<p class="ql-block"> 汗流浹背三伏天，喝些排骨黃豆海帶湯，補充身體所需，有益健康。</p> <p class="ql-block"> 食材準備：排骨、黃豆、海帶</p><p class="ql-block"> 排骨洗凈、黃豆、海帶泡發(fā)</p><p class="ql-block"> 溫馨提示：干海帶先蒸10分鐘再泡發(fā)，這樣能夠減少海帶本身甘露醇營養(yǎng)物質(zhì)的流失。</p><p class="ql-block"> 海帶泡發(fā)1-2個小時即可</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 制作準備：首先將洗凈的排骨冷水下鍋焯水，焯水后用溫水沖洗干凈。</p><p class="ql-block"> 泡發(fā)好的黃豆淘洗干凈瀝水待用。</p><p class="ql-block"> 泡發(fā)好的海帶隨意撕成寬條待用。</p> <p class="ql-block"> 煮湯操作有序，煮好的湯，湯汁清亮、味道鮮美。</p><p class="ql-block"> 制作： 首先將砂鍋中的清水加溫30℃左右，然后放入排骨和黃豆大火燒開，撇凈浮沫，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，煮到排骨肉和黃豆微軟，（可以看到砂鍋中的湯汁非常清透不油膩）此時放入海帶大火燒開，（放入海帶煮沸后不要再撇浮沫）繼續(xù)小火慢慢熬煮，直到排骨黃豆軟爛可口，加少許食鹽調(diào)口味，煮個2-3分鐘關(guān)火，美味鮮湯煮好啦～</p> <p class="ql-block"> 排骨黃豆海帶湯</p><p class="ql-block"> 夏日品湯，唇齒留香。</p> <p class="ql-block"> 美食制作，快樂分享！</p>