<p class="ql-block"><b>happy&quiet，早安你已連續(xù)早起打卡685天。所謂的一鳴驚人，都有十足的努力和付出來支撐O</b></p> <p class="ql-block"><b>視頻號：#青春享讀書</b></p><p class="ql-block"><b>生命日記(共連Day402） 2022.07.29</b></p><p class="ql-block"><b>微信：happy&quiet</b></p><p class="ql-block">#百天改變計劃 #朝夕晨讀</p><p class="ql-block">#投資自己讀書會 #成長</p><p class="ql-block">#十點讀書廖主任 </p><p class="ql-block">@十點林少1000本書</p><p class="ql-block">@微信視頻號創(chuàng)造</p><p class="ql-block">早起打卡連續(xù)Day685</p><p class="ql-block">早安語音打卡Day370</p><p class="ql-block">??開啟第四個百天改變計劃： 1.一天至少一次直播100場直播</p><p class="ql-block">2.堅持聲音訓(xùn)練，寫作素材積累。</p><p class="ql-block">3.聽說讀寫一條龍，精讀紙質(zhì)書5本，追光讀書會</p><p class="ql-block">4.5篇文章。</p><p class="ql-block">5. 早睡早起習(xí)慣(早睡23:50前)</p><p class="ql-block">6.一天10個仰臥起坐，減脂5斤</p><p class="ql-block">??第四期百天改變計劃Day9</p><p class="ql-block">倒計時92天</p><p class="ql-block">Grace青春幸福日記Day 145</p><p class="ql-block">自律行動營Day 123</p><p class="ql-block">追光者共讀書會Day 57</p><p class="ql-block">??早起充電一小時，元氣滿滿一整天??</p><p class="ql-block">??放棄很容易，堅持會很酷!??</p><p class="ql-block">每天一頁書，一日記，一分享!</p><p class="ql-block">早起計劃，睡前復(fù)盤。</p><p class="ql-block">??讀書是回家，分享是出發(fā)!</p><p class="ql-block">????????????????????</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">一、品鑒美好</b></p><p class="ql-block"><b>㈠、早安語音打卡</b></p><p class="ql-block">認(rèn)準(zhǔn)了的事情</p><p class="ql-block">不要優(yōu)柔寡斷</p><p class="ql-block">有時候</p><p class="ql-block">沒有下一次</p><p class="ql-block">人生沒有機(jī)會重來</p><p class="ql-block">沒有暫停繼續(xù)</p><p class="ql-block">不管你決定做什么</p><p class="ql-block">不管你為自己的人生</p><p class="ql-block">設(shè)定了多少目標(biāo)</p><p class="ql-block">決定你成功的</p><p class="ql-block">永遠(yuǎn)是你自己的行動</p><p class="ql-block">你是什么樣的人</p><p class="ql-block">和你想成為什么樣的人</p><p class="ql-block">之間的差距就是</p><p class="ql-block">你做了什么</p><p class="ql-block">只有行動賦予生命以力量</p><p class="ql-block">只有你的行動決定你的價值</p><p class="ql-block">早安，立說立行的你</p> <p class="ql-block"><b>㈡、人生，從來都不完美。有些人頭腦簡單，雖然吃過虧，上過當(dāng)，但活得特自在；有些人功于心計，雖然占便宜，得好處，但過的很焦慮。所以不用想著和誰比，你有你疲憊的追求，我有我平凡的快樂。沒必要盯著別人的生活，自怨自艾，更不要看著別人的幸福，迷失自己。生命只有一次，或長或短；感情只有一回，或喜或悲。</b></p><p class="ql-block">人生誰都無法預(yù)知，每一步路都需要自己去體會！誰都不能強(qiáng)求，我們只能學(xué)著去接受和面對！做一個知足常樂的人，這輩子一定要開開心心的活。</p><p class="ql-block">有聲傳奇，傳遞美好，早安，最知足的自己！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">二、欣賞他人</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">主題朝夕晨讀的改版預(yù)熱</b></p><p class="ql-block"><b>同伴教練，閱讀講師，媒體作者，聲音主播，知識博主</b></p><p class="ql-block"><b>??家庭教練的長期價值——智慧養(yǎng)育，同伴教練的長期價值——點亮生命，</b></p><p class="ql-block"><b>??同伴教練目的在練，偏向用戶端，家庭教練目的在教，偏向知識</b></p><p class="ql-block"><b>??聲音入心，好暖，聽到聲音好舒服，享受生活I(lǐng) love you.</b></p><p class="ql-block"><b>??你老了，好可愛，你老十歲，我也同意老十歲</b></p><p class="ql-block"><b>??事情薄人情惡，雨送黃昏花易落，我也愛你呢？</b></p><p class="ql-block"><b>??情感流動的聲音總是能療愈自己，聽了情舒緩，非常有力量心，引人進(jìn)入了回憶和思考</b></p><p class="ql-block"><b>??療愈人心，《我說今晚的月色很美，你說，是的》</b></p><p class="ql-block"><b>??知識博主:倡導(dǎo)生活方式。5+1（家庭教練），5=同伴教練，聲音教練，閱讀教練，寫作教練，表達(dá)講主終身成長的大學(xué)</b></p><p class="ql-block"><b>????先成為再達(dá)成，成長，成為，成果????幫助更多人了解知識。利他是最好的復(fù)利，先成長-再成為-再達(dá)成-有成果</b></p><p class="ql-block">??成長——，成為體系中有利他價值，不忘初心、牢記使命具有復(fù)利效應(yīng)的，讓人們知道生活中什么是最重要的</p><p class="ql-block">??知識博主是什么樣的定位，出發(fā)點越來越清晰時，……</p><p class="ql-block">??引領(lǐng)生活，講好生命故事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?總結(jié)</b></p><p class="ql-block">#<b style="color:rgb(237, 35, 8);">朝夕晨讀2022.07.29</b></p><ul><li><b style="color:rgb(237, 35, 8);">成長，成為，成果</b></li><li><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三個底層能力：自學(xué)力，自驅(qū)力，自信力</b></li><li><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三個習(xí)慣：閱讀習(xí)慣、寫作習(xí)慣、表達(dá)習(xí)慣</b></li><li><b style="color:rgb(237, 35, 8);">文以載道，傳播知識理念精神，不為追逐流量</b></li></ul> <p class="ql-block"><b>任琴教練分享</b></p><p class="ql-block"><b>?#《走出強(qiáng)迫癥》</b></p><p class="ql-block">怎么走出強(qiáng)迫癥？</p><p class="ql-block">①要讓侵入的念頭普通化。</p><p class="ql-block">②不要將侵入念頭歸咎于自己，也不因此懷有負(fù)罪感</p><p class="ql-block">③識別出評價性自動思維，并且去改變它們</p><p class="ql-block">④識別并幫助打消那些中和性的念頭</p><p class="ql-block">⑤重新定位認(rèn)知圖式，建立一個更科學(xué)的認(rèn)知圖式，多一些批判性思維、自我反思</p> <p class="ql-block"><b>楊帆小鵝通直播</b></p><p class="ql-block"><b>【主題】：三種開頭神器，塑造吸睛力</b></p><p class="ql-block">缺口和開頭的關(guān)系開頭常用缺口打造，但缺口不僅僅放置在開頭 </p><p class="ql-block">120分鐘拆分無數(shù)個5分鐘，缺口的范圍比較大，</p><p class="ql-block">好的開頭重要性</p><p class="ql-block">暖場子，降能耗，高代入 </p><p class="ql-block">??自我介紹之“拆引自找”</p><p class="ql-block">重要作用：暖場子</p><p class="ql-block">??自我介紹之“拆引自找”</p><p class="ql-block">拆：拆名字</p><p class="ql-block">例子：沐昀=沐(沐浴)，昀(陽光)</p><p class="ql-block">楊帆=揚(yáng)（進(jìn)取，向上），揚(yáng)帆（躬身入局）居燃=居(懷揣，處境)，燃(燃燒，激情)</p><p class="ql-block">??自我介紹之“拆引自找”</p><p class="ql-block">引：引典故</p><p class="ql-block">例子：紫嫣——日照香爐生紫煙</p><p class="ql-block">蘇黛——山黛遠(yuǎn)，月波長，暮云秋影蘸瀟湘。</p><p class="ql-block">屠呦呦——呦呦鹿鳴，食野之蒿。</p><p class="ql-block">??自我介紹之“拆引自找”</p><p class="ql-block">自：自嘲式</p><p class="ql-block">例子：沐昀——自卑的老二，托舉，背后鼓掌</p><p class="ql-block">朱偉慧——居委會，有事可以找我</p><p class="ql-block">風(fēng)凌——瘋子，財迷，主播</p><p class="ql-block">??自我介紹之“拆引自找”找：找關(guān)聯(lián)例子：伶俐——說人話的川妹子伶俐(地理特色)黛——遠(yuǎn)山深綠為黛，成熟冷靜；林黛玉(性格特色)盼盼——安全門，小面包，大熊貓(高頻事件)</p><p class="ql-block">??《拆掉思維里的墻》之“拆引自找”拆：拆掉(怎么拆，手段)，墻(有哪些)引：打開籠門，打開籠門，讓鳥兒飛走，把自由還給鳥籠自：我在想如果我的腦袋里有墻，那一定全是高樓大廈找：內(nèi)心的牢籠，監(jiān)獄高墻，束縛</p><p class="ql-block">??復(fù)盤式開頭之“先煉后拆”</p><p class="ql-block">先煉：把你要復(fù)盤的內(nèi)容煉“字”，煉“句”，煉“公式”</p><p class="ql-block">后拆：將提煉后的內(nèi)容依次講解分析即可</p><p class="ql-block">??要點：強(qiáng)關(guān)聯(lián)，好上口，不重復(fù)</p><p class="ql-block">例子：</p><p class="ql-block">問知達(dá)行，道法術(shù)器——課程設(shè)計</p><p class="ql-block">聲臺行表，口原鏈接——言語表達(dá)</p><p class="ql-block">身心靈，氣聲語——聲音訓(xùn)練</p><p class="ql-block">拆引自找——特色版自我介紹</p><p class="ql-block">??要點：打造節(jié)奏感，意外感</p><p class="ql-block">例子：一點兩線三面——學(xué)習(xí)進(jìn)化圖能編善導(dǎo)會演；合乎情理天地道——講師體系第三者插足法——電壓表測量對象一馬當(dāng)先，二馬并駕——缺口打造</p><p class="ql-block">??要點：A=B+C；A=B*C例子：銷售=流量*轉(zhuǎn)化率*客單價*復(fù)購率自由=財富-欲望開放性公式=擴(kuò)大共識+消除盲區(qū)廣告收入=展現(xiàn)量*點擊率*每個點擊價格</p><p class="ql-block">??投資自己 INVESTINYOURSELF</p><p class="ql-block">8.196</p><p class="ql-block">三故事</p><p class="ql-block">故事型開頭之“起承轉(zhuǎn)”</p><p class="ql-block">重要作用：高代入</p><p class="ql-block">??故事型開頭之“起承轉(zhuǎn)重要作用：高代入</p><p class="ql-block">??承：緊扣議題，劇情展開，介紹基本要素，注意細(xì)節(jié)描寫和情緒渲染</p><p class="ql-block">例子：</p><p class="ql-block">在唐山當(dāng)?shù)氐囊患覠镜?，一桌女子正開心的吃著燒烤嘮著家常，卻不知危險已經(jīng)悄然降臨...</p><p class="ql-block">一個黑衣男子不時望向門口的一個穿白衣服的女生，隨后徑直上前...與該男子同行的幾位沖過來，對著幾個女生拳打腳踢...</p><p class="ql-block">??轉(zhuǎn)：劇情反轉(zhuǎn)，亮點凸顯</p><p class="ql-block">例子：</p><p class="ql-block">在當(dāng)所有人都驚慌失措，駐足不前的時候，一個穿藍(lán)衣服的女孩卻拼命掙脫男朋友的懷抱，想沖上去幫助幾個女生，結(jié)果卻被男友死死抱住，強(qiáng)行拖走。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">三、欣賞自己</b></p><p class="ql-block">??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">四、今日金句</b></p><ol><li><b>成長路上，不是要學(xué)習(xí)到什么，而是能夠成為什么。</b></li><li><b>如果你停止，就是谷底。如果你還在繼續(xù)，就是上坡。</b></li><li><b>鮮花一定會盛開美好的事物也一定會接踵而來。</b></li><li><b>?人生有兩樣?xùn)|西是別人搶不走的：讀進(jìn)大腦的書，藏在心中的夢想。</b></li></ol>