<p class="ql-block"> 風(fēng)吹一片葉，萬物已驚秋。說起立秋這一節(jié)氣，首先帶來的就是氣候上的一個變化，但事實上立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束,初秋期間天氣仍然很熱。其次從時間上來看，立秋一般處于是中伏和末伏時間段，但今年立秋是幾點呢，下面我們就一起來了解下立秋時間今年幾月幾時。</p><p class="ql-block"> 2022進入立秋的時間為：公歷：2022年8月7日；農(nóng)歷：壬寅年七月初十。立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，它是秋天的第一個節(jié)氣，標志著孟秋時節(jié)的正式開始，一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。</p> <p class="ql-block"> 進入多彩的秋季??，天氣?變得干燥涼爽，氣溫漸變，溫差較大，孩子們??的體質(zhì)較弱??，免疫力又不強，容易感冒??，也容易患上各種傳染性疾病，為了孩子的健康，讓我們一起來做好以下幾點??</p> 警惕“秋老虎” <p class="ql-block"> 雖然立秋??之后，天氣會逐漸涼爽，但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑，以防寶寶中暑。首先應(yīng)確保寶寶擁有充足的睡眠??，及時補水??，多吃一些新鮮的果蔬??。另外避免讓寶寶長久地待在空調(diào)房內(nèi)，外出時注意備好水壺??、遮陽傘??等防暑物品。</p> 控制飲食 <p class="ql-block"> 入秋??后，白天天氣還很悶熱，寶寶容易疲倦、無力，所以飲食??需要既滋陰又潤燥。我們可以適量添加一些與潤肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季??需要補肺氣，不宜食用辛辣???食物，容易損傷肺。家長多給寶寶進食桔子??、獼猴桃和番茄??等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。</p> 立秋小貼士 <p class="ql-block">??1、天氣轉(zhuǎn)涼，建議大家少吹空調(diào)，晚上??注意要蓋厚一點的毯子，小心著涼、感冒?。ㄓ绕涫莾和⒗夏耆耍?lt;/p><p class="ql-block">??2、衣服不要穿太少，也不要穿太多。適量添衣讓身體漸漸適應(yīng)溫度的變化，秋天??溫度變化是很快的。</p><p class="ql-block">??3、要注意自己的飲食搭配，多吃些蔬菜??、水果??，如苦瓜、冬瓜、蘋果??、梨??、木耳等，清熱解毒，滋陰生津。</p><p class="ql-block">??4、要多喝水??，豆?jié){??、茶水等粥品適宜。多吃豆類等高蛋白植物性食物，多喝豆類??飲品，少吃油膩??的東西。</p><p class="ql-block">??5、應(yīng)注意自己的飲食衛(wèi)生，氣溫還不是很低，所以食物還易滋生細菌，使用后會引起腸道疾病，所以要養(yǎng)成干凈衛(wèi)生的習(xí)慣！</p><p class="ql-block">??6、建議晚上睡覺??給寶貝穿長袖的睡衣，保證孩子“三暖”——肚子暖，手腳暖，背部暖。</p> <p class="ql-block"> 立秋之后，暑去涼來，各位堡爸堡媽們要根據(jù)天氣變化和孩子的身體狀況，提前做好各項預(yù)防保健工作。在這個豐收的季節(jié)里，祝每一位小朋友都能以健康的體魄和飽滿的精神面貌迎接新學(xué)期的到來！</p>