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中年女性如何保持身材？據(jù)我觀察有如下幾個特點。

默齋主人

<p class="ql-block">中年女性如何保持身材？據(jù)我觀察有如下幾個特點。</p><p class="ql-block">1.有知識，沒有知識不知道如何保持美麗。太瘦，臉皮會沒有肉支撐顯老顯兇，不是單單節(jié)食就行，至少要知道一些營養(yǎng)學基本知識。吃對東西就漂亮，吃錯東西就難看。</p><p class="ql-block">2.有一定經(jīng)濟實力。至少有個人自由支配收入，不會考慮給孩子還貸款這種。你至少拿得出錢去游游泳，買買登山裝備，學學瑜伽跑跑步。</p><p class="ql-block">3.有一定時間。朝九晚五擠時間去運動，還要回家做一大堆事，遲早累死。</p><p class="ql-block">4.基因好?；蚝玫娜四?，優(yōu)勢就是明顯，耐老、膚質好、體型優(yōu)。假設沒有老天爺賞賜，請接受很努力也效果一般的事實。</p><p class="ql-block">5.愿意嘗試新鮮事物。很多中年人認為減肥就是吃素，健身就是走路，對什么蛋白質啦心率啦基礎代謝啦一概不懂。其實很多中年人都非常聰明的，一學就會，腦子不比年輕人差，就是不接受新鮮事物。能接受的人身材不會差。</p><p class="ql-block">6.情緒調控機制強。很多中年人動輒為了孩子失眠白了頭發(fā)，這怎么保持身材？放輕松，壓力小，不給自己找麻煩，身材更好。</p><p class="ql-block">7.家庭事務少。這個不單單說家務，其實家務這件事，家里人口少（1-2），勞動工具多，有人分擔也還可以，累的是啥？家庭成員間矛盾不斷。家里矛盾少，人更美。人到中年，老公孩子還在不斷造麻煩，不肯分擔解憂，嫁錯人了，美不了。</p><p class="ql-block">8.有保持美麗的決心。有的人有那個錢，不肯花，為什么，因為覺得不值得，美麗這東西不需要繼續(xù)擁有了，覺得沒什么用。那觀念已經(jīng)就是“不值得了”，那無法美咯。</p>