<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">壬寅年的“四之氣”，病從口入，多多注意</b></p><p class="ql-block">鑒于前段時間極為特殊的天氣，加上夏秋更替即將到來，所以防病避疾、化解濕熱濁火的一大原則，就是適當(dāng)忌口。</p><p class="ql-block"><b>【忌食】</b></p><p class="ql-block">炸/烤/油煎/爆炒的雞肉、羊肉和動物內(nèi)臟，巧克力，白酒，小龍蝦，油膩辛辣和調(diào)味過重的食物，冰鎮(zhèn)的或者剛從冰箱里拿出來的一切食物和飲料。</p><p class="ql-block"><b>【慎食】</b></p><p class="ql-block">荔枝，櫻桃，榴蓮，芒果，糯米，甜食，韭菜，奶油、芝士、各類煎烤烹炸的食物。</p><p class="ql-block">上面列舉的食物，雖然美味，但都逃不過助濕生熱引寒濕、讓身體變堵變濁的弊端。稍有不慎，就等于跟天地的氣運對著干，一邊招惹外賊，一邊挑動內(nèi)鬼，生出困重脹滿、瘡瘍痘疹、化膿瘙癢、憋悶煩躁、出血發(fā)炎等表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b>【宜食】</b></p><p class="ql-block">·菠菜，芹菜，茼蒿，冬瓜，白菜，蓮藕，葛根，海帶，百合，桑葉，薄荷；</p><p class="ql-block">·鴨肉，牛肉，蛤蜊，豬瘦肉（清蒸、燉煮為佳）；</p><p class="ql-block">·黃豆，紅豆，綠豆，眉豆，黑豆，白扁豆，薏米；</p><p class="ql-block">·柑橘類水果，烏梅，桑葚，石榴，話梅；</p><p class="ql-block">·陳皮+白茶，玫瑰花+白茶，薄荷+白茶。</p><p class="ql-block">即將辭夏入秋，飲食仍要清輕柔潤，不宜重口和盲目進(jìn)補，用酸、辛、咸之味來化解濕熱、清除邪火，同時疏通氣機(jī)、養(yǎng)陰潤燥、顧護(hù)脾胃。</p><p class="ql-block"><br></p>