讀《被討厭的勇氣》 第四章 <div>一、共同體感覺---人際關(guān)系的終極目標(biāo)<br> 分離課題，減輕人際關(guān)系負(fù)擔(dān)，不也就意味著要失去與他人的聯(lián)系嗎？最后豈不是要落得遭人厭棄？<br> “分離課題”是人際關(guān)系的出發(fā)點，自己人生的主人公是“我”，這并不意味著“我”君臨于世界的中心?！拔摇笔亲约喝松闹魅斯?，同時也是共同體的一員、是整體的一部分。阿德勒認(rèn)為，人際關(guān)系的終點在于“共同體感覺”：把他人看做伙伴并能夠從中找到“自己有位置”的狀態(tài)，也就是找到我“可以在這里”的歸屬感。</div> 只關(guān)心自己的人往往認(rèn)為自己位于世界的中心。對于這樣的人來說，他人只是“為我服務(wù)的人”，他們甚至?xí)J(rèn)為“大家都應(yīng)該為我服務(wù)，應(yīng)該優(yōu)先考慮我的心情?！彼麄兂搅恕叭松闹魅斯?，越位到“世界的主人公”。因此，在與他人接觸的時候總會想“這個人給了我什么？”但是不要忘了自己不是王子或者公主，“別人并不是為了滿足你的期待而活”。 駝梁風(fēng)光 我們是共同體的一部分，而不是中心。我們都在尋求“可以在這里”的歸屬感。阿德勒心理學(xué)認(rèn)為歸屬感不是生來就有的東西，也不是僅僅靠在那里就可以得到的，我們必須積極地參與到共同體中去才能夠得到。也就是說，我們需要直面“人生課題”，不回避工作，交友，愛之類的人際關(guān)系課題。既然我們都不是世界的中心，那就必須用自己的腳主動邁出一步，不是考慮“這個人會給我什么”，而是必須思考一下“我能給這個人什么”。 駝梁風(fēng)光 二、在更廣闊的天地尋找自己的位置<br> 我們都屬于多個共同體，如家庭，學(xué)校，企業(yè)，地域或社會，國家等等，阿德勒心理學(xué)認(rèn)為，共同體范圍是無限大的，可以擴展到宇宙整體，包括過去與未來，甚至從生物到非生物。<br> 當(dāng)我們在人際關(guān)系中遇到困難或看不到出口的時候，首先應(yīng)該考慮的是“傾聽更大共同體的聲音”這一原則。 駝梁風(fēng)光 假設(shè)你是學(xué)生，只看到“學(xué)校”這個共同體，當(dāng)你在學(xué)校遇到某些麻煩---受到欺負(fù)，交不到朋友，功課不好或者根本無法適應(yīng)學(xué)校這個系統(tǒng)，也就是說，“我”有可能對學(xué)校這個共同體不能產(chǎn)生“可以在這里”的歸屬感。然后你就會逃避到更小的共同體，例如家庭中，并且還會躲在里面不愿出去，有時甚至?xí)萑爰彝ケ┝Φ炔涣紶顩r。<div> 這時希望你能關(guān)注的是“還有更多別的共同體”，特別是“還有更大的共同體”。學(xué)校之外還有更加廣闊的世界，而且我們都是那個世界的一員。如果學(xué)校中沒有自己的位置，還可以從學(xué)校外面找到別的位置，可以轉(zhuǎn)學(xué)，甚至退學(xué)。</div> 駝梁風(fēng)光 了解了世界之大，就會明白自己在學(xué)校中所受的苦只不過是“杯中風(fēng)暴”而已，只要跳出杯子，猛烈地風(fēng)暴也會變成微風(fēng)。悶在自己房間里就好比停留在杯子里躲在一個小小的避難所里一樣，即使能夠臨時避雨，但風(fēng)暴卻不會停止。<br> 沒有必要固執(zhí)與眼前的小共同體，更多其他的“我和你”，更多其他“大家”，更多大的共同體一定存在。 駝梁風(fēng)光 三、批評不好，表揚也不行？<br> 表揚這種行為，含有“有能力者對沒有能力者所做的評價”。有的母親會贊美幫助做飯的孩子說“你真了不起”但是，如果是丈夫幫忙，就不會說同樣的話。通過“你真了不起，做得很好，真能干”之類的話，表揚孩子的母親無意中營造了一種上下級關(guān)系---把孩子看得比自己低，這是一種“縱向關(guān)系”。 駝梁風(fēng)光 我們表揚或者批評孩子，只有“用糖還是用鞭子”的區(qū)別，背后目的在于操縱，其中既沒有感謝也沒有尊敬。許多孩子因為希望得到表揚才努力學(xué)習(xí)，好好表現(xiàn)。這種希望被表揚或者反過來想要去表揚別人，都是一種把人際關(guān)系理解為“縱向關(guān)系”的證明。 駝梁風(fēng)光 阿德勒心理學(xué)反對一切“縱向關(guān)系”，提倡把所有人際關(guān)系都看作“橫向關(guān)系”，---“雖不同但平等”，這可以說是阿德勒心理學(xué)的基本原則。孩子和父母，學(xué)生和老師，只是年齡不同，但也是“雖不同但平等”的關(guān)系。 自卑感就是從縱向關(guān)系中產(chǎn)生的一種意識。只要能夠?qū)λ腥硕冀⑵稹半m不同但平等”的橫向關(guān)系，那樣就根本不會產(chǎn)生自卑情結(jié)。 駝梁風(fēng)光 四、有鼓勵才有勇氣<br> 人為什么會干涉別人呢？背后也是一種縱向關(guān)系，正是因為把人際關(guān)系看成縱向關(guān)系，把對方看的比自己低，所以才會去干涉。希望通過干涉行為把對方引導(dǎo)向自己希望的方向。這是堅信自己正確而對方錯誤。這種干涉就是操縱。命令孩子“好好學(xué)習(xí)”的父母就是一個典型例子。本來是出于善意，但結(jié)果卻是妄加干涉，因為這是想按照自己的意思去操縱對方。 駝梁風(fēng)光 那總不能置之不理吧？不，我們需要的不是“干涉”而是“援助”。<br> “援助”的大前提是課題分離和橫向關(guān)系。在理解了學(xué)習(xí)是孩子的課題這個基礎(chǔ)上再去考慮能做的事，具體就是不去居高臨下地命令其學(xué)習(xí)，而是努力地幫助他本人建立“自己能夠?qū)W習(xí)”的自信以及提高其獨立應(yīng)對課題的能力。這不是強制，而是在課題分離的前提下幫助他用自己的力量去解決，也就是“可以把馬帶到水邊，但不強迫其喝水?！敝苯用鎸φn題的是本人，下定決心的也是其本人。<div> 阿德勒把這種既不批評也不表揚，基于橫向關(guān)系的援助稱為“鼓勵”。人害怕面對課題并不是因為沒有能力，而是“缺乏直面課題的勇氣”。</div> 駝梁風(fēng)光 人怎樣才能獲得勇氣？阿德勒的見解是：人只有能在感覺到自己有價值的時候才可以獲得勇氣。人只有在可以體會到“我對共同體有用”的時候才能夠感覺到自己的價值。就是通過為共同體也就是他人服務(wù)能夠體會到“我對別人有用，”不是被別人評價說“很好”，而是主觀上就能夠認(rèn)為“我能夠?qū)λ俗龀鲐暙I”，只有這樣我們才能真正體會到自己的價值。<br> 對別人給予關(guān)心、建立橫向關(guān)系，使用鼓勵法，這些都能夠帶給自己“我對別人有用”這一實際感受，對別人有用，因此我就有活著的價值，繼而就能增加生活的勇氣。 駝梁風(fēng)光