<p class="ql-block">#用一年時間重生#第1年第22天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生關(guān)鍵字：內(nèi)外兼修、分享、喜悅</p><p class="ql-block">我對體內(nèi)那不可肆意的能力感到贊嘆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20220726每天3件事</p><p class="ql-block">1.鏡子練習第二輪第3天</p><p class="ql-block">2.跳繩5分鐘 開肩10分鐘 拜日式20分鐘</p><p class="ql-block">3.聽書內(nèi)容筆記100字</p><p class="ql-block">《你的身體比你更愛你自己》</p><p class="ql-block">1.為自己建一個治愈之所，培養(yǎng)一種寧靜狀態(tài)。哪怕家里只有一個平方的靜心之地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.凌晨4點的疲憊與瑜伽課或者長跑后的累完全不一樣，這是一種深深的消耗感，一種精神上的刺痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.醉酒不會改變一個人，但的確會讓他的陰暗面徹底暴露。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想想今天做了哪些好事：</p><p class="ql-block">1.給妙妙的電話手表辦了一張新卡，建立了和家人的聯(lián)系，她很高興在拍視頻、給家人打電話。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.兒子瘦了8斤，有點心疼他的身體，用幽默的方式，他也欣然接受了把手機上交，晚上還在看《少年科比》這本書。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>