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有的沒的

YY魚??生活錄

大健康時(shí)代，確實(shí)應(yīng)該警醒我們每個(gè)人的身體，因?yàn)楣ぷ?，因?yàn)榄h(huán)境，因?yàn)橹苓厷夥眨^的氣場和能量場都在不斷的往下坡走，所以重視健康問題，是人們這一生的命題。<div><br></div><div>拿自己的身體來說，以前可能是因?yàn)槟贻p的原因（雖然現(xiàn)在也還是在年輕范圍，哈哈。以前從來沒有重視或者說是擔(dān)心過年齡這個(gè)問題，間接能證明的是沒能太多關(guān)心過自己身體變化的過程）。對(duì)于皮膚老化這塊好象沒什么太多擔(dān)心，因?yàn)椴婚L痘，不長瘡，也不長斑，這一塊是我自己最值得炫耀的地方（低調(diào)低調(diào)）。但話說回來，最近的一年，體重上漲的不是自己想象的一個(gè)量級(jí)，不知道是不懼怕還是覺得無所謂，反正可能不管啥事兒，吃飽喝足就行。其實(shí)不然，長胖我總結(jié)了幾方面問題，就是情緒不好+睡眠不好+飲食沒有飽覺，無規(guī)律+缺乏運(yùn)動(dòng)=代謝不好。尤其現(xiàn)在環(huán)境，大部分東西都是手指頭一點(diǎn)，便可送到家。信息時(shí)代雖然是什么都便捷了許多，但常常發(fā)達(dá)的背后也常讓我們忽視了最重要的東西，就是健康。</div><div><br></div><div>我這個(gè)人比較愛想（就是別人口中的一天做不多，事兒還想的多，想的遠(yuǎn)）但確實(shí)呀，你看現(xiàn)在伴著科技和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，我們身邊的什么病都無處不在的，最近我?？炊兑?，也許是自己比較愛關(guān)注有些病，而且也喜歡去探索為什么會(huì)得那個(gè)?。ǚ彩露加懈矗?，所以經(jīng)常有關(guān)年紀(jì)輕輕就患各種病的視頻推送給我。在對(duì)生病人惋惜的同時(shí)，我也不免會(huì)想到現(xiàn)在人的生活方式和生活節(jié)奏，還有飲食上，尤其我們吃的油，吃的食材，吃的調(diào)料（選擇很重要），我這人要做飯，所以長期免不了買菜這項(xiàng)工程，分享我買菜，愛買當(dāng)季蔬菜，就是這個(gè)季節(jié)該出什么菜，那我就買它，我們住的郊區(qū)，目前地還不是象城市那么樓市商業(yè)寸土寸金，所以當(dāng)?shù)乩先藳]事的，會(huì)種些蔬菜瓜果，每次我喜歡買老頭老太太的菜（自家種的，至少用肥施的少），象這樣的食材從外觀上也是能辨的土味，烹任過程中，能親切的感受到小時(shí)候地里菜的味道（所以人的嘴巴，味覺是有辨識(shí)度的）。</div><div><br></div><div>原來有一段時(shí)間，在吃豬肉上我比較排斥，就是在市場割的肉總是水垮垮的，沒有小時(shí)候吃的那么有香味，并且那個(gè)豬肉煎的時(shí)候煉不出油，我們四川人愛吃回鍋肉（對(duì)于煉不出油的情況，我是一度放棄吃它）。不過今年好了，重新對(duì)豬肉又趕來興趣了。</div><div><br></div><div>回到長胖這件事上來，我最近在抖音看一主播說起低碳高脂飲食，他以從事20年健身教練吃了10年的低碳來實(shí)踐低碳高脂這個(gè)命題，其實(shí)我也非常認(rèn)同這樣的飲食方式（提到其實(shí)主要是營養(yǎng)的搭配-碳水，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素的攝入），長期吃身體環(huán)境變化， 具體怎么搭的我也不太清楚，還是需要配合運(yùn)動(dòng)。前提不節(jié)食，要吃飽，加強(qiáng)機(jī)體代謝。象我這種胖子，一時(shí)半會(huì)兒也別想很快瘦下來，索性自己也摸索著好好吃飯，好好睡覺，好好鍛煉。</div><div><br></div><div>現(xiàn)代人一方面電子產(chǎn)品的發(fā)達(dá)，一方面又擔(dān)心抽鴉片式的刷手機(jī)，網(wǎng)絡(luò)上有很多值得學(xué)習(xí)的東西，尤其當(dāng)下真實(shí)存在的一些不管是精神上，還是身體某個(gè)器官，都需要我們珍重，合理開自己的身心，享受每一天放松帶來的期望。</div><div><br></div><div>好咯，啰哩吧嗦的說一些沒著調(diào)的，但是真切感受啊，大家要引起重視。</div><div><br></div><div>借句話：七夕，乞巧，祈人間太平，父母康健，世間愛與被愛，即能笑攬星河，也能風(fēng)雨并肩。</div>