<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">炎熱的“三伏節(jié)氣”對于大多數(shù)體質(zhì)平和之人來說，是不太舒服的高溫高濕節(jié)氣，但對于陽虛之人來說，一定是不可錯過的彌補(bǔ)短板的良好時機(jī)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面，我們來說說陽氣虛弱之人的六大特點(diǎn)，看看自己是否屬于此類人群。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">1 陽虛之人有哪些特點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">01 </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">膚色暗淡，長肉快，易疲憊</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)里有句話叫“肥人多痰，瘦人多火”。陽虛之人的體態(tài)特點(diǎn)多為膚色暗淡，虛胖愛長肉，不善運(yùn)動，易疲憊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">02 </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">冬季怕冷，夏季多汗</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“年輕人火力壯，不怕冷”，這“火力”就相當(dāng)于中醫(yī)所說的“陽氣”。陽氣充盛則寒無以入，邪無處襲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今快節(jié)奏、高壓力、長時間工作的大環(huán)境下，放眼望去，不怕冷的“年輕人”怕也不太多了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬季手腳冰涼，怕冷，夏天多汗的人其實(shí)都屬于陽氣虧虛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">03 </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">眼瞼易水腫，舌體胖大</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">?</b>你起床愛照鏡子嗎？你早上起床后有小腿發(fā)沉、眼瞼浮腫的問題嗎？其實(shí)，這都是水液代謝失常的“小信號”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的精力充沛離不開身體中“氣、血、精、津、液”的有序循環(huán)，而這些精微物質(zhì)的正常代謝又與五臟六腑的“生理功能”有著分不開的關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若體內(nèi)有水液代謝紊亂的情況發(fā)生，則易出現(xiàn)<b>舌體胖大，眼瞼浮腫，身體酸重疼痛，女子白帶不適等水濕泛溢</b>的情況。</p> <p class="ql-block">這種舌象非常典型，就好像“溫泉泡久了的手指頭”、“吸飽水的餅干”，看起來就是一種“胖胖寬寬”的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">04 </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">小便頻數(shù)，大便粘膩，消化能力差</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span></b>從我們出生之刻起，每吃進(jìn)來的“一口食物”都需要依靠脾胃的消化吸收來轉(zhuǎn)化成“能量”，脾臟把轉(zhuǎn)化后的“能量”傳送給“肺臟”，“肺朝百脈”再把能量輸送至全身，把多余的“水分”送到膀胱，排出體外。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而一旦“陽氣不足”，<b>脾胃功能</b>首先受到重創(chuàng)，這就好像“過濾器的源頭出了問題”，大量的食物未完全消化就被送了出來，而運(yùn)化時所需要的水分也未得到利用，便直接被膀胱送出體外，這就出現(xiàn)了<b>輕度腹瀉，大便“粘膩、稀溏、或兼見未消化食物”和小便“量少、多次、顏色清淡”</b>的廁所常客。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">05 </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">年齡大者當(dāng)留心</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子屬于“稚陰稚陽”之體，表現(xiàn)出來就是活力滿滿，但不能持續(xù)，可能瞬間沒電。相對而言，<b>常溫下會更怕熱，風(fēng)吹受寒后也更容易生病</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而老年人不同，她們的畏寒是與<b>年齡</b>相關(guān)的。隨著<b>年齡的增長，陽氣是在逐漸消耗的</b>。老年人大多都會呈現(xiàn)出陽氣虛少的表現(xiàn)，比如<b>乏力，夜晚睡的少，白天打瞌睡，小便清長，起夜，喜溫喜暖</b>等等，所以很多老人會覺得曬太陽很舒服，這都是在悄悄地補(bǔ)充陽氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">06 </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">與疾病相關(guān)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽虛則衛(wèi)外不固，更容易<b>感冒，咳嗽，自汗</b>。陽虛則寒，溫煦之力下降，更容易出現(xiàn)<b>畏寒怕冷、四肢不溫、疼痛。陽虛濕阻，運(yùn)化差，更容易出現(xiàn)肥胖、三高、關(guān)節(jié)酸重疼痛</b>。</p> <p class="ql-block">人的一生，離不開陽氣，它就像一顆火種，給予人生命的力量，人因陽氣生而長，因陽氣衰而亡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">2 這些損陽行為要少做</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明明是大暑天，怎么陽虛、寒濕的人一抓一大把呢？ 最令人不可思議的是這其中很大一部分是娃娃。本該是人體陽氣旺盛的夏天，反而陽氣不足、寒濕入侵，后果是很嚴(yán)重的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">夏天這4個生活習(xí)慣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">是“傷陽氣”的元兇</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">01 </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">冰淇淋、冰飲料、冰西瓜不離口</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人體的陽氣在夏天，大部分跑到身體的表面，五臟六腑反而是一片陰涼。這就是為什么有些人夏天吃多了生冷瓜果，非常容易拉肚子，因?yàn)檫@時候就應(yīng)該吃一點(diǎn)辛溫的東西來溫暖。</p> <p class="ql-block">放下冰激凌，冰飲料，冰西瓜吧，不怕把脾胃也冰鎮(zhèn)了嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">02 </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">過分貪涼</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天一熱，恨不得24小時開空調(diào)。夏天最常見的就是在外面走得大汗淋漓后馬上鉆進(jìn)空調(diào)間里涼快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事實(shí)上，這樣降溫的同時也把寒濕代入了體內(nèi)，皮膚毛孔遇寒（冷氣）則閉，同時順帶寒邪裹著汗水，濕氣全部進(jìn)入體內(nèi)了。</p> <p class="ql-block">之前說過夏天不能出汗過多，汗血同源，出汗過多會心陰不足，人會覺得心火亢奮容易出現(xiàn)心煩，易怒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但夏季也不能出汗太少，更何況汗水代謝不出來，也會在體內(nèi)形成濕氣，會讓人覺得胸悶，乏力，頭重如裹，所以如今有一種病叫“空調(diào)病”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何把握出汗的這個度？不要總讓自己滿頭大汗，而是要適當(dāng)?shù)某龊?，如果覺得出汗后人更精神了那就對了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">03 </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">穿的太涼快</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天一到，街上隨處可見漂亮的小姐姐們低腰褲，露背裝，超短裙，露臍裝...</p> <p class="ql-block">若是在37度大太陽下這樣穿也就罷了，但如今，地鐵里、辦公室里空調(diào)都開得像冰柜似的，寒氣趁機(jī)就長驅(qū)直入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越是夏天越要保暖，尤其是肩膀、后腰肚臍、膝蓋、腳踝，因?yàn)榭盏蚝L(fēng)濕邪無處不在，等真的得了頸椎病、關(guān)節(jié)炎這世上可是沒有后悔藥賣的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">04 </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">日夜顛倒、動能生陽，也能耗陽</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span></b>陽氣從早晨開始生發(fā)，中午最為旺盛，太陽落山時則慢慢開始衰減，對應(yīng)在人體上也是如此。白天陽氣漸盛夜幕降臨，陰氣漸盛人體的陽氣慢慢向內(nèi)收斂，這時候就要休息睡覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可現(xiàn)在人的生活節(jié)奏反其道而行之，早上該起來運(yùn)動的時候睡懶覺，起得晚匆忙去上班，伏案工作一整天一動不動，晚上本該早睡養(yǎng)陰的時候，跑去運(yùn)動健身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看起來是彌補(bǔ)了白天運(yùn)動的不足，其實(shí)是違背了人體“生長收藏”的正常規(guī)律，在夏日這樣操作既傷陰又傷陽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天很容易傷陽，但也是養(yǎng)陽補(bǔ)陽扶陽的好時機(jī)。民間有句諺語：<b>初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。</b></p> <p class="ql-block">中伏時太陽足，溫度高，外界陽氣充足，此時人體氣血充盈，毛孔開張，經(jīng)脈流暢，如果以好好利用的話，可以祛除身體內(nèi)部的寒濕之氣，減緩或根除冬天發(fā)生的“寒”病，達(dá)到事半功倍的效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">結(jié)語</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">春生---夏長--秋收--冬藏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">老人們常說：夏天就是該熱一熱的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">冬天就是該冷一冷的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">每個季節(jié)都有它存在的理由</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">你若順應(yīng)它了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">這就叫</b><b style="font-size:15px; color:rgb(255, 138, 0);">順其自然</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">你若硬要對抗它</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">該熱的時候，偏要冷著來</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">這就叫</b><b style="font-size:15px; color:rgb(255, 138, 0);">逆天而行</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>