<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 為傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項目，以實際行動迎接全民健身日的到來。7月23至25日，耀州區(qū)太極拳協(xié)會在花園廣場免費舉辦健身氣功.八段錦培訓班。張紅梅擔任指導老師，王瑞鳳、帖春蓮、來小茹、任愛云輔助教學，120多名會員參加了培訓。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健身氣功.八段錦是國家體育總局推廣全民健身的一套有益健身項目，具有悠久的歷史傳承和良好的健身效果。健身氣功.八段錦吸納傳統(tǒng)八段錦功法的精髓，按照現(xiàn)代運動學和生理學規(guī)律，對動作次序和運動強度進行了調整，通過動作、意念和呼吸的協(xié)調配合，達到強身健體的功效。該功法動靜相兼、松靜?然，柔和緩慢、圓活連貫，適應于不同?群健?鍛煉。長期習練有助于改善呼吸系統(tǒng)、神經系統(tǒng)及循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強細胞免疫功能和機體抗衰?能?，改善?理健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在培訓過程中，指導老師不厭其煩，因人施教，深入淺出地講解八段錦的一招一式。學員們積極參與，認真學習，細心領悟每一個動作要領，并在老師的精心指導下，一遍遍地刻苦練習。通過三天的學習，很快就領悟了其中的技巧和動作要領。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大家紛紛表示，回去后將積極普及推廣八段錦健身活動，為推動全民健身貢獻自己的力量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">文稿:李月娥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">圖片:馬建彬</span></p>