<p class="ql-block"> 腎臟是個“內向隱忍”的器官，平日里夜以繼日地工作，即使累了傷了，也習慣沉默和忍耐，不輕易鬧脾氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而等它真地累倒時，主人往往會措手不及。我國慢性腎病患者達<b style="color:rgb(255, 138, 0);">1.3億</b>，血液透析患者已超過40萬人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 調查顯示，我國慢性腎病患者<b style="color:rgb(255, 138, 0);">已達1.3億，患病率約為10.8%</b>，也就是說，每十人中就有一位慢性腎病患者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 且慢性腎病發(fā)病呈年輕化趨勢，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">20~30歲</b>的血透患者越來越多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 臨床<b style="color:rgb(255, 138, 0);">上20%~30%的</b>患者首次就診時，其腎損傷已存在不同程度的不可逆成分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 腎病的原因是什么？哪些人群更易得腎病？如何預防？和安利君一起了解！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">腎臟功能及腎病病因</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 腎在人體中有生成尿液，排出代謝廢物，調節(jié)水、電解質、酸堿平衡的功能。<b style="color:rgb(255, 138, 0);">腎臟擔負著全身的代謝需要。</b>一旦人體內的代謝廢物排泄不出去，就會直接威脅生命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">高血壓和糖尿病</b>是引起腎病最常見的原因，超過<b style="color:rgb(255, 138, 0);">1/4的腎衰竭患者由高血壓引起</b>，約<b style="color:rgb(255, 138, 0);">1/3的腎衰竭由糖尿病引起。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我國糖尿病、高血壓等慢性病患者數量近年來呈井噴式增長，歸根結底在于飲食失衡（如大魚大肉、吃鹽太多）、不愛運動、精神緊張、吸煙酗酒等原因。而很多人對慢性病控制得也不好，久而久之，腎的健康就搭進去了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 細菌、病毒、寄生蟲等感染也可能誘發(fā)慢性腎炎，如<b style="color:rgb(255, 138, 0);">扁桃體炎、牙周炎、肝炎、肺炎、艾滋病等。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">藥物濫用和感染因素</b>也是慢性腎病的重要誘因，因藥物需經過腎臟代謝，濫用藥物會加大腎臟負擔，可能增加發(fā)生藥物性腎損傷的風險。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">腎臟的“求救信號”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 腎臟平時不罷工、不喊累，但它有可能是“輕傷不下火線”，堅持帶病工作。只有腎功能破壞超過75%時，才會出現貧血、惡心、乏力等癥狀。為了早點發(fā)現腎臟的“求救信號”，生活中別忽略這些蛛絲馬跡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1、眼瞼浮腫</b></p><p class="ql-block"> 眼瞼浮腫是寫在臉上的腎病預警信號。腎臟負責水液代謝，如果晨起發(fā)現眼皮浮腫或雙腳浮腫，就要考慮腎臟問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2、惡心、嘔吐、食欲不振</b></p><p class="ql-block"> 腎臟病發(fā)展到終末期，會影響胃腸道功能，導致惡心、嘔吐、食欲不振。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3、小便有泡沫</b></p><p class="ql-block"> 尿色發(fā)紅，或者尿液表面漂浮一層細小泡沫狀且不易消失，應引起重視，及時去腎內科檢查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">4、尿量變化</b></p><p class="ql-block"> 正常人每天排尿約1000~2000毫升，尿量變多或變少，都可能是腎臟疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">5、皮膚瘙癢</b></p><p class="ql-block"> 腎不好時，尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，刺激皮膚引起瘙癢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">6、頭痛、乏力、睡眠不佳</b></p><p class="ql-block"> 頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是腎病合并高血壓所致。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">9類人的腎容易出問題</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 凡是存在腎損傷或腎功能減退3個月及以上的，都可視為慢性腎臟病。慢性腎臟病的高危人群，應當做好前期預防，以下幾類人要格外警惕：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1、高血壓患者</b></p><p class="ql-block"> 長期高血壓可以造成腎小球缺血硬化，出現夜尿增多、尿白蛋白排泄增加的情況，嚴重時就會造成腎功能減退。所以，高血壓患者一定要遵醫(yī)囑服用降壓藥，定期做腎臟相關檢查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2、糖尿病患者</b></p><p class="ql-block"> 糖尿病腎病引起的尿毒癥是每年新增透析的首要病因?；颊叨啾憩F為水腫、大量蛋白尿、腎功能受損，常伴有多種合并癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 糖尿病患者日常要嚴格控制血糖、血壓、血脂，定期檢查尿白蛋白或肌酐，以便早期發(fā)現腎病征兆，早期干預。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3、超重和肥胖人群</b></p><p class="ql-block"> 肥胖不僅危害身體健康，還會加重腎臟負擔，造成肥胖相關性腎病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">4、有肝炎病史者</b></p><p class="ql-block"> 肝炎可引起乙肝相關性腎炎、丙肝相關性腎炎，這類患者日常要注意篩查病毒復制、肝臟功能和尿常規(guī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">5、自身免疫性疾病患者</b></p><p class="ql-block"> 自身免疫性疾病是機體對自身抗原發(fā)生免疫反應而導致自體組織損害所引起的疾病，如類風濕性關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、血管炎等。患有自身免疫性疾病的患者容易引發(fā)相關疾病的腎病，如狼瘡性腎炎等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">6、有長期用藥史的人群</b></p><p class="ql-block"> 藥物性腎損害在臨床上較為普遍，因長期服用某些藥物以及某些減肥藥等，都有可能引起腎功能損傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">7、早產時低體重者</b></p><p class="ql-block"> 在嚴重感染、藥物過量或急性應激狀態(tài)下，這類人群和有腎臟病史的人，腎臟受損的風險比正常人群要高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">8、泌尿系統(tǒng)反復感染者</b></p><p class="ql-block"> 有腎結石或前列腺肥大、反復泌尿系統(tǒng)感染以及因梗阻出現腎盂積水的患者，也是腎病高危人群。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">9、有某些不良生活習慣者</b></p><p class="ql-block"> 吸煙、大量飲酒、熬夜、頻繁文身、頻繁染發(fā)、有睡眠呼吸暫停綜合征、有高尿酸血癥，以及超過50歲且伴有多種疾病、有腫瘤病史的人，都有較高患腎臟疾病的風險。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">6招科學預防腎病</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1、多吃含纖維食物</b></p><p class="ql-block"> 多吃蔬菜等纖維含量多的食物，有助大便通暢，避免食物在胃腸停留時間過長，分解過多毒素被吸收進體內，影響腎臟健康。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2、避免膀胱損傷</b></p><p class="ql-block"> 久坐不動和憋尿會壓迫膀胱，影響膀胱的正常運作，使得人體尿液不能正常排出，會影響腎臟這個代謝器官的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3、遵醫(yī)囑服藥</b></p><p class="ql-block"> 不自行使用抗菌素、止痛片、草藥偏方等，以免誤傷腎臟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">4、定期檢查尿常規(guī)和腎功能</b></p><p class="ql-block"> 健康人群每年檢查一次，有高血壓、糖尿病、腎病家族史者及65歲以上老人，最好能每半年檢查一次；慢性腎病患者應根據病情輕重按照醫(yī)囑定期復查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">5、養(yǎng)成健康的生活方式</b></p><p class="ql-block"> 不要吸煙酗酒，注意膳食平衡，控制高油、高鹽、高糖食物的攝入，堅持體育鍛煉，保持合理體重，不能過度勞累。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">6、注重環(huán)境和個人衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block"> 盡可能預防致病細菌、病毒和寄生蟲感染，可選擇成分天然的抗菌洗手液、消毒液、消毒凝露、衛(wèi)生濕巾等，守護自己和家人的健康。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">（以上文字圖片來自于【安利好口碑】，版權歸原作者所有。贈人玫瑰，手留余香。）</b></p>