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忍不住對(duì)孩子發(fā)火，其實(shí)是這三個(gè)你沒有發(fā)現(xiàn)的真相

陳瑋～培訓(xùn)師，家庭教育指導(dǎo)師

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)育孩子過程中，常有忍不住對(duì)孩子發(fā)火的時(shí)候：</p><p class="ql-block">◆ 動(dòng)不動(dòng)就哭鬧；</p><p class="ql-block">◆ 吃飯磨磨蹭蹭，非要看動(dòng)畫才肯吃；</p><p class="ql-block">◆ 一讓練樂器就不情不愿，東張西望；</p><p class="ql-block">◆ 寫作業(yè)不專心，教了好幾遍都學(xué)不會(huì);</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們都知道，不要發(fā)火，要心平氣和地教孩子，孩子才能聽得進(jìn)去，但是“臣妾做不到?。　苯?jīng)常是忍...壓抑...忍不住了...大爆發(fā)，陷入“媽媽發(fā)火→孩子學(xué)不好→媽媽更生氣→更學(xué)不好”的惡性循環(huán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而情緒積壓久了，就像“高壓鍋”，一旦爆發(fā)破壞力更大。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>發(fā)脾氣的根源不是孩子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>而是家長內(nèi)心深處的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>這三種「感受」</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哈佛心理學(xué)家張璐說，“心理學(xué)上，專業(yè)的情緒管理中，憤怒是一種「次級(jí)情緒」，也就是這種情緒是由其他的「根源情緒」引起的?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家長生氣的原因其實(shí)不是孩子的行為，而是家長心理底層的這三種感受：<b>羞恥感、恐懼感、愧疚感。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">① 羞愧感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么考這么差？腦子被豬啃了嗎？為什么別的孩子能做到、你不行？怎么這么笨？</p><p class="ql-block">當(dāng)孩子任性、不聽話或成績差時(shí)，家長的羞恥感引起的憤怒：</p><p class="ql-block">羞恥感是一種“自我評(píng)價(jià)情緒”：孩子是什么樣的人，代表了我是什么樣的人，孩子的成功與失敗，意味著我的成功和失敗，孩子成績不好，我會(huì)很沒有面子、很丟人。一感覺到丟臉，家長的火就上來了。</p><p class="ql-block">羞恥感會(huì)讓人很難保持冷靜和客觀，不自覺地強(qiáng)迫、控制孩子，有時(shí)候我們不經(jīng)意流露出的語氣，都會(huì)讓孩子們接收到訊息。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">② 恐懼感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要遲到了，還在磨磨蹭蹭，早干什么去了？！這么簡單的題還做不出來，將來能考上好學(xué)校嗎？</p><p class="ql-block">現(xiàn)代家長都焦慮，焦慮的本質(zhì)就是恐懼，害怕孩子不如別人、自己不如別人的父母。家長心底擔(dān)心孩子不能對(duì)自己負(fù)責(zé)，需要大人為她負(fù)責(zé)，對(duì)孩子未來的擔(dān)心、著急、焦慮，而對(duì)孩子發(fā)脾氣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③ 愧疚感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">整天都要買這買那，你要花多少錢才夠？！</p><p class="ql-block">當(dāng)孩子提的要求家長沒辦法滿足，家長感到愧疚、難受，感覺對(duì)不起孩子，這是愧疚感帶來的憤怒。</p><p class="ql-block">當(dāng)孩子想要買什么東西、做什么事情，家長可能是因?yàn)樽约耗芰Σ蛔戕k不到，難過，進(jìn)而無法處理自己的愧疚感，就極力地否定孩子的需求，認(rèn)為孩子提這樣的要求是不對(duì)的，甚至認(rèn)為孩子無理取鬧，把孩子指責(zé)一番。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>大人應(yīng)該對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">控制不住，想要發(fā)火的時(shí)候，請(qǐng)自我覺察一下，有沒有察覺到?jīng)]面子、焦慮、悲傷，這些情緒是來自于自己，而不是孩子，才能夠真正從底層提高情緒管理能力。慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們已經(jīng)能心平靜氣地跟孩子溝通了。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“情商之父”，哈佛大學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭鼘?duì)情商的定義，情商包括下面4種能力：</p> <p class="ql-block"><b>正確的情商培養(yǎng)，應(yīng)該是從自我覺察開始。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子學(xué)會(huì)怎么管理自己的情緒，學(xué)會(huì)自律，學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)體諒他人。將來長大進(jìn)入社會(huì)，尤其是未來的人工智能時(shí)代，真正影響他的成就、生活質(zhì)量的，絕不僅僅是今天的成績、分?jǐn)?shù)，而是他的情緒管理能力、強(qiáng)大的內(nèi)心、對(duì)幸福的感知能力。<b>父母是孩子情商培養(yǎng)的第一責(zé)任人，所以先提高自己的情商，先從不發(fā)火開始。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">版權(quán)歸屬原作者，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我刪除?</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">經(jīng)營好我們的小家??，保衛(wèi)我們的國家????</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p>