃，孩子愛(ài)喝[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]愛(ài)喝不拒絕，這是關(guān)鍵[加油][加油][加油]</p>