<p class="ql-block">《黃帝內經》中的“五臟相通”論，總結出人體器官10大天敵，每個器官都有“克星”。五臟所受的病氣來源于它所在的臟腑，傳給它能克制住的臟腑，停留在自己所在的臟腑，死于能克制住自己的臟腑。請別再戳它的軟肋了，身體一定會感謝你！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">01.腸的天敵是坐</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內經》中就記載，大腸經的循行路線“起于大拇指之端，出挾口，交人中，左之右、右之左”，遍及全身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久坐不動，會使腸道的蠕動變慢，造成靜脈的血栓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">食物在腸道長時間停留，不利于食物吸收消化，有可能造成便秘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)成規(guī)律排便習慣，尤其是每日早餐后最佳。同時，每隔一小時，就該站起來走兩步。</p> <p class="ql-block">運動可以促進腸道的蠕動，幫助排便通暢，使致癌物與大腸黏膜接觸時間減少，降低大腸直腸癌的發(fā)生率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">02.脾的天敵是濕</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認為，脾是生痰之源、倉廩之本，主運化水谷，可轉輸水谷精微至全身，營養(yǎng)四肢百骸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾主肌肉，其華在唇四白。脾氣不足，則肌肉萎縮，四肢乏力。濕熱困脾，則唇周常生痤瘡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾氣虛弱，則面色萎黃。脾氣通于甘味，故臨床上常用甘味之品來健脾補氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾氣通于長夏，長夏多濕，脾喜燥惡濕。故長夏之時，脾臟最易為濕邪所困。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾主運化，不但要運化五谷精微，還要運化水濕，避免濕氣過多地滯留在身體上。</p> <p class="ql-block">脾接受從肺傳來的病氣，傳行到腎，病氣留在心，傳到肝就死了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果脾運化不好，水濕停留，廢物堆積，就容易發(fā)胖和加重痰濕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多上了年紀的人，喉嚨里老是堵著一口痰。這口痰上不去、下不來，多因濕氣困脾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還會出現脘腹脹滿、少氣懶言、身體浮腫、大便不成型等癥狀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">03.心的天敵是咸</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心主血，心氣旺盛則血液充盈得以運營全身。由于面部毛細血管豐富，是人體血液匯集之處，所以心臟的情況可以反映在面部。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">譬如高血壓病患者，其面紅如丹；冠心病者，其面色晦暗，其唇色發(fā)黑；風濕性心臟病伴二尖瓣狹窄的患者，由于長期循環(huán)不好，缺乏氧氣，其顴部顏色暗紅發(fā)紺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人在夏季時，由于氣溫較高，血管受熱擴張，其面色略顯紅潤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國人均鹽攝入量超標，是心腦血管疾病的重要誘因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長期高鹽飲食，可使血壓升高，對心臟造成直接損害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心受到從脾傳來的病氣，傳行到肺，病氣留止在肝，傳到腎就死了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">專家建議每人每日食鹽量，以不超過6克為宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">限鹽補鉀，多吃新鮮蔬菜水果，提高膳食鉀鈉攝入比。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">04.腦的天敵是累</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想事太多、工作壓力大，都容易造成“用腦過度”，白天精神無法放松，晚上睡眠不安穩(wěn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷到腎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不僅影響情緒，還會引發(fā)脫發(fā)、失眠、偏頭痛，持續(xù)感覺緊張和壓力時，會記不住事情，注意力不集中。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">05.肺的天敵是煙</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺主氣，司呼吸，衛(wèi)外而為固也。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺氣充足，則衛(wèi)氣充盛，衛(wèi)表功能正常，皮毛開合適度，不易患感冒。肺氣虛，皮毛開合不利，肌表不固，衛(wèi)氣虛而不能行使衛(wèi)外功能，則易感風邪而得外感之病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺通于白色，肺結核的患者，其面色往往較正常而白，兩顴嫩紅如妝，常被稱為“肺結核面容”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺氣通于秋季，秋天多燥，而肺喜潤惡燥，所以秋天燥氣最易傷肺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺氣虛導致衛(wèi)外不固，外邪從呼吸道進入人體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺接受從腎傳來的病氣，傳行到肝，病氣留在脾，傳到心就死了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在內窺鏡下，正常人的肺，呈現鮮明的淡粉紅色。而吸煙者的肺，布滿了大塊黑色斑點。</p> <p class="ql-block">煙草燃燒過程中，釋放69種致癌物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">實驗證明，三包煙就能熏黑一個肺，致使最基本的通氣功能，也會受到嚴重的損害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">06.胱的天敵是憋</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膀胱是個有彈性的大水袋，不停蓄積尿液。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下非常小。</p> <p class="ql-block">尿液量達到 150ml-250ml時，就需要“開閘放水”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長期憋尿，可能會造成輸尿管反流引起腎積水。嚴重時，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁，誘發(fā)膀胱癌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是女性，泌尿生殖系統構造特殊，更易受感染。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">07.胰的天敵是撐</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胰腺炎是“富貴病”，基本都是吃出來的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人在進食以后，大腦會自動刺激胰腺，分泌胰液。暴飲暴食之后，分泌的胰液會更多，對胰腺造成刺激，引發(fā)急性胰腺炎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃東西不要吃得過飽，七分飽即可，以清淡為主。</p> <p class="ql-block">減少使用高脂、腌漬、熏制食物，少吃甜食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">08.腎的天敵是虛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎主固攝、封藏，中醫(yī)把腎稱作“先天之本”。腦為髓之海，腎氣充足則頭腦精明，骨骼強壯，行動靈活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎主骨，其華在發(fā)，與冬氣相通。在寒冬之際，若不注意保暖，則易發(fā)骨節(jié)疼痛，甚則會誘發(fā)骨關節(jié)病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎氣通于黑色，腎氣充足，則發(fā)色黑亮；腎氣不足，則須發(fā)早白。腎上腺皮質功能減退者往往會出現面色黧黑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎主水，通于咸味。從現代醫(yī)學角度講，腎臟與人體水鈉代謝密切相關。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎的功能和內分泌、免疫力息息相關，腎虛的人容易衰老。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎精不足，人體正氣就跟不上，身體中的精微物質，不能被很好地被封藏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎接受從肝傳來的病氣，傳行到心，病氣留止在肺，傳到脾就死了。</p> <p class="ql-block">腎虛者往往體質虛弱，容易感受邪氣引起各種感染，出現耳鳴、脫發(fā)，畏寒怕冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等表現。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">09.肝的天敵是怒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝臟，是人體最關鍵的排毒器官。肝藏血，其華在爪，其充在筋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝血不足，則爪甲干枯脆裂，筋脈不利，易發(fā)生抽搐震顫等疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝氣應春季，肝病在春天易復發(fā)或加重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝主青色，如嚴重的肝硬化患者，往往面色發(fā)青晦暗，甚者導致“黑癉”，而且在春季加重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是因為肝應春季，又主疏泄，一些肝硬化患者在此時往往肝失疏泄加重，肝氣郁結，氣滯與血瘀同時存在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝應酸味，在治療肝病時，若選取醋炮制過的中藥飲片治療，則療效較好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喝酒、熬夜、肥胖，都會讓肝臟不堪重負。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)認為：“肝，在志為怒，怒傷肝?！卑l(fā)怒會讓肝氣郁結，導致氣血郁滯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時間長了，就會變成結節(jié)，甚至發(fā)展成惡性的癌癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內經》中說：“肝在體為筋，爪為筋之余。”肝接受從心傳來的病氣，傳行到脾，病氣留止在腎，傳到肺就死了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝臟受損，指甲就會發(fā)暗發(fā)烏、凹凸不平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手掌心的大小魚際，顏色鮮紅不正常，稱為“肝掌”，就是肝臟在示警。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">10.胃的天敵是寒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內經》說：“營衛(wèi)之氣，自胃而生?！笔澄锶胛福癁樗染珰?，才能滋養(yǎng)人的身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現在的人太貪涼，冷飲一杯接一杯，空調一吹一整天，寒氣刺激胃腸，造成胃部功能紊亂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胃喜燥惡寒，十個胃病九個寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好好吃飯，除冷飲外，其他寒涼的食物也不宜多吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適當吃點暖性的食物，有利于發(fā)散滯留在體內的寒氣。</p> <p class="ql-block">《黃帝內經》說：五臟相通，病氣轉移有一定的次序。五臟如果有病，就會傳給各自所克之臟；凡屬不治之癥多是三個月、六個月，少則三天、六天，病癥只要傳遍五臟，人肯定就會死，這就是邪氣按照五行相克的次序傳變。</p>