<p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="font-size:20px;">科普小課堂 </i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="font-size:20px;">熱?熱?熱?！這份防高溫指南，請收藏！</i></p> <p class="ql-block"> 今年6月</p><p class="ql-block"> 北半球多地進(jìn)入“火爐”模式</p><p class="ql-block"> 6月13日以來</p><p class="ql-block"> 我國高溫事件已經(jīng)持續(xù)40天</p><p class="ql-block"> 覆蓋國土面積達(dá)到502.1萬平方公里</p><p class="ql-block"> 影響人口超過9億人</p><p class="ql-block"> 達(dá)到40年來最高氣溫</p> 高溫 會要人命 <p class="ql-block"> 前段時間#熱射病#這一話題上熱搜，讓更多人知道了還有這種病。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 一個多月前</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 廣東32歲快遞員還熱射病住進(jìn)ICU</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 昏迷一個多月</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 浙江麗水70歲李女士午睡時出現(xiàn)高熱</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 送醫(yī)時體溫高達(dá)42.5℃</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 截至7月12日還在搶救</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 7月6日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 49歲一男士車間工作時暈倒</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 搶救31小時后于8日凌晨不幸離世</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 7月13日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 蘇州48歲車間工人患熱射病住進(jìn)ICU</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 重癥中暑</b>分為三期</p><p class="ql-block"> 首先是<span style="color:rgb(237, 35, 8);">熱痙攣</span></p><p class="ql-block"> 出現(xiàn)肌肉震顫，體溫明顯升高</p><p class="ql-block"> 然后到<span style="color:rgb(237, 35, 8);">熱衰竭</span></p><p class="ql-block"> 出現(xiàn)面色潮紅大汗或面色蒼白無汗</p><p class="ql-block"> 循環(huán)不穩(wěn)定的表現(xiàn)</p><p class="ql-block"> 最后就是<span style="color:rgb(237, 35, 8);">熱射病</span></p><p class="ql-block"> 表現(xiàn)為頭暈、惡心，體溫接近40℃或以上，這時就要立刻送醫(yī)救治了</p> <p class="ql-block"> 熱射病的<span style="color:rgb(237, 35, 8);">死亡率高達(dá)70%~80%</span></p><p class="ql-block"> 主要是因為人體調(diào)節(jié)溫度功能失效</p><p class="ql-block"> 并伴有一些神經(jīng)系統(tǒng)的功能損傷</p><p class="ql-block"> 高溫使人體核心溫度升高</p><p class="ql-block"> 造成對各器官的直接損害</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 高溫引起的熱應(yīng)激、內(nèi)毒素血癥</p><p class="ql-block"> 引起全身炎性反應(yīng)綜合征</p><p class="ql-block"> 被定義為熱射病「類膿毒癥反應(yīng)」</p><p class="ql-block"> 造成多器官功能障礙</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 生活這四類人會更容易出現(xiàn)熱射病</p><p class="ql-block"> 尤其要關(guān)注小心</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ①體溫調(diào)節(jié)能力不足的老年人</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ②溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完全的兒童</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ③長時間處于高溫作業(yè)的工作人員</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ④高溫下劇烈運動的工作人員</span></p> 如何預(yù)防熱射病 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 最重要的一點：多喝水</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 高溫天氣，不論運動量大小</p><p class="ql-block"> 都要增加水分的攝入</p><p class="ql-block"> 不要等到口渴了才喝水</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你口渴時，往往身體已經(jīng)缺水了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 保持喝水、淡鹽水</p><p class="ql-block"> 或含有鈉、鉀、氯等電解質(zhì)的飲料</p><p class="ql-block"> 不喝酒精飲料和高糖飲料</p><p class="ql-block"> 因為這會使人體失去更多水分</p> <p class="ql-block"> 根據(jù)氣溫的高低</p><p class="ql-block"> 每天喝1.5升~2升水</p><p class="ql-block"> 約等于3~4瓶550ml的礦泉水</p><p class="ql-block"> 也可以多吃一些含水量高的蔬果</p><p class="ql-block"> 如生菜、黃瓜、番茄、桃子、西瓜等</p><p class="ql-block"> 作為喝水之外的補充</p> <p class="ql-block"> 其次，避開高溫環(huán)境</p><p class="ql-block"> 盡量在室內(nèi)活動</p><p class="ql-block"> √ 穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色衣物</p><p class="ql-block"> √ 室內(nèi)也要注意開窗通風(fēng)</p><p class="ql-block"> √ 使用電扇、空調(diào)等降溫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 出行避開高溫，做好防曬</p><p class="ql-block"> √ 涂抹SPF15及以上的防曬霜</p><p class="ql-block"> √ 戴寬檐帽、墨鏡、口罩和遮陽傘</p><p class="ql-block"> √ 出行時盡量避開正午前后時段</p><p class="ql-block"> √離開停車場時切勿將兒童留在車內(nèi)</p> <p class="ql-block"> 重點要關(guān)注“車”</p><p class="ql-block"> 這是很多人會忽視的高溫環(huán)境</p><p class="ql-block"> 每年夏天都有很多兒童被鎖車內(nèi)遇險</p> <p class="ql-block"> 最后，警惕中暑癥狀，并及時處理</p><p class="ql-block"> 熱射病不是忽然出現(xiàn)</p><p class="ql-block"> 而是逐漸加重</p><p class="ql-block"> 出現(xiàn)中暑癥狀</p><p class="ql-block"> 可以采用“三字訣”救治：</p><p class="ql-block"> 1.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">搬</span></p><p class="ql-block"> 迅速將患者移至陰涼通風(fēng)處</p><p class="ql-block"> 2.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">擦</span></p><p class="ql-block"> 用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身、散熱</p><p class="ql-block"> 3.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">服</span></p><p class="ql-block"> 及時服用解暑藥，并多喝些淡鹽水</p> <p class="ql-block"> 今年三伏天超長40天待機</p><p class="ql-block"> 希望大家照顧好自己和家人</p><p class="ql-block"> 度過一個安全快樂的暑假</p>