<p class="ql-block">烈炎暑未消</p><p class="ql-block">立秋又到了</p><p class="ql-block">知了不懂事</p><p class="ql-block">依舊枝頭叫</p><p class="ql-block">入夜雨不停</p><p class="ql-block">柳梢隨風(fēng)搖</p><p class="ql-block">嬋息蛙在鳴</p><p class="ql-block">微涼天將曉</p> <p class="ql-block"> 立秋是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始，從文字角度來(lái)看，立秋的“立 ”是開(kāi)始的意思，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思，是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣，時(shí)間點(diǎn)在農(nóng)歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)，我國(guó)傳統(tǒng)上以立秋為秋季的開(kāi)始，預(yù)示著暑去涼來(lái)，有時(shí)候立秋過(guò)后，還有“秋老虎在一頭”，其實(shí)，“立秋”的最大法寶是下雨，“秋前秋后一場(chǎng)雨，白露前后一場(chǎng)風(fēng)”，這是人們長(zhǎng)期觀(guān)察總結(jié)得出的結(jié)論。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“話(huà)秋”</p><p class="ql-block">如此絢爛多彩的秋景，就從這一天開(kāi)始了。它就是一一立秋。</p> <p class="ql-block">立秋習(xí)俗之一：曬秋</p><p class="ql-block"> 曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象。在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢(shì)復(fù)雜，平地較少，利用房前屋后及自家窗臺(tái)、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。這種村民晾曬農(nóng)作物的特殊生活方式和場(chǎng)景，逐步成了畫(huà)家、攝影家追逐創(chuàng)作的素材，并塑造出詩(shī)意般的“曬秋”稱(chēng)呼，如著名的篁嶺曬秋等。在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已成農(nóng)家喜慶豐收的“盛典”，被文化部評(píng)為最美中國(guó)符號(hào)，并演變成鄉(xiāng)村旅游提升的名片，每年吸引數(shù)十萬(wàn)人去篁嶺賞秋拍攝。</p> <p class="ql-block">立秋習(xí)俗之二：啃秋</p><p class="ql-block"> 啃秋，有些地方稱(chēng)為“咬秋”。天津在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱(chēng)“咬秋”，意為炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。江浙一帶立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據(jù)說(shuō)可以不生秋痱子，并與燒酒同食，認(rèn)為可以防瘧疾。城里人立秋當(dāng)日買(mǎi)個(gè)西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。而農(nóng)人的啃秋則豪放得多。他們?cè)诠吓锢铮跇?shù)蔭下，三五成群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜啃，抱著綠瓤香瓜啃，抱著白色山芋啃，抱著金黃玉米棒子啃……，那啃秋抒發(fā)的實(shí)際上是一種豐收的喜悅。</p> <p class="ql-block">立秋習(xí)俗之三：貼秋膘</p><p class="ql-block"> 民間流行立秋這天以懸秤稱(chēng)人，將體重與立夏時(shí)對(duì)比。因?yàn)槿嗽谙奶欤话阄缚诓缓?，飯食清淡?jiǎn)單，兩三個(gè)月下來(lái)，體重大都要減少一點(diǎn)。秋風(fēng)乍起，胃口大開(kāi)，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償夏天的損失，辦法就是“貼秋膘”，立秋這天燉肉烤肉紅燒肉等等胃口大開(kāi)，以肉貼膘。</p> <p class="ql-block">小朋友們?cè)谡J(rèn)真學(xué)習(xí)立秋知識(shí)………</p> <p class="ql-block">關(guān)于立秋的手指謠，我們一起學(xué)習(xí)吧！</p> <p class="ql-block"> 立秋養(yǎng)生</p><p class="ql-block"> 大暑之后，時(shí)序到了立秋。秋是肅殺的季節(jié)，預(yù)示著秋天的到來(lái)。諺語(yǔ)：“立秋之日涼風(fēng)至”，說(shuō)立秋是涼爽季節(jié)的開(kāi)始，此說(shuō)并不準(zhǔn)確。立秋由于盛夏余熱未消，秋陽(yáng)肆虐，特別是在立秋前后，很多地區(qū)仍處悶熱之中，故素有“秋老虎”之稱(chēng)`。由于立秋是進(jìn)入秋季的初始，是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。因此，秋季養(yǎng)生尤為重要，在精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面應(yīng)以養(yǎng)收為原則。</p><p class="ql-block"> 精神調(diào)養(yǎng)方面：要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂(yōu)傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。</p><p class="ql-block"> 起居調(diào)養(yǎng)方面：立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無(wú)常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)方面：進(jìn)入秋季，是開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張衡街小學(xué)第三附屬幼兒園??</p><p class="ql-block">2022秋季招生火熱進(jìn)行中……</p><p class="ql-block">辦園宗旨:愛(ài)心育童心，幸福同成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">成長(zhǎng)熱線(xiàn)??:</p><p class="ql-block"> 張老師15139920622</p><p class="ql-block"> 孫老師18138832001</p><p class="ql-block"><br></p>