<p class="ql-block">近日，一則全球最大精子銀行上調(diào)精子價格的新聞在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)熱議。再加上前段時間“云南省人類精子庫面向社會招募，成功捐獻可獲4500元補貼”的新聞，有網(wǎng)友表示，又多了一個賺錢小技能。</p> <p class="ql-block">但你知道嗎，捐精對精子質(zhì)量要求很高，很多男性的精液并不達標。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>受訪專家</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>北京大學(xué)第三醫(yī)院男科中心主任 姜輝</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任 郭軍</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院生殖男科主治醫(yī)生 翁治委</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p> <p class="ql-block"><b>你符合捐精條件嗎？</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p> <p class="ql-block">其實，“捐精”的錢不是你想賺就能賺的。一名合格的捐精志愿者需要符合多項條件。以北京人類精子庫為例，捐精的基本條件如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.具有中國的國籍；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.要求20~40周歲；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.大專及以上學(xué)歷；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.體重指數(shù)<30；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.凈身高170厘米以上的健康男性。</p> <p class="ql-block">符合以上基本要求后，將對捐精志愿者的精液標本進行常規(guī)檢測，合格的標本經(jīng)過冷凍、解凍，測試之后，只有冷凍前的活力在60%以上，解凍之后還有40%復(fù)蘇，這樣活力旺盛的精子才符合條件，能進入下一關(guān)。</p> <p class="ql-block">（江蘇省人民醫(yī)院精子庫入選標準）</p> <p class="ql-block">（四川省人類精子庫捐精過程）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">捐精對精子的活力等各方面標準比正常健康精子的標準高很多，可現(xiàn)在有些男性的精子不僅不合符捐精標準，甚至達不到正常健康要求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">據(jù)國家統(tǒng)計局報告，2019年和2020年全國新出生人口數(shù)分別為1465萬和1200萬，僅僅一年時間新出生人口數(shù)減少265萬。導(dǎo)致新生兒人口減少的原因較多，其中不可忽略的一個是不育不孕疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>大約10%~15%育齡期夫婦遭遇無法孕育的困擾，其中一半的原因在男性——精子的“少弱病殘”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的精子質(zhì)量到底如何？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有條件的男性可到醫(yī)院生殖?？七M行檢測；條件不允許，可以先在家做簡單自測：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>01 看質(zhì)地</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常的、液化的精液標本呈現(xiàn)均質(zhì)性、灰白色的外觀。如果精子濃度低，精液看上去會比較稀，呈透明樣。排除禁欲時間因素，一般精液越稠越好。</p> <p class="ql-block"><b>02 看體積</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常的精液體積大約1.5毫升。如果體積過小，首先要排除是否有精子沒有收集到。其次考慮是因為不完全射精、逆行射精或者精囊發(fā)育不良（如精囊太小，儲存不了太多精液）或者是雄激素缺乏所致；還可能與射精管堵塞、先天性雙側(cè)輸精管缺乏以及精囊腺發(fā)育不良有關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>03 觀顏色</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常的精液呈灰白色。精液如果是黃色的，分生理性和病理性。生理性黃色和過長時間禁欲有關(guān)，也見于黃疸病人，或與服用含有維生素B、胡蘿卜素的食物、藥物有關(guān)；病理性黃色可能與炎癥因素有關(guān)，比如膿精癥。精液呈現(xiàn)紅色或褐色，很有可能是血精，常見于精囊炎患者或酒后頻繁排精者，也可見于前列腺炎患者。</p> <p class="ql-block"><b>04 看液化</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>室溫下，通常10分鐘內(nèi)，精液標本可以完全液化，很少超過60分鐘或更長時間。如果60分鐘后仍未完全液化，就診斷為精液不液化，需要醫(yī)學(xué)處理。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">剛收集到的精液呈典型的半固體凝膠小團塊狀。通常室溫下幾分鐘內(nèi)精液開始液化變得稀薄，此時精液中可見異質(zhì)性混合團塊。隨著繼續(xù)液化，精液變得更加均質(zhì)和十分稀薄。在液化最后階段，僅存留少量的小凝團。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>05 聞氣味</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常、新鮮的精液具有特殊的腥臭味。精液呈腐敗味，可能是禁欲太久或者有炎癥；精液呈尿素味，可能是取精不規(guī)范混合了尿液；精液呈血腥味，可能是血精，考慮是否為精囊炎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上是簡單的精液質(zhì)量初步自測方法，如果自己發(fā)現(xiàn)沒問題，但是3個月后仍未使愛人懷孕，則建議到醫(yī)院行專業(yè)評估。</p> <p class="ql-block"><b>精子為什么“少弱病殘”？</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block">除了年齡、先天或后天疾病，生活中一些人為因素正在給精子造成危機。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>熬夜</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，進而引起生精功能下降和活力下降。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>久坐</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久坐會導(dǎo)致陰囊、會陰等部位血流不暢，可能誘發(fā)前列腺炎、附睪炎等生殖系感染。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>吸煙</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論是主動還是被動吸煙，煙草中的尼古丁都會降低精子的活力與受精能力。</p> <p class="ql-block"><b>飲酒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">酒精的主要成分乙醇，可以直接或通過其代謝產(chǎn)物乙醛抑制參與睪酮合成的酶的活性，從而抑制睪酮的合成與分泌，影響生精功能及精子活力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>肥胖</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肥胖會影響激素的分泌，導(dǎo)致精子密度、活動率降低，增加患勃起功能障礙的風(fēng)險。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>偏食</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長時間缺鋅、硒可導(dǎo)致精子數(shù)量減少、畸形率增加；缺維生素C時精子活力會下降。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>壓力過大</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美國哥倫比亞大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，男人壓力越大，精子質(zhì)量越差。</p> <p class="ql-block"><b>接觸有害化學(xué)物</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一些洗發(fā)水、化妝品等日用品中含有環(huán)境激素，可通過各種途徑進入人體，影響精子發(fā)育。有機殺蟲劑、除螨劑、亞硝基類食品添加劑等許多化學(xué)品也會影響精子數(shù)量。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>經(jīng)常泡澡</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">精子對陰囊溫度極為敏感，經(jīng)常桑拿或泡熱水澡，會顯著降低精子數(shù)量。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>一份精子保質(zhì)說明書</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block">精子從形成到成熟使用，需要經(jīng)過90天時間。這段時間里男性的日常飲食、作息和習(xí)慣，都與精子質(zhì)量息息相關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>不穿緊身褲</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建議穿寬松、透氣的內(nèi)褲和褲子。長時間穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲，會導(dǎo)致陰囊溫度過高，精子健康也會受到牽連。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>學(xué)會挑食</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多吃魚類、堅果、新鮮果蔬、全谷類食物等，同時避免高脂肪及高糖食物。</p> <p class="ql-block">蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等，堅果富含歐米伽3脂肪酸，均利于精子細胞成長。鋅是合成雄激素必備的營養(yǎng)素。補鋅食物首推貝類，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>避開有害物質(zhì)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">避免接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質(zhì)。此外，還要避免長期接觸農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等，減少塑料制品的使用，選擇不含環(huán)境激素的日用品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>堅持適度鍛煉</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建議每周運動3次，推薦跑步、跳繩、游泳等有氧運動。</p> <p class="ql-block">但鍛煉也要注意強度適中，劇烈的馬拉松、長距離騎車，會讓睪丸溫度升高，威脅睪丸外囊血管健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>忌煙戒酒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要保證精子質(zhì)量，必須戒煙戒酒，還要躲開二手煙的侵襲。如果需要備孕，短期戒煙戒酒效果不明顯，至少要提前3個月。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>釋放壓力</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持充足睡眠，睡前沖熱水澡或泡腳等都能促進睡眠；合理發(fā)泄情緒，運動、聽音樂等都是不良情緒的“出口”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>疼痛別硬扛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青年男性如果感到私處疼痛、尿頻、尿急等癥狀，或者看到精液形態(tài)等異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。</p>