彬州市龍高鎮(zhèn)中心小學(xué)暑期安全教育再告家長(zhǎng)書

公劉故里

廣大家長(zhǎng)及學(xué)生：<div>　　暑期過半，為了讓孩子度過一個(gè)平安、健康、快樂的暑假，這些安全常識(shí)，家長(zhǎng)請(qǐng)務(wù)必教會(huì)孩子：<br></div><div><br></div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308"><i>一、嚴(yán)防溺水篇</i></font></b></h1> <h3><p><font color="#167efb"><b>　　1.要求孩子做到“六不”：</b></font></p> 不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。<font color="#167efb"><br><b> 2.孩子家長(zhǎng)或看護(hù)人應(yīng)該做到：</b></font><br> 絕不能將兒童單獨(dú)留在浴缸、浴盆里，或待在開放的水源邊；兒童一定要由成人監(jiān)護(hù)，不能將5歲以下的兒童交給未成年人看護(hù)；在兒童乘船、嬉水、學(xué)習(xí)游泳時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)為兒童準(zhǔn)備并使用合格的漂浮設(shè)備，如救生衣等；帶兒童在設(shè)有專職救生員的公共游泳場(chǎng)所游泳，救生員可提供救援和復(fù)蘇急救，也可減少游泳兒童發(fā)生溺水的危險(xiǎn)行為。<br><br></h3> <h1 style="text-align: center"><b><i><font color="#ed2308">二、防高溫防中暑篇</font></i></b></h1> <h3>　　持續(xù)飆升的高溫增加了孩子中暑的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的中暑癥狀可能致命，中暑看起來事小，卻不得不防！孩子出現(xiàn)這些癥狀需警惕！皮膚起紅疹，也就是我們常說的痱子；頭暈胸悶；惡心嘔吐；四肢肌肉酸痛…若不及時(shí)處理，可能會(huì)導(dǎo)致中暑！<br></h3><h3><b><font color="#167efb"> 輕度中暑：</font></b>孩子會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。</h3><b><font color="#167efb"> 重度中暑：</font></b>包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，大部分都伴有體溫明顯升高的癥狀。<br><h3><b><font color="#167efb"> 小貼士</font></b></h3> 1.家長(zhǎng)要給孩子穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服，因?yàn)榘咨\色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽、不易中暑；<br> 2.出門要做好防曬工作，比如戴帽、打傘等。帽、傘對(duì)陽光有一定的遮擋作用，能防止紫外線的傷害；<br> 3.夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，中午避免高溫盡可能休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行戶外活動(dòng)；<br> 4.避免高溫時(shí)運(yùn)動(dòng),做好防曬工作,大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)喝些鹽水或運(yùn)動(dòng)型飲料；<div> 5.夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。<br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><i><b>三、夏季飲食篇</b></i></font></h1> 高溫天氣，許多孩子開始變得不怎么愛吃飯了，這讓很多家長(zhǎng)開始犯了難。同時(shí)夏季氣溫高、濕度大，易于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，是霍亂、細(xì)菌性痢疾等感染性腹瀉高發(fā)季節(jié)。孩子如何吃才健康？夏季飲食有三個(gè)“陷阱”： <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">“冰涼”陷阱——小心變成“冰棍臉”</font></b></h3><br> 暑熱難耐時(shí)，很多孩子喜歡吃雪糕、冰淇淋等冷飲降溫。然而，雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品，吃多了不僅不易消化，還會(huì)降低食欲。尤其是雪糕、冰淇淋的溫度都在0℃以下，而人體的正常體溫是37℃左右，如此懸殊的溫差對(duì)胃腸道刺激較大，易導(dǎo)致胃腸道血管收縮、消化液分泌減少。<br> 如果進(jìn)食冷飲過頻或過量，還會(huì)削弱胃黏膜的保護(hù)屏障作用，引起急性胃炎、腸道功能紊亂等，導(dǎo)致厭食、消瘦，出現(xiàn)黃而暗的特征性面孔，醫(yī)生形象地稱之為“冰棍臉”。<br> 對(duì)于冷飲，肥胖者往往“越吃越胖”，瘦弱者往往“越吃越瘦”。這是因?yàn)榉逝终咴疚展δ芫秃?，冰淇淋中的脂肪和糖分加劇了他們的肥胖；而瘦弱者平日就體質(zhì)弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病愈發(fā)嚴(yán)重，影響其營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 <h3><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><font color="#167efb">“細(xì)菌”陷阱——腸炎胃炎找上門</font></b></div><br> 夏季蔬菜、水果大量上市，但氣溫的升高和濕度的增加也為細(xì)菌的繁殖提供了條件，且高溫天氣會(huì)加快食物腐敗，使夏季成為食物中毒事件的高發(fā)季節(jié)。<br> 此外，夏季蚊蠅、蟑螂滋生，它們從食物上經(jīng)過、停留時(shí)也會(huì)傳播有害細(xì)菌和病毒，如果人們不慎食用了這些食物，容易患腸炎或胃炎，還會(huì)發(fā)生其他健康損害。<br> 因此，夏天食用蔬菜、水果前一定要清洗干凈，生食時(shí)更是如此；吃不完的食物要妥善保存，再次食用時(shí)要仔細(xì)檢查是否變質(zhì)腐敗。而且，孩子的腸胃更加脆弱，吃到附著細(xì)菌的食物，很容易引起更大的不良反應(yīng)。所以夏季飲食一定要注意干凈和新鮮。</h3> <h3><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><font color="#167efb">　　“美味”陷阱——口腹之欲招病害</font></b></div><br> 啤酒、燒烤、小龍蝦……夏季美食花樣百出，讓人們的口腹之欲得到滿足。但是，在樂享美味的同時(shí)也要注意飲食安全。帶孩子外食的時(shí)候，要選擇那些干凈衛(wèi)生有保障的餐館，路邊攤還是要盡可能避開。<br> 另外，水果也是夏季不可或缺的美食。但需要注意，有些水果的含糖量較高，糖尿病患者誤食會(huì)導(dǎo)致血糖飆升，因此該病患者食用前需要仔細(xì)辨別。食用過多水果，也會(huì)有導(dǎo)致發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，所以，在督促孩子多吃水果的同時(shí)，也要控制好攝入量。</h3> <h1></h1><h3><b><font color="#167efb"> 正確做法：</font></b></h3> 1.多喝開水，補(bǔ)充電解質(zhì)。夏季天氣炎熱，人體會(huì)通過流汗來解暑降溫，身體失水較多。建議夏季成人每天飲水不少于1500毫升，兒童相應(yīng)酌減。飲品以白開水或茶水為佳，還可以喝些綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品；要控制甜味飲料的攝入量，少吃冷飲。<br>人體內(nèi)的礦物質(zhì)會(huì)隨著汗水流失，所以夏季在補(bǔ)水的同時(shí)，還需要注意保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。<br>可以讓海帶、香蕉等食物多出現(xiàn)在餐桌上，以此來補(bǔ)充鉀元素；也可以在500毫升飲用水里加1克鹽，來補(bǔ)充鈉元素。<br> 2.清淡為宜，多吃蔬果。夏季天氣炎熱，內(nèi)火不容易排出，如果飲食上肥甘肉厚、辛辣，會(huì)加重內(nèi)火，出現(xiàn)便秘、口舌生瘡等現(xiàn)象。<br>建議適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入，多吃苦味食物和祛暑益氣、生津止渴的食物。<br> 3.養(yǎng)成 “勤洗手、喝開水、吃熟食”的良好習(xí)慣。飯前、便后要洗手，尤其是在加工食物前要用肥皂水、洗手液等清潔劑認(rèn)真徹底洗手，防止病菌經(jīng)手入口；不喝生水，不使用不潔的水漱口、刷牙，洗食具、水果、蔬菜和其他食品；生吃瓜果蔬菜要洗凈，冰箱內(nèi)短期存放食品，食用前要蒸煮熱透；水產(chǎn)品烹飪時(shí)間要充足，不可生食；<br> 盡可能不要在路邊攤或衛(wèi)生條件差的餐館進(jìn)餐，在外盡量少吃涼拌菜和肉類燒烤食物。<br> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308"><i>四、交通出行篇</i></font></b></h1> 暑期短途自駕出游需求增加，少年兒童乘坐私家車出行風(fēng)險(xiǎn)上升，其中兒童單獨(dú)留在車內(nèi)，未使用兒童安全座椅，頭、手伸出車外等原因?qū)е碌膬和瘋栴}較為突出。<div>　　12周歲以上少年兒童騎自行車，甚至違法駕駛機(jī)動(dòng)車風(fēng)險(xiǎn)加大。12周歲以上少年兒童獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，城市里假期結(jié)伴去公園體育場(chǎng)等場(chǎng)所，農(nóng)村里結(jié)伴去集市或縣城機(jī)會(huì)增加，但少年兒童行為狀態(tài)具有隨機(jī)性和爆發(fā)性，容易在行為上表現(xiàn)出過度自信，導(dǎo)致危險(xiǎn)防范意識(shí)缺失，有的甚至違法駕駛機(jī)動(dòng)車、電動(dòng)自行車，增加交通安全風(fēng)險(xiǎn)。<br></div><div> 國(guó)省道路停車場(chǎng)出入口等場(chǎng)所少年兒童交通事故風(fēng)險(xiǎn)較高，在暑期少年兒童獨(dú)自外出活動(dòng)的機(jī)會(huì)較多，特別是農(nóng)村少年兒童在村邊國(guó)省道路附近玩耍、打鬧現(xiàn)象比較常見。從抽樣調(diào)查結(jié)果看，暑期少年兒童在國(guó)省道路停車場(chǎng)出入口等場(chǎng)所發(fā)生交通事故的風(fēng)險(xiǎn)增加，尤其是忽然加速猛跑，中途折返等導(dǎo)致的事故風(fēng)險(xiǎn)較高。<br></div> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">行走注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"> 在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。不要相互追逐、打鬧、嬉戲；注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報(bào)，避免墜入下水管道豎井。</p><p class="ql-block">在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。在霧、雨天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機(jī)動(dòng)車司機(jī)盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，提前采取安全措施。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">過馬路注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"> 穿越馬路，要聽從交通民警的指揮；要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈?！?。穿越馬路，要走人行橫道線；在有過街天橋和過街地道的路段，應(yīng)自覺走過街天橋和地下通道。不要翻越道路中央的安全護(hù)欄和隔離墩。穿越馬路時(shí)，要走直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，應(yīng)先看左邊，再看右邊，在確認(rèn)沒有機(jī)動(dòng)車通過時(shí)才可以穿越馬路。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">騎車注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"> 騎車安全要記住“5要，5不要”。</p><p class="ql-block"> 5要：自行車要在非機(jī)動(dòng)車道上騎行，騎車轉(zhuǎn)彎時(shí)要伸手示意，橫穿馬路要下車推行，騎車要集中注意力，要遠(yuǎn)離大型車輛轉(zhuǎn)彎時(shí)內(nèi)側(cè)區(qū)域。</p><p class="ql-block"> 5不要：不滿12周歲不能在道路上騎車，不要騎車帶人，不要追逐競(jìng)駛，不要脫手或手拿東西騎車，騎車時(shí)不要攀附其他車輛。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">乘車注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"> 不管是坐公共汽車還是其他車輛，都應(yīng)該坐穩(wěn)，不可在車廂內(nèi)跑來跑去。兒童上下車時(shí)要注意待車停穩(wěn)后再上下。</p><p class="ql-block">汽車行駛時(shí)，不要將頭、手臂伸出窗外，因?yàn)檫@樣有可能會(huì)造成刮傷。乘坐小車的兒童，一定要系好安全帶。</p> <h1 style="text-align: center"><b><i><font color="#ed2308">五、防洪防汛篇</font></i></b></h1> 雖然暴雨洪流不能預(yù)防，但是家長(zhǎng)可以教給孩子一些基本的應(yīng)急知識(shí)，以應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。<br><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">洪澇到來前：做好準(zhǔn)備</font></b></h3> 請(qǐng)先打開天氣預(yù)報(bào)，了解你所在地區(qū)的氣象信息。如果你的地區(qū)有洪澇、臺(tái)風(fēng)、地震等自然災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，家中建議配備應(yīng)急避難包。<br><h3 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>洪澇來臨時(shí)：學(xué)會(huì)自救</b></font></h3> 盡量遠(yuǎn)離洪水。洪水當(dāng)中可能有排泄物、工業(yè)廢物、玻璃殘?jiān)?，充滿細(xì)菌、真菌等致病微生物。不要去洪水中游泳。不論是否會(huì)游泳，洪水的水流和漂浮物都可能是致命的。洪澇來臨時(shí)，如果處于室內(nèi)，應(yīng)向高樓轉(zhuǎn)移（除非需要緊急撤離）；如果處于室外，應(yīng)向地勢(shì)高處轉(zhuǎn)移。出門在外盡快就近找地方避險(xiǎn)，不要執(zhí)著回家。<br><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">洪澇發(fā)生后：避免危害</font></b></h3> 遠(yuǎn)離洪水，做好人、物的清潔和消毒；注意飲食安全，確保食物烹熟；注意蚊蟲、動(dòng)物的叮咬，及時(shí)、正確處理傷口； <h1 style="text-align: center"><b><i><font color="#ed2308">六、疫情防控篇</font></i></b></h1> 孩子如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門診就診，主動(dòng)向醫(yī)生報(bào)告發(fā)病情況及旅行史、接觸史，便于診斷治療。疫苗接種是預(yù)防疾病最有效的措施，應(yīng)積極接種。目前我國(guó)新冠病毒疫苗接種人群范圍擴(kuò)大至3歲以上，在堅(jiān)持家長(zhǎng)學(xué)生知情、同意、自愿原則下，鼓勵(lì)適齡無接種禁忌中小學(xué)生應(yīng)接盡接。我市主要使用的新冠病毒滅活疫苗須接種2劑，間隔21天至56天。如未能在56天內(nèi)接種第2劑，請(qǐng)盡早補(bǔ)種。避免帶孩子前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。去往公共場(chǎng)所回家后、用餐前、便前便后、觸摸眼睛、鼻子或嘴巴前后，要在流動(dòng)水下使用肥皂或洗手液按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒劑或消毒濕巾進(jìn)行手消毒。<br>　　隨時(shí)了解疫情及防控信息，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅行。外出游玩時(shí)注意查詢目的地相關(guān)防疫政策，隨身攜帶足量的醫(yī)用外科口罩、速干手消毒劑、消毒濕巾等個(gè)人防護(hù)用品，做好旅途、就餐等過程中的個(gè)人防護(hù)。在空氣狀況良好的情況下，每天開窗通風(fēng)。如室內(nèi)人員較多，空間較小，則應(yīng)持續(xù)開窗新風(fēng)換氣。做好衛(wèi)生間下水口和地漏的定期消毒，做好地漏下水道U型管的加水密封。 <h1 style="text-align: center"><b><i><font color="#ed2308">七、戶外人身安全防護(hù)篇</font></i></b></h1> 學(xué)生獨(dú)自外出時(shí)遇見陌生人前來搭話，要提高戒備，不吃、喝陌生人給的食物、飲料；在滑冰、騎車或玩滑板車等活動(dòng)時(shí)要佩戴合適的安全護(hù)具；不到?jīng)]有安全保證的地方游泳，游泳前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；不打擾進(jìn)食和睡覺的貓、狗等動(dòng)物；雷雨天不撥打手機(jī)，不接觸電源，不在高大建筑物或樹下避雨，不在水邊停留，使用雨具時(shí)不要遮擋視線，不打傘騎車等。<br><br> 最后提醒家長(zhǎng)，臨近開學(xué)前夕不要安排外出走親訪友或旅游，以免受疫情等因素影響孩子正常開學(xué)返校。彬州市龍高鎮(zhèn)中心小學(xué)<div> 二〇二二年八月六日</div>