<p class="ql-block">改變未來的細(xì)小計劃</p><p class="ql-block">(1) 列出你生活中缺乏自律的五個方</p><p class="ql-block">面</p><p class="ql-block">(2) 根據(jù)你克服它們的優(yōu)先順序進行排列。</p><p class="ql-block">(3)開始, 每次只克服一個方面。</p><p class="ql-block">(4)像書或磁帶這樣的可靠資源,能夠在克服其他方面的問題時給你指導(dǎo)和動力。</p><p class="ql-block">(5)尋找一個你想作為模仿對象的人來效仿，并讓他監(jiān)督你。</p><p class="ql-block">(6)每天早上花15分鐘的時間集中注意力, 用以控制自律薄弱點。</p><p class="ql-block">(7)中午進行一次5分鐘的自我檢查。</p><p class="ql-block">(8)晚上花5分鐘時間評估你的進展情</p><p class="ql-block">況。</p><p class="ql-block">(9)在這一方面進行6天的訓(xùn)練后再繼續(xù)下一個方面。</p><p class="ql-block">(10) 和監(jiān)督你的人一起為你取得的進步而鼓掌。</p><p class="ql-block">記住,這個計劃并不是輕而易舉就能完成的。 要從小事開始著手, 每天都要集中注意力。 所謂“不積小流, 無以成江?！币舱沁@個意思。 本·富蘭克林曾說過:“控制最初的欲望, 比滿足最初欲望而來的無窮欲望要容易。</p>