“風吹一片葉，萬物已驚秋”——冀州區(qū)第四幼兒園立秋溫馨提示

冀州四幼

今天將迎來二十四節(jié)氣中第十三個節(jié)氣——立秋，是秋天的第一個節(jié)氣。當立秋到來時，其實很多地方仍然處在炎熱的夏季之中，但小朋友們會發(fā)現(xiàn)，早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼，立秋都有哪些有趣的經(jīng)歷可以體驗呢？ 一起來了解立秋 立秋三候一候，涼風至二候，白露降三候，寒蟬鳴立秋后的氣溫早晚漸涼而白天日照仍很強烈到了夜晚涼風來襲就會形成晝夜溫差清晨會有霧氣產(chǎn)生立秋后的蟬也會多起來時不時地就會在樹枝間聽到陣陣的蟬鳴。 立秋的由來立秋的民間習俗貼秋膘 立秋這一天，民間素有“貼秋膘”一說，伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，不少人會瘦一些，因此有了“貼秋膘”的習俗，雖然適當?shù)摹百N秋膘”有益于恢復體力，但小朋友要注意不要暴飲暴食，如果運動不足，消耗熱量過低，則易導致“秋胖”哦！ 進入多彩的秋季??，天氣?變得干燥涼爽，氣溫漸變，溫差較大，孩子們??的體質(zhì)較弱??，免疫力又不強，容易感冒??，也容易患上各種傳染性疾病，為了孩子的健康，讓我們一起來做好以下幾點?? 警惕“秋老虎” 雖然立秋??之后，天氣會逐漸涼爽，但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑，以防寶寶中暑。首先應確保寶寶擁有充足的睡眠??，及時補水??，多吃一些新鮮的果蔬??。另外避免讓寶寶長久地待在空調(diào)房內(nèi)，外出時注意備好水壺??、遮陽傘??等防暑物品 小心秋季腹瀉 立秋??之后至12月，是嬰幼兒發(fā)生腹瀉的高發(fā)時段。家長應做好預防寶寶腹瀉的護理工作。首先應注意寶寶口腔??和皮膚的清潔工作。其次注意保暖，當寶寶身體發(fā)涼時，可以使用暖手袋取暖。另外保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境整潔??，遠離病人，防止交叉感染。在寶寶恢復時，要增加營養(yǎng)??，食用易消化的食物。 注意控制飲食 入秋??后，白天天氣還很悶熱，寶寶容易疲倦、無力，所以飲食??需要既滋陰又潤燥。我們可以適量添加一些與潤肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季??需要補肺氣，不宜食用辛辣???食物，容易損傷肺。家長多給寶寶進食桔子??、獼猴桃和番茄??等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。 立秋小貼士 ??1、天氣轉(zhuǎn)涼，建議大家少吹空調(diào)，晚上??注意要蓋厚一點的毯子，小心著涼、感冒?。ㄓ绕涫莾和?、老年人）??2、衣服不要穿太少，也不要穿太多。適量添衣讓身體漸漸適應溫度的變化，秋天??溫度變化是很快的。??3、要注意自己的飲食搭配，多吃些蔬菜??、水果??，如苦瓜、冬瓜、蘋果??、梨??、木耳等，清熱解毒，滋陰生津。??4、要多喝水??，豆?jié){??、茶水等粥品適宜。多吃豆類等高蛋白植物性食物，多喝豆類??飲品，少吃油膩??的東西。??5、應注意自己的飲食衛(wèi)生，氣溫還不是很低，所以食物還易滋生細菌，使用后會引起腸道疾病，所以要養(yǎng)成干凈衛(wèi)生的習慣！??6、建議晚上睡覺??給寶貝穿長袖的睡衣，保證孩子“三暖”——肚子暖，手腳暖，背部暖。