<p class="ql-block"> 八月的天氣驕陽似火??，愉快的暑假也已過半，暑假期間，我們不僅面臨著高溫天氣，還要進(jìn)行疫情防控。作為家長，我們要加強(qiáng)防范不可松懈，關(guān)注健康不能忽視！</p><p class="ql-block"> 為了能夠度過一個健康快樂的暑假，家長朋友們、寶貝們讓我們一起來了解一下健康小知識吧！</p> <p class="ql-block"> ??飲食篇??</p><p class="ql-block"> 在夏天寶貝的體能消耗更大，需要適當(dāng)增加10~15%的食物，所以在假期中我們一定要做到以下幾點:</p><p class="ql-block">1.多吃新鮮蔬菜水果????。</p><p class="ql-block">2.適當(dāng)補(bǔ)充奶??制品。</p><p class="ql-block">3.多補(bǔ)充水分。</p><p class="ql-block">4.口味清淡，營養(yǎng)均衡。</p><p class="ql-block">5.拒絕垃圾食品??。</p><p class="ql-block">6.不貪吃甜品????。</p><p class="ql-block">7.水果??不能替代正餐??。</p><p class="ql-block"> 如果孩子????食欲不佳，可以制作色彩鮮艷的涼拌蔬菜和水果布丁??來促進(jìn)食欲。</p> <p class="ql-block"> ??疾病預(yù)防篇??</p><p class="ql-block"> 夏季氣溫升高，細(xì)菌生長、蚊蟲肆虐，帶來了很多這個季節(jié)高發(fā)的疾病。雖然大多不是傳染病，但仍然需要家長們高度注意以下幾點哦~</p> <p class="ql-block"> ??中暑??</p><p class="ql-block"> 夏季戶外活動時容易中暑，如果孩子出現(xiàn)口干、喊累、頭痛、頭暈的癥狀，就是輕度中暑的預(yù)兆了；如果出現(xiàn)煩躁不安、心慌無力甚至突然暈倒、四肢抽搐，那就是嚴(yán)重中暑了。</p><p class="ql-block">預(yù)防中暑小貼士：</p><p class="ql-block">1.合理增減衣服，活動時換上寬松吸汗的棉質(zhì)衣物。</p><p class="ql-block">2.多喝溫開水，少量飲用淡鹽水。</p><p class="ql-block">3.戶外活動帶上遮陽帽，避開正午前后兩小時。</p><p class="ql-block">4.隨身攜帶冷毛巾，必要時可以物理降溫。</p> <p class="ql-block"> ??皮膚病??</p><p class="ql-block"> 夏季蚊蟲肆虐，孩子們的皮膚過于嬌嫩，容易被蚊蟲叮咬。孩子又難以忍受瘙癢，會去抓撓，容易發(fā)炎。再加上孩子出汗多，容易長痱子、癤子或膿包，處理不及時容易加重，甚至引發(fā)敗血癥。</p><p class="ql-block">預(yù)防皮膚病小貼士：</p><p class="ql-block">1.準(zhǔn)備花露水、風(fēng)油精等止癢消腫的藥品來防止孩子抓撓。</p><p class="ql-block">2.不要用蚊香，會對孩子的呼吸道和皮膚黏膜產(chǎn)生影響。</p><p class="ql-block">3.保證皮膚清潔，即使更換汗?jié)褚挛铩?lt;/p><p class="ql-block">4.戶外活動的時候不要靠近草地、水面。</p><p class="ql-block">5.多吃綠豆湯、冬瓜、苦瓜等清熱解毒的熟菜。</p> <p class="ql-block"> ??空調(diào)病??</p><p class="ql-block"> 大家對空調(diào)的依賴性越來越強(qiáng)，空調(diào)病也隨之出現(xiàn)。如果孩子出現(xiàn)疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，那可能就是空調(diào)病。</p><p class="ql-block">預(yù)防空調(diào)病小貼士：</p><p class="ql-block">1.空調(diào)的穩(wěn)定設(shè)定在25~27°C，室內(nèi)溫差不要大于8°C。</p><p class="ql-block">2.空調(diào)房里也要注意給孩子增減衣物。</p><p class="ql-block">3.多通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)外空氣流動。</p><p class="ql-block">4.定期請專業(yè)人士給空調(diào)清潔、消毒。</p> <p class="ql-block"> ??腹瀉??</p><p class="ql-block"> 夏季氣溫高，食物中的細(xì)菌滋生快，加上孩子的消化系統(tǒng)不成熟，容易引發(fā)腹瀉。如果腹瀉次數(shù)多，還容易造成脫水！</p><p class="ql-block">預(yù)防腹瀉小貼士：</p><p class="ql-block">1.督促孩子飯前便后一定要洗手。</p><p class="ql-block">2.不喝涼水、不吃生食、少吃脂肪含量高的食物。</p><p class="ql-block">3.注意餐具的消毒，注意保證廚房的清潔干燥。</p><p class="ql-block">4.如果腹瀉了，可以讓孩子吃易于消化的流質(zhì)食物，不要不吃東西，還可以適當(dāng)補(bǔ)充糖鹽水。</p> <p class="ql-block"> 兒童的生活豐富多彩，但卻離不開生活，而生活少不了健康教育。親愛的家長朋友們，今天的健康小知識就結(jié)束??了，有計劃地對幼兒進(jìn)行健康教育，向幼兒普及健康知識，給幼兒提供一個健康的成長環(huán)境，是家長的心愿，也是幼兒園的期望。在此，衷心祝愿每一位小朋友度過一個健康而愉快的假期??。</p>