<p class="ql-block">不少人跑步、爬山時會氣喘噓噓，練得滿頭大汗，更是喘得厲害。然而打太極拳卻不同，即使大汗淋漓，也不會氣喘。這是為什么呢？</p><p class="ql-block"> 首先，它含有陰陽互動的豐富內涵。太極拳的套路動作中有許多是陰陽互動的。簡化二十四式太極拳的第二勢“野馬分鬃”中的“收腳抱球”，右手掌心向下為陰，左手掌心向上為陽；“弓步分手”時，兩掌前后交錯分開，則體現(xiàn)了陰陽互動。以此類推，在諸多套路動作中，均有陰陽的相互轉換。太極拳中的動中有靜、靜中有動、虛實開合等，都是這種陰陽理念的一種體現(xiàn)。陰陽學對于人體也很重要。中醫(yī)認為，陽盛則“火”旺，乃發(fā)燒；陰盛則體虛，乃盜汗。打太極拳通過有規(guī)律的自我調節(jié)，使體內的陰陽趨于平衡，雖運動量大，卻不氣短。</p><p class="ql-block"> 其二，通經(jīng)活絡是太極拳的另一運動特征。經(jīng)絡是人體氣血運行的通道，它聯(lián)系臟腑肢節(jié)，營養(yǎng)肌體，布滿全身。太極拳中的“運勁如抽絲”“舉步如貓行”；套路動作中的弧形和螺旋式的伸縮展轉，以及“節(jié)節(jié)貫串”“一動全身無處不動”等，都是對經(jīng)絡學的良好運用。因動作緩，打過幾套拳后時常感到全身很輕松。</p><p class="ql-block"> 有的專家用現(xiàn)代經(jīng)絡測定儀器對打拳者進行生理測定，證明打拳時人體的微循環(huán)是漸進式加快，生理機能的改善也與其他運動有很大的不同。在國際競技體育項目中，曾出現(xiàn)世界頂級運動員猝死賽場。因其超常的發(fā)揮，使得臟腑負擔加重，受到損傷。打太極拳則強調松、靜、“涌通表理”“以意行氣，以氣運身”，把練意、練氣、練身有機地結合起來。它通過動作與呼吸的協(xié)調、加強內臟的機能，使身體內壯外強，對健身有很好的功效。因此，與其他運動形式不同，許多人修煉太極拳時，雖然出汗卻不氣喘。</p><p class="ql-block"> 正因為太極拳有許多其他運動形式無可替代的優(yōu)勢，所以在我國傳統(tǒng)武術中，它形成得最晚，而發(fā)展最快。不僅國人練，許多國外朋友也練，越來越多的人認識到，它是通向健康的“護照”。</p> <p class="ql-block">熱烈祝賀：2022年八月一日汝陽縣武術協(xié)會.慶八一習太極《簡化24太極拳》培訓班結業(yè)典禮，在濱河蓮花廣場舉行結業(yè)儀式，活動圓滿成功！</p><p class="ql-block">《簡化24式太極拳》培訓班，于2022年6月28日正式開班，經(jīng)1個多月的共同努力，與7月28日圓滿結束，參加培訓人員 早上學晚上練，認真學習，反復演練，共同努力，達到了這次培訓的預期目的。今后還會繼續(xù)努力堅持練習、發(fā)揚團隊精神、弘揚發(fā)展太極武術事業(yè)，為實現(xiàn)全民健身做出積極的貢獻！</p> <p class="ql-block">武協(xié)新人太極24結業(yè)圓滿成功！點亮了全體隊員英姿灑爽！威武恢弘之氣概！</p>