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樂(lè)樂(lè)的運(yùn)動(dòng)

樂(lè)樂(lè)

<p class="ql-block">　　我開(kāi)始學(xué)游泳咯，因?yàn)槲易钕矚g亞運(yùn)會(huì)的游泳項(xiàng)目，游泳是一種很好的健身方式，能夠促進(jìn)新陳代謝，增加肺活量，能夠調(diào)整精神狀態(tài)，提高關(guān)節(jié)的靈活性，還能減肥塑形，讓體型變得苗條，除了游泳，我們還要參加一些跳繩，跑步等運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)，當(dāng)然，我們要到正規(guī)的游泳池去游泳，不能在不熟悉的水域游泳，否則很可能會(huì)發(fā)生溺水事故。</p> <p class="ql-block">經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以使肌肉骨骼更加強(qiáng)壯，關(guān)節(jié)更加靈活，抗打擊能力較強(qiáng)，較少發(fā)生骨折，拉傷，扭傷等疾病。</p> <p class="ql-block">天天跳繩還能讓我們長(zhǎng)個(gè)子哦！</p> <p class="ql-block">摸高也是一種運(yùn)動(dòng)，天天堅(jiān)持摸高還能長(zhǎng)高高。</p>