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健康顧問《22歲女孩連續(xù)熬夜加班猝死：經常熬夜，這4個后果身體可承受不住》

云鷹

<p class="ql-block">　　健康顧問《22歲女孩連續(xù)熬夜加班猝死：經常熬夜，這4個后果身體可承受不住》</p><p class="ql-block"> 日前，一則“22歲女孩連續(xù)熬夜加班猝死”的新聞登上了熱搜。</p><p class="ql-block"> 杭州一位22歲女孩因連續(xù)四五天熬夜加班突發(fā)疾病進ICU搶救，不幸的是女孩在7月26日不幸離世。</p><p class="ql-block"> 據悉，女孩在生前一直熬夜加班，事發(fā)前還出現感冒、胸悶不適等癥狀，最終引發(fā)心肌炎而導致心臟驟停。</p><p class="ql-block"> 睡眠太短，可能會導致基因突變</p><p class="ql-block"> 實際上，睡眠本身就具有很多重要的生理功能，它參與腦神經的活動、內分泌活動、代謝、心腦血管、交感神經等以及影響到基因的變化。</p><p class="ql-block"> 而睡眠時間過短就會容易導致基因發(fā)生突變，甚至誘發(fā)了老年性癡呆，此外還會影響心腦血管，造成交感神經過于興奮，進而導致心腦血管發(fā)病率逐漸增加。</p><p class="ql-block"> 經常熬夜，會造成哪些不良影響？</p><p class="ql-block"> 第一、內分泌紊亂</p><p class="ql-block"> 長時間熬夜晚睡的情況下，對內分泌健康造成的負面影響是相當巨大的。</p><p class="ql-block"> 一旦因頻繁熬夜而引發(fā)內分泌紊亂，輕則導致長斑長痘，重則引發(fā)婦科腫瘤發(fā)病率大幅上升，這對女性身體健康造成的危害是非常巨大的。</p><p class="ql-block"> 在平時生活中，女性朋友千萬不可抱著僥幸心理而頻繁放任熬夜惡習不管，這種錯誤做法其實是非常容易給女性婦科健康埋下嚴重隱患的。</p><p class="ql-block"> 第二、心腦血管疾病</p><p class="ql-block"> 隨著年齡增長，心腦血管疾病的發(fā)病率將會出現大幅增長，尤其是在經常熬夜晚睡的情況下，可能會進一步引發(fā)非常令人感到困擾的冠心病、腦梗塞或心肌梗塞等嚴重病變。</p><p class="ql-block"> 同時務必要明確的一點是，千萬不要以為只有在年齡增長以后才有必要積極關注血管養(yǎng)護。</p><p class="ql-block"> 事實上，如果經常放任不利于血管保養(yǎng)的不良習慣不管的話，即使是年紀較小的年輕朋友，也依舊是有可能遭受血管疾病煩擾的。</p><p class="ql-block"> 第三、精神不濟</p><p class="ql-block"> 人體只有通過充足良好的睡眠才能真正恢復體力、精力。</p><p class="ql-block"> 但在現在社會中，由于工作節(jié)奏較為緊張，因此如果經常推遲入睡時間的話，便很容易引發(fā)睡眠時長過短問題。</p><p class="ql-block"> 久而久之，就很可能會導致非常嚴重的精神不濟與體力不支，這對于記憶力、抵抗力、免疫力所造成的不良影響都是相當巨大的。</p><p class="ql-block"> 第四、癌癥風險增加</p><p class="ql-block"> 早在2007年，世界衛(wèi)生組織就將“熬夜”定義為2A類致癌因素，與高溫油炸食品同屬一類。</p><p class="ql-block"> 通過大規(guī)模的人群研究，已經證實了生物鐘紊亂會增加患癌風險。</p><p class="ql-block"> 波士頓研究人員就通過30年時間來研究19萬既往身體健康的護士，發(fā)現長時間輪值夜班的護士患上冠心病的風險大大增加。</p><p class="ql-block"> 有朝一日，我會不會猝死啊？</p><p class="ql-block"> 據《2020國民健康洞察報告》顯示：大約有53％的人曾擔心自己是否會引發(fā)猝死，其中95后和00后，有7％和9％的人甚至每天擔心自己會猝死。</p><p class="ql-block"> 每逢有猝死的新聞出現，總有不少打工者戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢對號入座，擔心自己是否會成為下一個主角。</p><p class="ql-block"> 畢竟，他們自己也清楚地知道……在自己的不良生活習慣中，極大可能藏著猝死的隱患。</p><p class="ql-block"> 猝死并不是一瞬間的事，它在發(fā)作之前往往都會有一些癥狀，有些癥狀比較輕微，比如常常覺得很累、呼吸不通暢、記性不好......</p><p class="ql-block"> 但這些情況也都暗示著一個信號……你的身體已經扛不住了！</p><p class="ql-block"> 來源：漫說健康</p>