漫長(zhǎng)的等待，首百總是那樣遙遠(yuǎn) <p class="ql-block">歷史總是驚人的相似！2020年的疫情將我原計(jì)劃的首場(chǎng)百公里比賽延至了下半年，而2021年讓人無比痛心的522白銀事件以及后來無盡的疫情，讓我首場(chǎng)計(jì)劃中的百英里比賽總感覺遙不可及！2021年報(bào)名的第一場(chǎng)比賽即崇禮168百英里組，計(jì)劃完成首百！然而賽事兩次延期，最終在眾人期待中取消！整個(gè)下半年比賽報(bào)什么黃什么！和賽事無法預(yù)見一樣，自從疫情以來，我的訓(xùn)練也是一直無法系統(tǒng)化，其中個(gè)人主觀原因居多吧！其實(shí)最重要的是自己生活的態(tài)度，不要為任何借口制造機(jī)會(huì)！心中參賽的火種始終不熄，也斷斷續(xù)續(xù)在為比賽保持狀態(tài)！</p><p class="ql-block">今年三月底2022年崇禮168超級(jí)越野賽重啟報(bào)名，參賽資格要求發(fā)生了一些變化，200公里組和百英里組只需要一場(chǎng)百公里成績(jī)！我迎難而上，毅然選擇了賽事新增組別GTC-200公里組賽事做為我的首場(chǎng)百英里！官方距離192.8公里，累計(jì)爬升8169米，對(duì)于一個(gè)只有2場(chǎng)百公里比賽經(jīng)驗(yàn)的百英里小白（而且?guī)缀醵际顷P(guān)門完賽），這樣的難度意味著非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)！直到今年3月我還在找各種借口缺席訓(xùn)練，前三月跑量累計(jì)才350公里，這樣去參賽絕對(duì)是去搞笑的！從3月底報(bào)名以后，我才下定決心開始給自己三個(gè)月的時(shí)間好好完成備賽！當(dāng)時(shí)和群里的龍姐相約好好訓(xùn)練！這時(shí)停下手頭任何干擾訓(xùn)練的事情去認(rèn)真訓(xùn)練，就是未來幾個(gè)月的一種常態(tài)！如果還妄圖和20年備戰(zhàn)百公里時(shí)那樣一周跑兩天，那絕對(duì)是在糊弄自己，我自己給自己定的計(jì)劃就是每周訓(xùn)練無論如何不少于4天！盡量做到6天！現(xiàn)在回首，四月就是通過大量低強(qiáng)度跑，恢復(fù)身體對(duì)于越野的一種感覺！四月累計(jì)跑量407公里！訓(xùn)練在承德市完成，路跑與跑山完美結(jié)合。五月通過進(jìn)一步增加跑量和強(qiáng)度訓(xùn)練結(jié)合，讓身體恢復(fù)力逐漸提升，累計(jì)跑量達(dá)到502公里，五一期間在承德市啟動(dòng)大強(qiáng)度訓(xùn)練，而后五月中下旬因疫情，轉(zhuǎn)移至興隆縣青松嶺，繼續(xù)山野中大強(qiáng)度訓(xùn)練！六月進(jìn)入調(diào)整期，保持強(qiáng)度，適當(dāng)減少跑量，為7月8日開賽做最后準(zhǔn)備，累積跑量343公里，整體訓(xùn)練時(shí)間從早上、中午、晚上根據(jù)實(shí)際情況，隨機(jī)調(diào)整，基本在青松嶺完成，直至六月底從工作單位辭職！后來因疫情比賽延期至7月22日，整個(gè)過程中，我仍然按既定節(jié)奏進(jìn)行準(zhǔn)備，七月賽前完成約280公里跑量，訓(xùn)練轉(zhuǎn)移至唐山市，以路跑為主，適當(dāng)結(jié)合大強(qiáng)度跑山，賽前準(zhǔn)備可謂充分！這次備賽過程中，周末跑山使我收益匪淺，也是完賽保障！平時(shí)跑山基本維持在40公里以上至60公里左右，前一天一般會(huì)安排一次高強(qiáng)度的半程配速跑，對(duì)于恢復(fù)能力，耐力訓(xùn)練都較有針對(duì)性！也為后期完賽創(chuàng)造了條件！</p> 賽前興奮難眠 <p class="ql-block">賽前幾天，整個(gè)人都陷入了一種興奮狀態(tài)，多少有些失眠！提前一周開始整理裝備，一件件準(zhǔn)備好，比賽策略也重新對(duì)自己評(píng)估后，設(shè)計(jì)了一個(gè)38小時(shí)完賽的計(jì)劃！目標(biāo)再?zèng)_一沖33-35小時(shí)！事實(shí)證明，計(jì)劃趕不上變化！只需牢記一點(diǎn)！越野的終點(diǎn)是安全回家！賽前一周每天一次核酸檢測(cè)，有備無患！7月20日，我將參賽裝備一件一件梳理裝箱！強(qiáng)制裝備嚴(yán)格按照參賽規(guī)程要求進(jìn)行準(zhǔn)備！分裝好換裝的各類物品，同時(shí)考慮各種不利因素，做最不利準(zhǔn)備！這最終成為我能夠順利完賽的保證！</p> <p class="ql-block">7月21日臨時(shí)改變計(jì)劃，原計(jì)劃比賽當(dāng)天上午在大境門領(lǐng)參賽包，踏上高鐵時(shí)，發(fā)現(xiàn)去崇禮的火車增加了幾班，臨時(shí)與從北京出發(fā)的杜進(jìn)、張佳兩個(gè)兄弟修改行程，直接去崇禮領(lǐng)參賽包！領(lǐng)完包，把東西放在朋友房間，我們又去探路，走了一遍最后幾公里路段，然后拼車前往大境門！賽前這個(gè)晚上，把行李重新分裝，分好比賽隨身裝備、轉(zhuǎn)運(yùn)包和兩個(gè)換裝包，然后我去大境門起點(diǎn)溜達(dá)了一圈，回來后，洗澡準(zhǔn)備睡覺，此時(shí)卻出現(xiàn)常犯的換床失眠癥，很難入睡，睡著已經(jīng)不知道幾點(diǎn)，第二天一早又很早就醒了，就在床上躺著！躺到八點(diǎn)去吃早點(diǎn)，早點(diǎn)后又回來繼續(xù)躺到中午，中間睡著了約半個(gè)小時(shí)吧！中午吃過午飯退房，收拾行裝奔赴大境門起點(diǎn)！賽前愛人打了個(gè)電話，告訴我車次增加了，24號(hào)早上到崇禮接我，當(dāng)時(shí)躊躇再三，決定不再追求成績(jī)，保證前快后慢安全完賽即可，成績(jī)么？隨緣了！這也是我后期徹底放松下來的根本原因——目標(biāo)沒了！</p> 一旦踏上賽道，激情勃發(fā) <p class="ql-block">3月22日下午在大境門起點(diǎn)，做完賽前例行核酸，拍照合影后，稍事休息準(zhǔn)備開賽！簡(jiǎn)單的儀式過后，我快速擠到精英出發(fā)區(qū)后邊，占了個(gè)有利位置，準(zhǔn)備發(fā)槍搶鏡，秀一把！開賽前的張家口陰云密布，意味著，比賽將會(huì)在雨中啟幕！我也是在賽前先穿上了沖鋒衣！盡量保持身上干燥吧！</p> 雨戰(zhàn) <p class="ql-block">果然，由于擠到了前排的位置，出發(fā)后還是留下了一些照片、視頻！出發(fā)前先介紹了精英運(yùn)動(dòng)員！一個(gè)簡(jiǎn)單的儀式，領(lǐng)導(dǎo)例行講話！簡(jiǎn)單的倒計(jì)時(shí)，下午2點(diǎn)55分，提前5分鐘激情起跑！我擠到前面位置出發(fā)，前程非常順利！出發(fā)后約6公里公路之后進(jìn)山開始山路，總體緩慢爬升！5.8至8公里處約200米爬升，山路以土路為主，道路舒適，之后約3公里下降，有一定技術(shù)含量，因?yàn)?30公里組與192公里組同步起跑，造成道路的擁堵！11.9公里處來到G1西黃土窯，此時(shí)還是在出發(fā)的興奮中，腦子中還是有一定追求的，采取的提前補(bǔ)給，進(jìn)站補(bǔ)水的策略，前半程更多采取這樣的策略！第一賽段用時(shí)1小時(shí)24分，在控制范圍內(nèi)！下來后因?yàn)楦杏X體感偏熱，還是暫時(shí)將沖鋒衣先脫了！第一賽段穿的國產(chǎn)探路者輕便的越野鞋，整體速度感還好，但是鞋已濕！逐漸埋下隱患！</p> <p class="ql-block">（部分圖片和視頻盜用跑友朋友的，還望海涵！哈哈?。?lt;/p> <p class="ql-block">西黃土窯簡(jiǎn)單點(diǎn)補(bǔ)給出來，第二賽段依然保持穩(wěn)定舒適的配速！緩上坡依然跑起來，從14.9至21.8公里處為主要爬升段！6.9公里爬升約333米！以機(jī)耕路為主！還是蠻舒服的！至G2壩底村第二賽段用時(shí)1小時(shí)24分。臨近G2 前放棄了一次補(bǔ)給，想進(jìn)站后再吃些東西，改善下口味！但是本站沒有吃到主食，只吃了些水果，少吃一個(gè)能量膠，導(dǎo)致出站后，跑至約25公里時(shí)，出現(xiàn)抽筋的跡象，抓緊進(jìn)行拉伸，補(bǔ)充鹽丸和能量膠，還好能夠及時(shí)恢復(fù)！此時(shí)也不著急，把節(jié)奏降下來，爬坡時(shí)適當(dāng)走一走！讓自己更舒服些！很快在28公里左右看到卡神超了過去，不愧大神，確實(shí)很強(qiáng)！之前在第一賽段我記得我調(diào)整背包時(shí)杜進(jìn)超過去了，可是在本段后程，他又從身后叫我，把我整蒙了，隨后我就和他們一起，配速稍降，杜進(jìn)畢竟年輕，能力還是強(qiáng)，不停變速，很快又起速跑遠(yuǎn)了，我還是不緊不慢，第三賽段基本以下降為主，讓我能夠很好的調(diào)節(jié)！下雨濕滑的路面，走在懸崖邊，還是需要小心謹(jǐn)慎一些！至G3菜市村第三賽段用時(shí)約1小時(shí)39分！進(jìn)站前一只能量膠，進(jìn)站簡(jiǎn)單補(bǔ)給，此段天逐漸轉(zhuǎn)暗，我們?nèi)幸慌R時(shí)組成一個(gè)小隊(duì)，我在菜市村簡(jiǎn)單調(diào)整，跑了趟廁所，把頭燈取出，穿上沖鋒衣，做好了夜戰(zhàn)準(zhǔn)備，然后大家集合再出發(fā)！</p> <p class="ql-block">第四賽段8.8公里以下降為主，先是柏油路為主，進(jìn)入大境門景區(qū)一段臺(tái)階路段起伏爬升，因天已黑，樹密草高，人員較多，道路稍有擁堵情況！腳下時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的消防管道是跑者們需要重點(diǎn)關(guān)注的，下雨路滑，盡量與其他運(yùn)動(dòng)員保持安全距離，確保安全！我們幾人仍然魚貫而行，前面的人提醒遇到的各種狀況！最后經(jīng)過長(zhǎng)城來到出發(fā)時(shí)大境門的廣場(chǎng)，即G4大境門補(bǔ)給站！至此完成42公里的張家口市區(qū)大境門區(qū)域內(nèi)的關(guān)門點(diǎn)，相當(dāng)于跑了個(gè)全馬距離，累計(jì)用時(shí)5小時(shí)59分，較計(jì)劃時(shí)間快了約半小時(shí)！</p> <p class="ql-block">我們?cè)诖缶抽T喝了熱面湯，吃了些花卷，補(bǔ)充好水袋，繼續(xù)踏上征程，下一段以柏油路、水泥路為主，總體緩慢爬升，此時(shí)天黑，鄉(xiāng)道水泥路坑洼不平的，時(shí)不時(shí)會(huì)因視覺問題一腳踩進(jìn)水坑！我的鞋子徹底泡水，腳感可想而知！整段緩慢爬升，索性節(jié)省體力，全程走起來！至G5三道邊村，累計(jì)用時(shí)7小時(shí)50分，簡(jiǎn)單補(bǔ)給后，我調(diào)整下背包，隨后跟上小隊(duì)，此時(shí)開始為現(xiàn)錢吹過的牛負(fù)責(zé)，我的頭燈應(yīng)該可以過夜的，這個(gè)電池可能出了問題，感覺燈有些暗了，但因?yàn)樽哉J(rèn)為這一段難度不會(huì)很大，就沒更換電池，想到了南地再說吧！結(jié)果付出慘痛代價(jià)！出發(fā)后52.1公里至56.8公里約4.7公里爬升407米，并未有任何異狀，但隨后的大下降，問題出來了，此時(shí)山上草高，看不清腳下，我的頭燈此時(shí)更暗了，同時(shí)這雙鞋子也是著實(shí)滑，沒幾步就是一跐溜！在懸崖邊只能小心翼翼，速度明顯降下來了！過程中不算無數(shù)次打跐溜，我得摔了六七次吧，摔得太多，影響心情和速度，最后為了快點(diǎn)結(jié)束這段折磨，只好更換頭燈電池！隊(duì)伍先走，我換好電池，又摔了兩次大跟頭！個(gè)人能力還能夠支撐我隨心所欲的調(diào)整速度，快速追上大部隊(duì)！還是頭燈亮起來給力，今后絕不能將就，說換趕緊換就得了，為自己負(fù)責(zé)！至南地?fù)Q裝點(diǎn)，雨戰(zhàn)的陰影才算基本結(jié)束！等待我們的是連續(xù)難度賽段，整個(gè)賽事的精華！</p> 難度賽段從雨戰(zhàn)轉(zhuǎn)熱戰(zhàn) <p class="ql-block">來到換裝點(diǎn)G6南地，累計(jì)用時(shí)10小時(shí)10分鐘，在個(gè)人能力控制范圍，在南地我首先找水龍頭沖洗身上的衣服和鞋子，洗完取換裝包，換裝間人很多，很多人換完直接在里邊吃飯，這就讓人惱火了，我等了得有10多分鐘，才有個(gè)地方換裝，等我換完裝，我們小隊(duì)一男一女已出發(fā)，我也快速完成補(bǔ)給，與老大哥一起出發(fā)，換裝點(diǎn)我花費(fèi)了大概半個(gè)小時(shí)的時(shí)間！此后踏上了整個(gè)賽道最難的賽段G6南地至G7四臺(tái)溝的11.9公里路程！從68公里至72公里約4公里，爬升594米，爬坡段坡度極陡！還好我換了薩洛蒙越野鞋，防滑性能大增，再?zèng)]摔跤，對(duì)于陡坡的掌控完全在控制范圍內(nèi)，奈何此時(shí)賽道人員開始集中，出現(xiàn)擁堵，想快快不起來，只能等待！并保持安全距離，在等待慢爬過程中，對(duì)于體力的消耗不光在爬升或下降上，還有維持當(dāng)前狀態(tài)上！說白了只要站著就會(huì)大量消耗體力！此時(shí)，每一公里都是煎熬，下降時(shí)，也是坡度極陡，第一階段登頂后，有一段下降，然后繼續(xù)爬升，下降段大家也是極其謹(jǐn)慎，此時(shí)雖然雨已停，但下雨造成陡峭的山路極其泥濘濕滑，危險(xiǎn)性大增！尤其下降時(shí)，稍有不慎邊上就是萬丈深淵！部分路段設(shè)置了安全繩警示和借力向上或向下攀爬的繩子，總體也需要保證安全距離，謹(jǐn)慎下行！當(dāng)上到最頂部碎石長(zhǎng)城時(shí)，山上起霧了，實(shí)現(xiàn)有些模糊，此時(shí)碎石很濕滑，而且很多石頭是活動(dòng)的，每一步都需要看好落腳點(diǎn)，確保安全！山上石縫中長(zhǎng)出的草花晶瑩白潔，其實(shí)是已經(jīng)掛霜了！如果你不穿沖鋒衣在山上待會(huì)，估計(jì)多半會(huì)失溫，此時(shí)山上溫度已經(jīng)比較低了！我此時(shí)與原來的伙伴已經(jīng)走散了，大家此時(shí)也只能各施其能，自保了，快得有機(jī)會(huì)就快點(diǎn)，慢的只能更慢！我剛踏上碎石還真不適應(yīng)！幾次踩滑，腳一旦撞到旁邊的石頭，倒是沒崴腳，但是真的撞的腳生疼！心態(tài)都搞崩了！此時(shí)心里居然冒出了退賽的念頭！畢竟危險(xiǎn)性太高了！那也得慢慢走！每一步落腳點(diǎn)要看清楚，從上坡到碎石長(zhǎng)城，再到下來的道路大概2公里，我大概每公里用時(shí)40分鐘！是整個(gè)比賽的最難點(diǎn)了！下到山下，已經(jīng)天快亮了，我們?cè)谏较戮尤徽也坏铰窐?biāo)了，轉(zhuǎn)了有一會(huì)兒才找到路！到G7四臺(tái)溝大約5點(diǎn)半了！整個(gè)賽段用時(shí)4小時(shí)40分！在補(bǔ)給站喝了4碗粥，2個(gè)白燒餅！快速補(bǔ)給完成又踏上征途！</p><p class="ql-block">可能因?yàn)樯弦欢尉κ冀K高度集中，體力消耗太大了，此時(shí)太陽初升，氣溫升高，身體和精神放松，再加上吃飽了喝足了，在晨光中更容易犯困，我走著走著就開始覺得腦袋發(fā)木，昏昏欲睡了！很快感覺沒辦法繼續(xù)趕路了，我就踅摸了一塊大點(diǎn)的石頭，坐在上面，手肘支著腦袋，打了會(huì)兒瞌睡，其實(shí)也沒正經(jīng)睡著，大約幾分鐘后有跑友經(jīng)過招呼了我一聲，我就清醒了，起身繼續(xù)行走！因前面仍然是個(gè)陡峭的大爬升，還要堅(jiān)持下！在76.2公里至79.3公里的大約3公里，累計(jì)爬升約432米，道路仍然濕滑！我?guī)鲜痔祝帜_并用開始攀爬（自從跑百公里以來，我的登山杖一直背著，但還沒有一次打開過！這次也是全程未使用手杖！）這種濕滑的坡地，我本來還是比較快的，但是因?yàn)轶w力之前消耗較大，這段有點(diǎn)懶得發(fā)力，所以速度完全降下來了，只要有跑友上來，我會(huì)立馬讓道，我可不想制造堵車，大家還是能按自己心意去跑比較好！這3公里我用時(shí)大概1小時(shí)20分鐘吧，也是比較慢！之后的下坡是碎石機(jī)耕路，疲勞狀態(tài)下，我是最討厭這種路的，只能走，實(shí)在懶得跑！這段時(shí)快時(shí)慢的，5公里漫長(zhǎng)的機(jī)耕道在心中煎熬！之后又是在大太陽下一段漫長(zhǎng)的柏油路，G8古嘴子好像快到了，可是卻遲遲不至，這段漫長(zhǎng)的柏油路也有大概5公里吧！整個(gè)賽段14.5公里，體現(xiàn)了賽事的煎熬水平！這個(gè)賽段可能是我這次比賽中感覺最煎熬的一段了！其實(shí)也有自己的因素，這段有點(diǎn)兒放縱了，除了喝點(diǎn)飲料，自己也不進(jìn)行補(bǔ)給了！就想慢慢來！直到下來在柏油路上看到跑友們跑過，我才勉強(qiáng)吃了一只能量膠，立馬見效，也跑起來，甚至還可以帶著130公里組的一個(gè)美女妹妹，去超另一個(gè)對(duì)手！美女回饋我的是從補(bǔ)給站帶下來的小西紅柿，確實(shí)吃完馬上能量滿滿，重新復(fù)活！補(bǔ)給站不易到達(dá)，但只要耐心其實(shí)真的也不算遠(yuǎn)，小妹妹心里很著急，我就在一旁寬慰她，一起調(diào)整心態(tài)！很快我們到達(dá)G8古嘴子，這個(gè)賽段我整體花了3小時(shí)16分，到達(dá)補(bǔ)給站時(shí)已經(jīng)9點(diǎn)整，精神狀態(tài)良好！此時(shí)我快速罐滿水袋，吃了兩個(gè)饅頭和咸菜，以及西瓜、香蕉等簡(jiǎn)單補(bǔ)給！然后調(diào)整裝備，由于對(duì)碎石路反應(yīng)強(qiáng)烈，所以我擦拭并清理足底，放松下雙腳，然后重新穿好鞋襪，再出發(fā)！</p><p class="ql-block">在谷嘴子補(bǔ)給站，包括打電話等瑣事，我調(diào)整了大概50分鐘才出發(fā)，接下來到G9辛丈子約12公里，92-99.3公里為漫長(zhǎng)的機(jī)耕道加一段上山的小道，總共7.3公里，實(shí)際爬升約769米，除了短距離的快速爬升，這段路多數(shù)都是緩慢爬升，其實(shí)也是越野賽最痛苦的賽事精華，極端煎熬人的耐性。同時(shí)隨著太陽越來越高，天越來越曬，和前一天的雨水低溫形成鮮明對(duì)比！體感開始變差，體溫很容易升高！只有把心率降低才能舒服些！但是經(jīng)過一番自我心理按摩，我重新讓自己士氣高漲起來，我走的節(jié)奏很快，這段上升路段也是我不斷趕超的過程！走的節(jié)奏好了，身體自然顯得舒服很多！也沒有了懶散的疲勞感，注意過程中補(bǔ)水和能量補(bǔ)給！此后是約4公里的下降，都是山野小徑，本是高速路線，此時(shí)我倒不著急了，因?yàn)樽哉J(rèn)為離補(bǔ)給站不遠(yuǎn)，該補(bǔ)給時(shí)，尋思馬上到補(bǔ)給站再吃些熱食、咸食等類似的東西吧，能量膠吃著有點(diǎn)兒惡心了！不吃的后果就是越走越覺得懶散無力，4公里下降，走了約一個(gè)小時(shí)，整個(gè)賽段用時(shí)3小時(shí)48分，到G9辛丈子已經(jīng)12點(diǎn)48了！到補(bǔ)給站先快速補(bǔ)充灌裝水袋，然后吃了點(diǎn)西瓜，發(fā)現(xiàn)居然沒有熱食！主要補(bǔ)給品是薩其馬，是我最無法下咽的東西！這下整得我心情都不好了，只能喝了點(diǎn)冰可樂，此時(shí)吃能量膠已經(jīng)較晚，導(dǎo)致后邊體能出現(xiàn)了一點(diǎn)問題！前100公里我累計(jì)用時(shí)21個(gè)小時(shí)已經(jīng)很不錯(cuò)了，畢竟之前兩場(chǎng)百公里反應(yīng)的都是百公里30小時(shí)關(guān)門成績(jī)，這點(diǎn)對(duì)于訓(xùn)練成果的反應(yīng)還是非常直觀的，而且百公里之后身體并沒有實(shí)質(zhì)的不良反應(yīng)，各方面情況其實(shí)良好，后邊慢下來更多的是思想上松懈造成的！</p><p class="ql-block">從G9辛杖子出來，內(nèi)心是崩潰的，當(dāng)吃出現(xiàn)問題時(shí)，人的情緒必然會(huì)受到影響，尤其對(duì)于我這么感性的人，大中午炙熱的大太陽炙烤大地，雖然氣溫30-31℃，對(duì)于全國很多地區(qū)來講已經(jīng)不是很高了，現(xiàn)實(shí)是此時(shí)出站走在一段較長(zhǎng)的柏油路上，那種炙熱的地表還是讓人略顯煎熬，尤其已經(jīng)超過24小時(shí)沒睡，中午更讓人覺得難熬，很多小伙伴隨便找個(gè)樹蔭或墻角席地躺下睡覺！此時(shí)我還是有些潔癖，哪怕已經(jīng)一身臭汗，也不愿意直接躺在地上，此時(shí)更愿意有人一起同行，使自己不是太孤單吧，看到誰還稍微快點(diǎn)跟上來的，我就跟著走，出來吃過能量膠，體力其實(shí)也在逐漸恢復(fù)，后邊只能自己注意個(gè)人補(bǔ)給了，徹底不再在意組委會(huì)的補(bǔ)給！路上遇到兩個(gè)女選手看著還挺有干勁兒，我就跟著她們繼續(xù)前行，當(dāng)走出這段不是太長(zhǎng)的柏油馬路，開始進(jìn)山時(shí)，她們也找了個(gè)地方坐下休息，此時(shí)我只能自己慢慢前行！逐漸的我也有些疲乏了，就找了個(gè)石頭坐會(huì)兒，人有時(shí)候就是需要精神力支撐，此時(shí)目標(biāo)很低只有安全完賽，也沒啥成績(jī)追求，對(duì)自己要求難免會(huì)越來越低吧！其實(shí)也沒坐幾分鐘，唐山跑友孟暉追上來了，我倆就結(jié)伴而行，有伙伴一起，斗志就會(huì)高漲一些！這段16.4公里的賽段，是全程最長(zhǎng)的賽段，前面106公里至111.1公里約5.1公里煎熬的緩慢爬升約441米，整體碎石機(jī)耕路，做足了足底按摩！我們二人就是保持節(jié)奏盡量快速行走！后邊是緩慢的下降，有一種長(zhǎng)路漫漫的感覺，沒有難度，單調(diào)乏味，反而讓人沒有激情，缺乏挑戰(zhàn)！整個(gè)賽段用時(shí)4小時(shí)32分，到G10馬駒溝是下午5點(diǎn)20，此時(shí)離太舞換裝點(diǎn)還有16公里，累計(jì)800爬升，因?yàn)榉殖蓛蓚€(gè)賽段各8公里，也就讓人不覺得很難，其實(shí)難度跑過后感覺其實(shí)比上一個(gè)賽段要難不少！也讓人更有戰(zhàn)斗欲望！這是后話！</p><p class="ql-block">在馬駒溝補(bǔ)給站，我先跑了趟廁所！而后補(bǔ)充水袋，吃了些水果，這個(gè)補(bǔ)給站給力的地方是有手抓餅和煎餅！我不喜歡夾東西吃，所以要了一個(gè)倆雞蛋的煎餅皮！再吃點(diǎn)橘子罐頭和西瓜！等煎餅時(shí)接了個(gè)電話，我愛人打來的，問我到哪兒了，我告訴她剛到補(bǔ)給站，她說崇禮下大雨了，問我們這里下了么，此時(shí)還沒下雨，等打完電話出來我一看天，得，這邊天也過來了，我就躲在棚子里坐著，又打電話問了下崇禮下雨的情況，她說是雷陣雨大概十多分鐘，我心里也就有底了，也不著急出站！此時(shí)站里集中了幾個(gè)小伙伴，有人因傷病退賽，因?yàn)榇笥犟R上要來，大家情緒也會(huì)比較容易受干擾，等大雨來了我告訴他們雨不會(huì)下很久，我們可以先等等，出發(fā)看看山上路況，沒問題就可以繼續(xù)比，如果暴雨不停，地面太過光滑無法行走，再說退賽的事情，畢竟安全第一！這樣還是穩(wěn)定了眾人的情緒！其實(shí)我內(nèi)心也稍稍嘀咕，還好平時(shí)訓(xùn)練就經(jīng)歷過雨戰(zhàn)，對(duì)雨戰(zhàn)其實(shí)并不排斥，對(duì)自己還是很有信心的！所以總體比較堅(jiān)定！從這段開始我的行程基本與在群里很活躍的CC同學(xué)綁定了，可能我們沒有一起走很遠(yuǎn)，但時(shí)不時(shí)總會(huì)相遇，總會(huì)互相調(diào)侃激勵(lì)！</p><p class="ql-block">從南地到馬駒溝的四個(gè)賽段應(yīng)該講是這個(gè)賽事的精華部分，集中了難度和煎熬水平！基本堅(jiān)持過來，后邊做好細(xì)節(jié)就是一馬平川了！我在這段累計(jì)約57公里，累計(jì)用時(shí)16小時(shí)15分鐘，總體慢下來不少！是對(duì)情緒、補(bǔ)給狀況、疲乏程度、身體反應(yīng)的綜合映射結(jié)果！</p> 大長(zhǎng)腿 <p class="ql-block">此時(shí)天色轉(zhuǎn)暗，我換上頭燈，以備萬一慢了，天黑不用再掏背包找頭燈了。從馬駒溝出來，我是和CC一起出發(fā)的！出發(fā)沒多遠(yuǎn)就進(jìn)入高山草甸，走的是草甸小路，我在前面走，他在后邊跟隨，很快一個(gè)美女小姐姐從身旁飛快走過，我倆依然不緊不慢的走，之后小姐姐走錯(cuò)路了，我又走到前面去了，等她回來，在下坡路段我仍然給她讓路，一小段下坡路段距離拉開一些，之后從120公里至124公里約4公里，累計(jì)爬升約440米，全部是花海叢中的小徑，讓人舒心，雖然是爬升，我很快跟上了小姐姐！我也不著急，看到后邊有選手上來仍然給讓路，我們?nèi)艘恢蹦?，在最后一個(gè)上坡路段，小姐姐又走差了，此時(shí)我就先向上走了，不再等人，因?yàn)槲抑雷约罕容^疲勞，后邊如果還有碎石路，到那我會(huì)慢下來，他們很快就能超過我了，主要我還是不是太想跑！然后來到埡口，有攝影師給拍照，可是完賽后至今一直沒有找到照片。過了埡口，繞道下行，全部是機(jī)耕路，我在前面開始跑起來！給自己爭(zhēng)取些時(shí)間！逐漸拉開了和他們的距離，大約2公里以后，遇到牛群，真害怕被牛追著跑啊，還好我把短褲換成黑色的了，心里能有所自我安慰！我就放慢速度，走起來，見到牛擋在路中央，我只能慢慢的繞開，其實(shí)牛也沒那么霸道，有些?？吹轿疫^來就跑開了，還好安全經(jīng)過，之后繼續(xù)跑步前進(jìn)，最后有一段一公里多的碎石路，我就放慢了腳步，這是小姐姐很快跟上來了，CC落在后邊較遠(yuǎn)了，那時(shí)他大概已經(jīng)受困腳磨泡了吧，沒關(guān)系，其實(shí)距離并不太遠(yuǎn)！因?yàn)橹拔衣犈笥颜f到過一個(gè)小姐姐走的速度很快，一般走到9分配速，我想應(yīng)該就是這個(gè)小姐姐吧，我問了小姐姐一句，她是一般能輕松走到9分配速么？得到了肯定的答復(fù)，我說:“你走這么快，別人跟著都費(fèi)勁，真厲害！”她答復(fù):“腿長(zhǎng)！”回答直接亮了！這個(gè)賽段整體風(fēng)景非常美，基本都是高山草甸和花海，讓人很舒服！</p><p class="ql-block">到達(dá)G11水泉子已經(jīng)20點(diǎn)11分，用時(shí)2小時(shí)51分，這是個(gè)簡(jiǎn)易的補(bǔ)給站，我快速補(bǔ)充水袋，吃了些西瓜，坐下稍事休息，看到天已黑，我就抓緊時(shí)間獨(dú)自先踏上趕往太舞換裝點(diǎn)的最后一個(gè)賽段，時(shí)間還是很充裕，前面是一段較長(zhǎng)的機(jī)耕路緩上坡路段，我也就不緊不慢的行進(jìn)，等待后邊有伙伴趕上！大約走了將近1公里，小姐姐又趕了上來！我也加快節(jié)奏在前面帶路，畢竟天已經(jīng)完全黑了，此時(shí)盡量一起走，保證安全！從128.5公里至133公里大約4.5公里累計(jì)爬升398米，爬升也不少，前邊接近4公里都是緩爬升，最后不到1公里是較陡的坡，我一直帶節(jié)奏，這樣能夠省力一些，力爭(zhēng)一鼓作氣直接爬到頂！經(jīng)過埡口到頂是延野長(zhǎng)城的一段草甸花海，夜里也就無心觀賞了！匆匆趕路，我一直集中精力觀察遠(yuǎn)處的路邊，確認(rèn)好后保證不出現(xiàn)偏差，同時(shí)提醒腳下路況，保證二人不發(fā)生意外狀況！大約1公里以后開始下降，這次是快速下降，路陡且滑，我在前面小碎步帶路，提醒腳下注意事項(xiàng)，我倆保持一定的安全距離，下山速度無法快起來，畢竟是夜里，這一公里大概走了有20多分鐘，感覺比上坡還慢，不到一公里下降了約500米，這個(gè)賽段總長(zhǎng)8.3公里，最大難度就在這段技術(shù)路線的下降，其實(shí)難度在白天的話也不算大，夜晚怕觀察不到崴腳發(fā)生意外，所以慢下來，下到山腳，穿過密林，又走到了碎石機(jī)耕道上，繼續(xù)約2公里多的酸爽足底按摩！就是讓你感覺絕望，怎么也無法到達(dá)補(bǔ)給站的感覺，我也是盡量寬慰小姐姐，告訴她還有多遠(yuǎn)！至10點(diǎn)46分，我倆才抵達(dá)G12太舞小鎮(zhèn)換裝點(diǎn)，距離關(guān)門時(shí)間還有1個(gè)小時(shí)15分鐘，現(xiàn)在安全了！</p><p class="ql-block">其實(shí)最后這兩個(gè)賽段完全可以看成一個(gè)大賽段，總體難度其實(shí)比較高了，最大難度并不在爬升上，而在于快速的下降上！兩個(gè)賽段總共17公里分開看不長(zhǎng)，只有8公里多，但因?yàn)橹虚g水泉子補(bǔ)給站就是個(gè)可以忽略的小站，實(shí)際和一個(gè)長(zhǎng)距離路段是差不多的，這兩段總計(jì)用時(shí)5小時(shí)20分，還是在計(jì)算了補(bǔ)給站時(shí)間和下雨耽誤的時(shí)間以后，在精神幾乎達(dá)到極限，情緒不是太理想，略顯疲態(tài)的情況下，總體表現(xiàn)還是相當(dāng)不錯(cuò)！</p><p class="ql-block">在太舞小鎮(zhèn)，小姐姐拿好裝備先休息，約我12點(diǎn)出發(fā)。然后，在工作人員建議下打了個(gè)出站卡，之后做了個(gè)全身按摩放松，補(bǔ)充水袋，此時(shí)碰到了同行的唐山跑友杜進(jìn)，之后去餐廳用餐，吃了兩碗方便面，兩碗羊湯和水果等！用餐時(shí)組委會(huì)工作人員（應(yīng)該是個(gè)領(lǐng)導(dǎo)吧）說這站以離站時(shí)間為準(zhǔn)！明顯想轟人了，這個(gè)態(tài)度著實(shí)讓人惱火，我當(dāng)時(shí)懟了她一頓，給大家盡量爭(zhēng)取睡覺休息的時(shí)間，11點(diǎn)45我才去的休息室，原來休息室也是席地休息！組委會(huì)這點(diǎn)安排真的讓我無語！原想著到換裝點(diǎn)好歹有個(gè)床，好好睡一覺，哪怕通鋪也成！我之前參加幽州比賽，在有些大補(bǔ)給站也是有床鋪可以供運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)休整的！這次真的讓我挫傷了，我在地上躺了會(huì)，也不知道睡著沒有，計(jì)劃睡到1點(diǎn)再出發(fā)，實(shí)際到12點(diǎn)10分，因?yàn)樗晃覊旱剿?，水噴了我一身，只能讓我更加惱火的起來了，此時(shí)小姐姐應(yīng)該也出發(fā)了，我起來沒找到人，杜進(jìn)還在休息，我又獨(dú)自出發(fā)，路上碰到了在幽州最后階段一起沖線的“星月來客”大哥，我們正好一起，結(jié)果沒走多遠(yuǎn)就開始犯困了，此時(shí)經(jīng)過工作人員的帳篷營地，我倆只好找了個(gè)小凳子坐了會(huì)，一會(huì)兒有跑友經(jīng)過時(shí)，我倆有起身繼續(xù)走，路上看見石頭又走不動(dòng)了，再坐一會(huì)兒，繼續(xù)行走，只有70公里組經(jīng)過時(shí)，我倆能精神下！這段至G13轉(zhuǎn)枝蓮13.8公里的路程，生生讓我走出了長(zhǎng)征的感覺！一種絕望油然而生，那時(shí)想的是到轉(zhuǎn)枝蓮無論如何都得睡了！真扛不??！此時(shí)在太舞做按摩的后遺癥顯現(xiàn)，因?yàn)榘茨鬀]有睡眠休整，按摩完放松的身體，顯得更加疲勞，剛剛舒緩的足底徹底崩潰，此段爬升下降都不大，但是全是碎石道路！這就讓我的足底無法承受，有一陣感覺根本無法行走的感覺，賽后來看，當(dāng)時(shí)應(yīng)該是心態(tài)失衡了，在太舞沒有好好睡覺還是很惱火的！直到后來又有其他跑友不斷超越，我才勉強(qiáng)讓頭腦冷靜下來，開始認(rèn)真走向轉(zhuǎn)枝蓮，我倆此時(shí)才加快了腳步，到轉(zhuǎn)枝蓮已經(jīng)4點(diǎn)42分，這段我零點(diǎn)15出發(fā)，13.8公里足足走了4.5小時(shí)！確實(shí)賽段一點(diǎn)兒難度沒有，但是這漫長(zhǎng)的碎石道路，已經(jīng)不再是爬升與下降的難易了，而是心態(tài)的調(diào)整，怎么選擇合理的解決方案的問題！其實(shí)最佳答案就是把所有問題拋棄，在困得時(shí)候，別管是哪兒，堅(jiān)決的躺下來睡一覺，就能真正把所有問題解決，也最有效率！現(xiàn)實(shí)是這一宿都在為自己情緒買單，直到到了轉(zhuǎn)枝蓮還是要睡一覺的！</p> 一群平凡的跑者 <p class="ql-block">在轉(zhuǎn)枝蓮終于找到了夢(mèng)寐以求的睡覺場(chǎng)所，雖然還是躺在地上，好歹鋪上軟點(diǎn)兒的墊子了，我們倆躺下就睡著了，大約40分鐘后醒過來了，畢竟躺在地上，醒了以后就覺得渾身疼痛，趕快起身，此時(shí)70公里的大部隊(duì)陸續(xù)趕來，我們趕緊在補(bǔ)給站補(bǔ)充水并進(jìn)行補(bǔ)給，我沖了兩個(gè)小水袋的蛋白粉背好，大水袋補(bǔ)了約1升水，然后去吃熱粥和花卷，出站時(shí)大概5點(diǎn)半，一邊聊天一邊啟程，此時(shí)感覺精神飽滿，滿血復(fù)活，原來哪兒疼的地方都不疼了，真是睡一覺解決所有問題，感覺我已經(jīng)可以跑起來了，不過既然同行，此時(shí)我倒不著急了，只是開玩笑說我們兩人花6小時(shí)把余下40多公里趕緊跑完算了。出發(fā)以后下坡我就帶著慢跑，上坡就帶著節(jié)奏快走，感覺還不錯(cuò)，這段前面5.9公里累計(jì)爬升575米，已經(jīng)是最后幾段最大的，距離長(zhǎng)，坡度緩，后程真正的難點(diǎn)其實(shí)已經(jīng)悄然改變?yōu)橄陆?，因?yàn)楹芏嗳四_經(jīng)過頭一天雨水和第二天幾個(gè)難度賽段已經(jīng)起泡，此時(shí)大的下降就是災(zāi)難性的，會(huì)更慢！而這點(diǎn)兒爬升我們?cè)僬勑﹂g，已經(jīng)走過，當(dāng)走過埡口，走在山上的高山草甸時(shí)，心情也格外清新了！在山上偶遇了一個(gè)志愿者大哥帶著個(gè)大姐攔住了我們，拜托我們帶著一起走，這是個(gè)貴州的大姐——許姐，之前在有個(gè)補(bǔ)給站出來遇見過她，當(dāng)時(shí)印象很深的是她一直在抱怨賽事補(bǔ)給，說吃的太差勁了，這就是實(shí)際情況，也是賽事需要改進(jìn)的地方！此時(shí)許姐說是抽筋了，我給她吃了兩顆鹽丸，再帶她做了簡(jiǎn)單的拉伸，畢竟她抽筋了，我也無法感同身受，她說腿疼，我就把速度盡量放慢，后邊是這個(gè)賽段下坡路，放慢以后其實(shí)更加難行一些，但是怕許姐有問題，只能慢點(diǎn)，至少我對(duì)完賽時(shí)間當(dāng)時(shí)感知還是很充裕，所以也不怕耽誤！畢竟還是在能力范圍內(nèi)盡量能夠給予同伴更多幫助吧！爭(zhēng)取到補(bǔ)給站再找醫(yī)護(hù)人員給許姐看看，如果有止疼藥的話，后邊這點(diǎn)兒距離也能比較容易頂下來！后邊下坡路段配速基本也就平均十七八分鐘一公里吧！路上也是一邊聊一邊走，大概到163公里處，我手表沒電了！原因是出發(fā)前我是90%電量，充電器出了問題，同時(shí)比賽中沒有關(guān)閉手表的抬臂顯示功能，這也是很費(fèi)電，此時(shí)比賽進(jìn)行了大約42小時(shí)25分鐘，理論上還有30公里實(shí)際還有約34公里吧，也就是后邊我只能憑感覺控制配速了！山上下來快到補(bǔ)給站，最后還需要走大約2公里多的柏油路，此時(shí)杜進(jìn)也趕到了，他很快超過去，比我著急，等我們過去補(bǔ)給站時(shí)他正好出站，后邊我們就沒再遇到直到終點(diǎn)。等到達(dá)G14密苑云頂樂園時(shí)，大概10點(diǎn)23分，賽段總用時(shí)（包括之前睡覺）大約5小時(shí)40分，到補(bǔ)給站快速補(bǔ)給，灌裝水袋，調(diào)整裝備，找醫(yī)護(hù)人員給大姐看了看，但是沒有止疼藥，解決不了實(shí)際問題！此時(shí)對(duì)大姐能否完賽，我是沒有什么把握的，由于等大姐，我們?cè)谘a(bǔ)給站的休整時(shí)間達(dá)到大概約1小時(shí)，出來以后還是帶著大姐走，后來大姐也怕耽誤我們，讓我們先走，我就跑到前邊帶路了，讓他們跟著我的節(jié)奏，大姐能夠就跟，跟不了的話，后邊關(guān)門兔把她收了也就只能聽天由命了，前邊一直是柏油路，大概5公里左右，我?guī)е?duì)走，一個(gè)個(gè)超過前面的跑友，然后他們就都摁跟著我開走，我跟他們說跟著我保證能完賽，隊(duì)伍也越走越大，前面緩上坡，大家跟著走的都很好，五公里后的下坡路又是讓人頭疼的碎石大道，我已經(jīng)恢復(fù)了，在前面繼續(xù)快節(jié)奏的走，距離補(bǔ)給站大約2公里又趕上了CC，他腳磨得厲害，走的慢下來了，我繼續(xù)在前面帶，這樣又能快點(diǎn)！他也調(diào)皮的超到前邊！前邊很快到萬龍滑雪場(chǎng)了，整個(gè)賽段大概10公里，走了1小時(shí)50分鐘，在后程著實(shí)比較快了，主要還是為了帶節(jié)奏純走，到了補(bǔ)給站星月來客大哥補(bǔ)給的快，到前邊等我，我也快補(bǔ)，正吃點(diǎn)西瓜，喝點(diǎn)可樂，許大姐也到了，這有點(diǎn)出乎我的意料之外，但此時(shí)我也擔(dān)心后邊出現(xiàn)問題，無法完賽，快速補(bǔ)完我就出站了，跟大姐打個(gè)招呼，我就出發(fā)了，但是再前面沒看到星月來客，我打電話他說在后邊，我就等會(huì)，一會(huì)兒大姐上來了，我讓大姐前邊先走，一會(huì)兒我就能追上來了，此時(shí)大姐啥也沒帶，我就問了一句，她說另外兩個(gè)朋友幫她拿包呢，我也沒太在意，之后我沒等到大哥就自己先慢慢往前走，一會(huì)兒就追上大姐了，突然反應(yīng)過來她的水袋也沒在身上，這不完蛋么？我只好回來找那兩個(gè)兄弟幫她拿水壺，讓她先走，拿到水壺我再追上來，一路帶著她往前趕，后來發(fā)現(xiàn)其實(shí)星月來客還是再我們前面，一直沒趕上，我只能帶著大姐先走，怕她有什么意外，這段官方公布數(shù)據(jù)總共14公里，路上碰到個(gè)送人回來的精英選手，告訴我實(shí)際距離要增加2公里，這樣我也有了心里準(zhǔn)備，前面大約6公里的鋪裝小道，這個(gè)帶著大姐走，很簡(jiǎn)單，按節(jié)奏走就好，之后是大約6公里的盤山公路，高低起伏，上下坡的坡度都比較大，行走難度不小，沒辦法，上坡我就拉著大姐按節(jié)奏走，下坡放松走，我其實(shí)柏油路下坡時(shí)很痛恨走路，感覺消耗很大，正常我自己的話，如果跑起來，后邊會(huì)更輕松，此時(shí)只能忍耐一下，這一段不少之前超過的選手，都反超過去了，CC超過我時(shí)提醒我最后有大概4公里山路爬升！我都記在心里，盤算如何克服！路上碰到志愿者，給了兩瓶水，還不錯(cuò)，還有個(gè)臨時(shí)搬過來的補(bǔ)給點(diǎn)，拿了點(diǎn)西紅柿吃，調(diào)整下心情！當(dāng)再次看到志愿者時(shí)，公路段到頭，需要進(jìn)山了，我調(diào)整了下鞋子，跟大姐爬上去，剛開始我以為很快能到，我讓大姐在前，當(dāng)最難走的這段過去了，我發(fā)現(xiàn)后邊這4公里山路看似不遠(yuǎn)，實(shí)際很漫長(zhǎng)，很熬人，我干脆走在前面開路，至少我得保證自己有完賽的底氣，那還得上節(jié)奏！我加快的進(jìn)度，此時(shí)發(fā)現(xiàn)大姐仍然很執(zhí)著的跟著，總能發(fā)現(xiàn)她在我后邊不是太遠(yuǎn)的地方一直跟著！走了沒多遠(yuǎn)給星月來客打電話，他已經(jīng)快到補(bǔ)給站了，我就放心了，我只需要保證大姐安全到補(bǔ)給站，保證自己有足夠時(shí)間完賽就可以了，之前的伙伴應(yīng)該此時(shí)都已經(jīng)在我前面了！我爭(zhēng)取當(dāng)最后一名也沒關(guān)系！那也只能加快腳步，不斷地沿著山中蜿蜒曲折的小徑繞行，目標(biāo)點(diǎn)總是若隱若現(xiàn)，現(xiàn)在想想，這個(gè)賽段的設(shè)計(jì)真的挺絕妙的！有難度，也有煎熬，確實(shí)很有水平，讓人崩潰！而我倆上來以后的不久就下起雨了，此時(shí)下雨對(duì)我們的威脅是比較大的，不過好在沒有來得及下透，路還不滑！我看大姐離得不遠(yuǎn)，我就停一下，讓大姐補(bǔ)下水，我也喝兩口水，然后我再繼續(xù)趕路！掐著距離不太遠(yuǎn)了，我就跑步前進(jìn)了，大約5點(diǎn)半我到了G16星芒餐廳！</p><p class="ql-block">在星芒餐廳，快速補(bǔ)給完了，喝了點(diǎn)粥吃個(gè)能量膠準(zhǔn)備出站最后沖刺了！剛出來看見大姐趕到了，我就讓她快補(bǔ)給，補(bǔ)給站志愿者和工作人員勸她退賽，但她還要堅(jiān)持，我只能硬著頭皮繼續(xù)帶她上路了，感覺時(shí)間不太夠用，實(shí)在沒辦法時(shí)我也管不了那么多了，到時(shí)候扔下她自己跑也來得及！因?yàn)橄掠?，志愿者幫我倆套上一次性雨衣防止失溫，但是在下山得2公里，我們花了20分鐘也沒走完，大姐讓我?guī)退熊?，我只能?jiān)持原則拒絕了，后邊關(guān)門兔已經(jīng)下來了，此時(shí)我只能攤牌逼大姐一下，我說要么你被關(guān)門，我先走，要么我現(xiàn)在走，你跟上我，沒辦法，我只能加快速度，大姐始終緊緊跟隨，在山上我是沒辦法帶著跑的，下山以后我就拉上大姐開始奔跑，基本6分多的配速，很快了，沒辦法下山后大約還有6公里，此時(shí)還有40分鐘不到！最后顧不上了，把墨鏡也跑丟了，跑熱了干脆把雨衣脫了讓行人幫忙扔垃圾桶，我倆繼續(xù)飛奔！大姐始終在問還有多遠(yuǎn)，有一個(gè)路口路標(biāo)丟了，給我急壞了，趕緊問路，然后走出一段才走到正路，最后幾公里跑的很快，又是那么漫長(zhǎng)！但是我知道我不能停下，大姐可能快堅(jiān)持不住了，此時(shí)我絕對(duì)不能再變速，盡量保持穩(wěn)定吧！到終點(diǎn)前還超過一男一女一對(duì)沖線的選手，此時(shí)我愛人和大寶也在終點(diǎn)等我，大寶和我們一起沖線！剛過終點(diǎn)，許姐就暈過去了，還好只是疲勞！送醫(yī)院很快就沒事了，因?yàn)樗宦酚靡粋€(gè)登山杖，腿疼時(shí)走路是偏的，我都怕會(huì)留下后遺癥，我說給她個(gè)杖子用，能平衡下，她堅(jiān)決不用，好在最后問她沒什么事！最后能夠完賽也是天意，我是18點(diǎn)58分45秒完賽，累計(jì)用時(shí)52小時(shí)02分54秒，距離關(guān)門時(shí)間還有1分15秒！時(shí)間卡的已經(jīng)很神奇，做為一個(gè)平凡的跑者，我們就是這樣平淡的到達(dá)終點(diǎn)，默默的結(jié)束了自己的比賽！但是那顆幸福的花朵實(shí)際上就在平凡中綻放！我們同來的唐山跑友三個(gè)全部完賽，還有一個(gè)同車過來的北京跑友張佳遺憾退賽——幽州我倆同行了很長(zhǎng)一段。在此，恭喜每一個(gè)完賽的選手，也希望所有退賽的朋友們明年復(fù)仇成功！</p> <p class="ql-block">葡萄美酒夜光杯,欲飲琵琶馬上催。醉臥沙場(chǎng)君莫笑,古來征戰(zhàn)幾人回。</p> <p class="ql-block">比賽時(shí)罵組委會(huì)可以說是一種常態(tài)！我們運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)只是對(duì)事不對(duì)人！在賽道上罵一罵發(fā)泄一下也沒什么！絕不會(huì)無中生有！而這次比賽還是要給組委會(huì)提一點(diǎn)建議:第一，補(bǔ)給希望組委會(huì)不要為省這點(diǎn)錢或者省這點(diǎn)事兒毀了招牌！希望每站熱湯和主食盡量都能有，比賽過程中再根據(jù)人員退賽情況調(diào)節(jié)，千萬不要出現(xiàn)大家到站無法補(bǔ)給的情況！第二，有些賽道難度很大，不是我們選手害怕，實(shí)在是有些路需要稍微向安全側(cè)拓寬一點(diǎn)，有些地方應(yīng)該適當(dāng)增加安全防護(hù)，降低風(fēng)險(xiǎn)程度，難度咱不怕，技術(shù)路線也不怕，千萬別真出點(diǎn)事兒，大家都不好！</p><p class="ql-block">我們跑者不要忘記白銀血的教訓(xùn)！也感謝三夫賽事讓崇禮168重燃戰(zhàn)火，給國內(nèi)越野跑賽事重啟樹立了標(biāo)桿！未來無論組織者還是跑者一定都會(huì)越來越好！</p>