<p class="ql-block"> 第8期21天結(jié)束啦～這期聽著陳老師的課，現(xiàn)在會(huì)有意識(shí)的照顧自己，多喝水～盡量早睡～健康的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 李老師這期的《提升自己能量》的課，每節(jié)課都有聽，有跟著李老師練習(xí)～現(xiàn)在是只要感知到自己有情緒了，會(huì)下意識(shí)的關(guān)注自己的呼吸，睡前也會(huì)靜心。也給我?guī)砹瞬灰粯拥母惺?，做愛自己練?xí)的時(shí)候，真的感覺到一股能量傳給自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總結(jié)：好好愛自己，提升自己。接納自己。 </p>