<p class="ql-block"> 〈字上圖下）</p> <p class="ql-block"> 朋友， 你想凈化心靈嗎？你想生活的簡單快樂嗎？你想站在世界屋脊嗎？請隨著李娜美妙的歌聲，和我們一起走進(jìn)神奇的西藏！</p> <p class="ql-block"> 千山之巔，萬水之源。有傳統(tǒng)文化信仰，是藏羚羊的搖藍(lán)，是牦牛的天堂，藍(lán)天白云。西藏孕育著多代藏族牧民，也造就了這獨(dú)特異域風(fēng)情。這個地方充滿了神秘和誘惑，讓人們用強(qiáng)烈的好奇心，敲開它神密的大門，走近它，張開雙臂擁抱它～西藏。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 西藏自治區(qū)，簡稱“藏”，首府拉薩市，位于中華人民共和國的西南地區(qū)，是中國五個少數(shù)民族自治區(qū)之一。西藏位于青藏髙原的西南部，平均海拔在四千米以上，素有“世界屋脊”之稱。面積122.84平方公里，約占全國總面積的八分之一。2021年，西藏常住人囗366萬人。</p><p class="ql-block"> 西藏是中國領(lǐng)士不可分割的一部分，自元朝始，中央政權(quán)始終對西藏行使著有效管轄，藏族人民是中華民族大家庭的重要一員。1951.5.23日西藏和平解放。1959年西藏叛亂平定后，中央政府開始對西藏全面管轄。1965.9.9西藏自治區(qū)正式宣告成立。2019.12.23西藏己基本消除絕對貧困，全域?qū)崿F(xiàn)整體脫貧。</p> <p class="ql-block"> 西藏北鄰新疆，東接四川，東北緊鄰青海，東南連接云南，周邊與緬甸、印度、不丹、尼泊爾、克什米爾等國家及地區(qū)接壤，陸地國界線4000多公里，是中國西南邊陲的重要門戶。</p> <p class="ql-block"> 西藏有七個地市：拉薩、林芝、山南、昌都、那曲、日喀則、阿里。</p><p class="ql-block"> 前藏是指今天的拉薩、林芝、山南大部分地區(qū)。</p><p class="ql-block"> 后藏大致相當(dāng)于今天的日喀則地區(qū)，其中心在扎什倫布寺，前后藏以崗巴拉山為界。按習(xí)慣，前藏是達(dá)賴?yán)锏膭萘?，后藏是由班禪額爾德尼掌管。</p> <p class="ql-block"> 去西藏旅游是我們多年的愿望，終于等到收七十四歲以下老人的旅游團(tuán)（需嚴(yán)格體檢），我們興奮不已。七月十一日，我們踏上了哈爾濱～成都～拉薩的飛機(jī)。去赴《西藏盛宴》。開始了西藏八日游。</p> <p class="ql-block"> 西藏以其雄偉壯觀，神奇瑰麗的自然風(fēng)光聞名。它地域遼闊，地貌壯觀，資源豐富。自古以來，這片土地上的人們創(chuàng)造了豐富燦爛的民族文化！</p> <p class="ql-block"> 珠穆朗瑪峰歡迎你??！</p> <p class="ql-block"> 七月十一日晚7.50分到達(dá)拉薩貢嘎國際機(jī)場。</p><p class="ql-block"> “西藏歡迎您”標(biāo)語是那樣親切醒目。</p> <p class="ql-block"> 心潮澎湃，熱血沸騰。拉薩我來了！</p> <p class="ql-block"> 拉薩地處海撥3650米，含氧量只有內(nèi)地的百分之六十五。接站的車準(zhǔn)時到達(dá)，一路奔跑帶我們?nèi)ハ麻降馁e館～寶頂有氧賓館。道路旁都是寸草不生的禿山?？梢娮匀画h(huán)境的惡劣。</p> <p class="ql-block"> 拉薩岷山寶頂公寓毗鄰拉薩火車站，與舉世聞名的布達(dá)拉宮、大昭寺等著名景點(diǎn)僅需10分鐘車程。岷山寶頂公寓外型像座山，內(nèi)部沒備先進(jìn)，是一家有氧賓館。剛到賓館，兒媳的同事，我學(xué)生的朋友（中國人壽西藏分公司的張總，程總前來看望我們，很髙興，在他鄉(xiāng)有朋友真好，程總帶來抗髙反的藥、水果，讓我感動。張總、程總開車帶我們看拉薩夜景，并做核酸。回賓館已是半夜十二點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"> 拉薩城區(qū)街道。</p> <p class="ql-block"> 布達(dá)拉宮夜景。</p> <p class="ql-block"> 七月十二日早8點(diǎn)準(zhǔn)備出發(fā)，走行程：拉薩～中國最美的髙速～巴松措～魯朗林?！斃蕠H小鎮(zhèn)～林芝。</p> <p class="ql-block"> 這條髙速全程經(jīng)過達(dá)孜縣、墨竹工卡縣和工布江達(dá)縣這三個縣城，平均海拔3500米，沿途雪山綿延，景色美不勝收，可以說拉林髙速是318國道的升級版，它囊括了西藏大部分精華景色，沿途雪山、森林、河流、濕地、藏寨、草原景別豐富，風(fēng)光無限。知名的景點(diǎn)如布達(dá)拉宮、大昭寺、羅布林卡、米拉山口，雅魯藏布江大峽谷和魯朗林海點(diǎn)綴其間。</p> <p class="ql-block"> 這是一條“獨(dú)特的髙速公路”，耗資380億修建，全程免費(fèi)，中途還能停車欣賞美景。</p> <p class="ql-block"> 這是一條顏值最高的公路。這條路設(shè)計吋速80公里，雙向4車道全長409公里的道路，幾乎包攬了大自然全部美景，山川、河流、村莊、雪山、峽谷，你能想象的全部都經(jīng)過。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過七個小時的車程，十二日傍晚五點(diǎn)來到巴松措景區(qū)，巴松措又名措髙潮。西藏第一個五A級景區(qū)，藏語中“綠色的水”的意思，長約18公里，湖面27平方公里，最深處120米，海拔3480米，是西藏最低的大湖。位于距工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)36千米的巴河上游的髙嶇深谷里紅教的一處著名的神湖和圣地。</p> <p class="ql-block"> 巴松措湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，沙鷗、白鶴浮游湖面。湖水透明。湖四周群花爛漫，景色宜人至極。</p> <p class="ql-block"> 距岸邊大約一百米處有一座小島為扎西島，傳說該島是“空心島＂，該島與湖底是不相連而漂浮在湖水上。</p> <p class="ql-block"> 空心島。</p> <p class="ql-block"> 爬上島去，島上有唐代建筑“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟，建于唐代末，距今有1500多年的歷史，錯宗寺為士木結(jié)構(gòu)，上下兩層，殿內(nèi)主供蓮花，千手觀音和金童玉女，寺南有一株桃和松的連理樹，煞時好看。</p> <p class="ql-block"> 從小島走下來，巴松措的景色是那樣迷人，我們又拍了些照片，忘掉爬島時的勞累！</p> <p class="ql-block"> 藍(lán)天、白云、群山、湖水，我們合影一張，是那樣的愜意，夕陽無限好！</p> <p class="ql-block"> 七月十三日上午， 我們來到魯朗林海，4A景區(qū)，林芝八一鎮(zhèn)以東75公里的318川藏線上，魯朗林海位于西藏林芝地區(qū)林芝縣內(nèi)，座落在泗木上老林中，素有“西藏江南”美稱。“魯朗”藏語意為“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，也是叫人不想家的地方。</p> <p class="ql-block"> 這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美山居圖。</p> <p class="ql-block"> 這美景讓人心動，我們換上藏族服裝，盡情拍照。</p> <p class="ql-block">這位藏族老漢，像嗎？</p> <p class="ql-block"> 我情不自禁地跳起舞來！</p> <p class="ql-block"> 從魯朗方向在距色季拉山頂埡口約5公里處有一拍攝點(diǎn)：即《魯朗一號觀景臺》，天氣晴朗時能拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白壘峰（7794米）。</p> <p class="ql-block"> 這里掛著一座大鐘，游客敲響大鐘，震山驚林，我來了。</p> <p class="ql-block"> 許個愿，敲幾下，表明你會來幾次西藏。導(dǎo)游一再提示，不許吹牛！年青人還是敲了幾下。</p> <p class="ql-block"> 我只敲了一下，今生僅此一次。還是克服巨大阻力，才有了此行。</p> <p class="ql-block"> 我們來到經(jīng)幡前，表示敬意，求平安。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)幡，又叫風(fēng)馬旗。風(fēng)馬旗象征著天、地、人、畜的祥和。牧民們在剛搭好的帳蓬上系拴風(fēng)馬旗，為了求得萬達(dá)水草而遷徒的福佑；朝圣者跋涉荒漠扛著醒目的風(fēng)馬旗，為了祈求旅途平安。</p> <p class="ql-block"> 江畔湖邊人們插遍風(fēng)馬旗，顯示著對水神的敬偎，生活于莽林峻嶺間的人們，髙懸風(fēng)馬旗則是對山神的供奉</p> <p class="ql-block"> 我們必須了解藏族的風(fēng)俗，尊重他們的信仰。</p> <p class="ql-block"> 魯朗國際小鎮(zhèn)，全國影視劇拍攝地。這里海拔適中，植被茂盛，含氧量極髙。</p> <p class="ql-block"> 周邊景色優(yōu)美，在這里，可以領(lǐng)略巍峨雪山，蔥蘢林海，可以走進(jìn)古樸的村莊，夢幻的田園，可以觸摸圣潔的湖水，聆聽自然的呼吸。</p> <p class="ql-block"> 仿佛在異國他鄉(xiāng)～歐洲瑞士。</p> <p class="ql-block"> 船游雅魯藏布江。當(dāng)雅魯藏布冮與尼洋河在此相遇，便幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷，橫跨林芝，米林兩縣，水面海拔2920米，在廣袤的濕地公園，清清的尼洋河在此靜靜流淌。</p> <p class="ql-block"> 清清的尼洋河在此靜靜的流淌。沿途河道多汊流、灘池、江心洲，兩岸風(fēng)景秀麗，植被完好，氣候宜人。一派“西藏小江南”的秀美風(fēng)光。</p> <p class="ql-block"> 雅魯藏布江與尼洋河交匯處，兩岸風(fēng)光看不夠！</p> <p class="ql-block"> 暢游雅尼濕地公園，身處玻璃棧道，體驗(yàn)驚險。</p> <p class="ql-block"> 這是一條不長的玻璃棧道，與張家界的玻璃棧道，沒有可比性。</p> <p class="ql-block"> 在雪域高原上，建玻璃棧道，藏族兄弟與時俱進(jìn)??！</p> <p class="ql-block"> 在曲古花海，花海緊鄰苯日神山景區(qū)，地處雅尼國家濕地公園腹池。在花海園區(qū)內(nèi)自由體驗(yàn)騎馬、射箭。</p> <p class="ql-block"> 謝謝導(dǎo)游，這兩張照片都是我們騎馬行進(jìn)中抓拍，很有水平！</p> <p class="ql-block"> 老伴在射箭，厲害！</p> <p class="ql-block"> 七月十三日晚，我們來到卡定溝景區(qū)。（西藏晩七、八點(diǎn)，太陽還沒落山）。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 卡定溝山鋒群山連綿，頗有點(diǎn)雁蕩之氣勢，仰天觀望，群象多姿，讓你想象萬千。</p> <p class="ql-block"> 卡定溝，又叫嘎定溝。位于林芝市境內(nèi)，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼澤河畔。</p> <p class="ql-block"> 卡定藏語譯為人間仙境。此處山勢險要髙聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石，古樹參天。</p> <p class="ql-block"> 落差近200米的瀑布飛流而下的雄偉壯觀。</p> <p class="ql-block"> 山崖天然形成的大佛、女神、觀音、如來佛祖、護(hù)法……是人們想象？還是真有其佛？</p> <p class="ql-block"> 這是在卡定溝景區(qū)山上自然形成的觀音佛像。觀音菩薩是民間信仰中常被尊稱的觀音佛祖。眼前的觀世音菩薩仿佛在最髙處接受人們的敬仰與朝拜，并默默的保佑著大家幸福與平安。</p><p class="ql-block"> 這張照片是當(dāng)?shù)夭刈鍖?dǎo)游用我的手機(jī)實(shí)拍。</p> <p class="ql-block"> 小溪流水，景色迷人。</p> <p class="ql-block"> 這是山中流下的神水，可清醒頭腦，去病，我也來試試！</p> <p class="ql-block"> 在這美景中留景，不虛此行。</p> <p class="ql-block"> 七月十四日，走進(jìn)藏族民俗第一村。走進(jìn)民俗村～藏式村落。民俗村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致，鑲嵌在山上（不許拍照）。</p> <p class="ql-block"> 走進(jìn)民俗第一村。當(dāng)?shù)厝朔Q核桃村，位于林芝市八一鎮(zhèn)2公里處。下車后就有藏民把潔白的哈達(dá)送上。</p> <p class="ql-block"> 到藏民家做客，吃青稞餅，喝酐油茶，了解藏民的民風(fēng)民俗（一夫多妻，一妻多夫丿。</p> <p class="ql-block"> 風(fēng)景如畫，拍幾張留念。</p> <p class="ql-block"> 民俗第一村稱核桃村。</p> <p class="ql-block"> 走在林芝街頭，潔凈，安寧。仿佛來到日本。</p> <p class="ql-block"> 藏民對共產(chǎn)黨的深情厚意。</p> <p class="ql-block"> 旅游團(tuán)安排科學(xué)，到拉薩后就來林芝。林芝海撥相對低，植物茂盛，氧氣充足，透應(yīng)后再回到四千米左右的拉薩。</p> <p class="ql-block">林芝段的鮮花、植物。</p> <p class="ql-block"> 拉薩段的荒山禿嶺。</p> <p class="ql-block"> 七月十四日晚9時回到拉薩，十五日開始下一段行程。</p> <p class="ql-block"> 我們向各位親人匯報，我們狀態(tài)還好！克服困難，走完行程！</p> <p class="ql-block"> 首先參觀藏文化非遺陳列館。該博場館自開館以來，受到廣大市民的熱愛。</p> <p class="ql-block"> 西藏非物質(zhì)文化遺產(chǎn)博物館是世界海拔最高的非遺博物館，也是西藏首座專注保護(hù)、傳承、傳播藏區(qū)非遺文化的博物館。</p> <p class="ql-block"> 西藏非物質(zhì)文化遺產(chǎn)博物館展出了藏文歷算、藏醫(yī)藥、唐卡、藏紙、藏香等幾余項(xiàng)適合博物館靜態(tài)展出的國家非遺項(xiàng)目。（館內(nèi)不許拍照，這幾張圖根據(jù)內(nèi)容網(wǎng)上下載）</p> <p class="ql-block"> 參觀西藏藥業(yè)公司。聽藏族老師講西藏藥業(yè)發(fā)展，種類及科學(xué)性。讓我重新認(rèn)識，藏民死后的“天葬”。</p> <p class="ql-block"> 參觀藏藥材的品樣，實(shí)物參觀，不許拍照。我們只好在外觀留景，說明我們到過此了。</p> <p class="ql-block"> 下午我們乘車，盤山道而行，來到海撥打4877米的羊卓雍措，簡稱“羊湖”。這里因路況，很久不開放，我們很興運(yùn)，開放第一天我們趕上了。</p> <p class="ql-block"> 羊卓雍獵，藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。</p> <p class="ql-block"> 羊湖位于雅魯藏布江南岸，山南卡子縣境內(nèi)，羊湖是藏南最大的內(nèi)陸湖泊群，湖水面積638平方公里，山湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。</p> <p class="ql-block"> 站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍措像一塊鑲嵌在群峰之中藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖平滑如鏡，明藍(lán)映天。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 老伴騎上牦牛，是那樣的興奮！</p> <p class="ql-block"> 在羊湖，開心極了，忘記了髙原反映，五千米呀，不能快走。</p> <p class="ql-block"> 我們和藏獒合影，把我嚇壞了！</p> <p class="ql-block"> 《羊湖旅拍》給我們留下珍貴照片。</p> <p class="ql-block"> 再見了，羊湖。在此我們留下了今生最快樂的時光??！</p> <p class="ql-block"> 七月十六日，我們來到千年古街～八廊街。又叫八角街，地屬拉薩。它是代表西藏民風(fēng)民俗的千年古街。古街圍著大昭寺而形成，它擁有古樸的文化底蘊(yùn)，悠久的歷史傳統(tǒng)。</p> <p class="ql-block"> 八廊街集西藏拉薩的士特產(chǎn)的銷售</p> <p class="ql-block"> 這條街具有代表性的民俗民風(fēng)。</p> <p class="ql-block"> 西藏特色古建筑隨處可見。</p> <p class="ql-block"> 大昭寺，西藏旅游重要景點(diǎn)之一，旅行社只安排在大昭寺廣場外觀。我非常珍惜“西藏之行”，十七日自由行再來，不留遺憾。</p> <p class="ql-block"> 走在大昭寺正門，雙手合十，表示敬意。</p> <p class="ql-block"> 站在大昭寺廣場，心情是那樣的平靜。</p> <p class="ql-block"> 布達(dá)拉宮，五A景觀。參加要提前予約，一個導(dǎo)游只能帶九人上去，十六日下午3點(diǎn)我們登布達(dá)拉宮。</p> <p class="ql-block"> 參觀一世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群～有“髙原明珠”之稱的布達(dá)拉宮</p> <p class="ql-block"> 它始建于公元七世紀(jì)，一共13層約119米髙，是藏王松贊干布為遠(yuǎn)嫁西域的唐朝文成公主，在拉薩海拔3700多米的紅山上建造999間宮宇～布達(dá)拉宮，并稱古建筑精華，髙原圣殿。自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮痰闹行摹?lt;/p> <p class="ql-block"> 主要分為白宮（歷代達(dá)賴的寢宮）與紅宮（歷代達(dá)賴靈塔殿和各式佛寺兩大部分。</p> <p class="ql-block"> 布達(dá)拉宮珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 由于我們的體力有限，參觀又有時間限制，我們只爬了一半的路程，上面很多沒有看到。</p> <p class="ql-block"> 站在市達(dá)拉宮半山腰上，向下望一去，看到后人為五世達(dá)賴?yán)飩c的碑，以紀(jì)念他的功績。</p> <p class="ql-block"> 大昭寺是那樣醒目，一片金光閃閃，讓我下決心要去看個究竟。</p> <p class="ql-block"> 布達(dá)拉宮對面的藥王山。</p> <p class="ql-block"> 坐船游布拉河，看兩岸風(fēng)景，髙樓聳立，河水清清，人與自然完美結(jié)合，感受到西藏人民的幸福生活。</p> <p class="ql-block"> 七月十七日自由行，年輕的團(tuán)友直奔珠峰，我很羨幕他們，年輕多好！我們還是量力而行，</p><p class="ql-block"> 中國人壽西藏分公司程總來接我去大昭寺。</p> <p class="ql-block"> 先帶我們到藏文化保護(hù)建筑的茶館，品嘗藏族酸奶，英國的甜飲……</p> <p class="ql-block"> 老伴和程總交談。</p> <p class="ql-block"> 我和藏族服務(wù)員姑娘合影。</p> <p class="ql-block"> 傍晚又去吃藏族小吃。</p> <p class="ql-block"> 我去參觀大昭寺（門票85，佛門圣地沒有優(yōu)惠票）。老伴對這些不感興趣，和程總逛八廓街等我。</p> <p class="ql-block"> 大昭寺，位于西藏老城，是一座藏傳佛教寺院，是松贊干布建造。拉薩之所以有圣地之譽(yù)，與這座寺廟有關(guān)。大昭寺建成后，經(jīng)元、明、清歷朝屢加修改擴(kuò)建。</p><p class="ql-block"> 大昭寺已有1300的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早土木結(jié)構(gòu)。并融合了藏、唐、尼泊爾，印度的建筑鳳格，成為藏式宗教的千古典范。</p> <p class="ql-block"> 轉(zhuǎn)經(jīng)筒又稱“嘛呢”，轉(zhuǎn)經(jīng)筒一般分為兩類：一種是手搖或另一種是固定在寺廟里輪架上。</p><p class="ql-block"> 通俗講，是藏傳佛教信徒念經(jīng)時持有不停搖轉(zhuǎn)用以祈福的工具。是懺悔往亊，消災(zāi)避難，修積功德的好方法</p> <p class="ql-block"> 大昭寺精湛優(yōu)美而獨(dú)特的壁畫藝術(shù)，是祖國壁畫長廊中一顆絢爛璀璨的明珠，一千三百年來在西藏高原上放射異彩！</p> <p class="ql-block"> 在大昭寺，讓我思緒萬千。沒有什么可以永恒，一切不過是曇花一現(xiàn)而已，所以只有無愧于天地，無愧于自己，無愧于這心中的那份執(zhí)念，才能靜聽流水，閑看落花……</p> <p class="ql-block"> 拉薩藥王山，藏名夾波日，意為山角之山，位于拉薩市布達(dá)拉宮右側(cè)，海抜3725米，有小路可至峰頂，里面供有藍(lán)寶藥王佛像，故漢人稱藥王廟，又叫藥王山。</p> <p class="ql-block"> 我爬上箹王山，請旅游團(tuán)團(tuán)員給我拍照，給我留下珍貴的照片。在這里布達(dá)拉宮四周的美景盡收眼底。</p><p class="ql-block"> 至此，西藏之行圓滿結(jié)束。我實(shí)現(xiàn)了人生美好願望：走遍祖國山山水水。我國三十一個省、直轄市、港澳臺我都到過了，不虛此生！感謝蒼天的眷顧！</p> <p class="ql-block">各位親朋好友：</p><p class="ql-block"> 感謝你們一路相伴，給了我戰(zhàn)勝“髙反”的勇氣和信心；感謝一路給予我?guī)椭呐笥殉炭?，張總，感謝畢業(yè)三十二年我的學(xué)生（中國人壽山西省楊總，曾是援藏干部）一路熱情，真誠、無私的幫助，體現(xiàn)了人性的光輝。祝福各位親朋好友身體健康，平安幸福！扎西德勒！！謝謝分享！</p><p class="ql-block"> 孫景賢2022.7.25于家中</p>