<p class="ql-block"> 本月最后一跑21.28公里，配速5：55。心率127。晴，氣溫30℃。</p><p class="ql-block"> 5：14從淥口區(qū)龍?zhí)舵?zhèn)紫云村出發(fā)往攸縣丫江橋。戴有頭燈，拿著打狗棍。南岳沖隧道附近種有許多黃桃，用紙袋著，掛在矮矮的樹上，剎是好看。有蟲鳴，蛙叫，公雞喔喔，狗狗旺旺，小鳥嘰嘰……間或拖煤的大貨鳴著喇叭從身旁飛馳而過，讓人膽戰(zhàn)心驚。去時上坡，回時下坡。一番努力，配速終于6分多……</p><p class="ql-block"> 本月跑量831.73公里，配速 6：37。跑了32個半馬+</p><p class="ql-block"> 今年7個月總距離5893.72公里，配速6：26。9個全馬，218個半馬。</p><p class="ql-block"> 2016年5月1日開始跑步53909.20公里，可繞地球赤道(40076公里)一圈多，配速6.10。共104個全馬，1995個半馬。</p><p class="ql-block"> 跑步六年零三個月，不是跑得最快，但是堅持得最好的跑者之一。</p><p class="ql-block"> 有人問我“你每天堅持跑步的動力是什么？”“我堅持跑步的動力就是——為了影響更多的人參加運動，讓大家都有棒棒的身體和美麗的容顏?！?lt;/p><p class="ql-block"> 這，和大大的“全民健身”理念是不是一致？</p>