<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>荷香銷(xiāo)晚夏，菊氣入新秋。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 15px;">——（唐）駱賓王《晚泊江鎮(zhèn)》節(jié)選</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">今日立秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">四季從此過(guò)半</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“林鳥(niǎo)飛舊里，園果讓新秋”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是立秋天應(yīng)有的氣象，明媚颯爽</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">“曉風(fēng)何拂拂，北斗光闌干”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是清朗的初秋之夜，美好靜謐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">“雨洗娟娟嫩葉光。風(fēng)吹細(xì)細(xì)綠筠香”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是香醇甘甜的雨后味道，清新雋永</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">“眠沙?鶒臨清淺。新翻歸翅云間燕”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是感知物候時(shí)節(jié)變化的生命，生生不息</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">生命走過(guò)燦爛的夏天</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">成熟的氣息撲面而來(lái)</b></p><p class="ql-block"><br></p> 立秋三侯 <p class="ql-block">一候涼風(fēng)至。西方凄冷之風(fēng)曰涼風(fēng)。溫變而涼氣始肅也。刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺(jué)到?jīng)鏊?，此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天的熱風(fēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二候白露生。紅霞似綺河如帶，白露團(tuán)珠菊散金。大雨過(guò)后，清風(fēng)徐來(lái)，天上的霧氣白茫茫一片，尚未凝結(jié)成露珠，稱(chēng)之為“白露生”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三候寒蟬鳴。寒蟬欲報(bào)三秋候，寂靜幽齋，葉落閑階，月透簾櫳遠(yuǎn)夢(mèng)回。此時(shí)蟬的鳴叫更加響亮凄切，說(shuō)明天氣變冷。</p> 立秋詩(shī)詞 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">立秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">[宋]劉瀚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風(fēng)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">睡起秋聲無(wú)覓處，滿(mǎn)階梧葉月明中。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">初秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">[唐]孟浩然</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不覺(jué)初秋夜?jié)u長(zhǎng)，清風(fēng)習(xí)習(xí)重凄涼。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">炎炎暑退茅齋靜，階下叢莎有露光。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">立秋日</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">[唐]司空曙</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">律變新秋至，蕭條自此初。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">花酣蓮報(bào)謝，葉在柳呈疏。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">澹日非云映，清風(fēng)似雨余。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">卷簾涼暗度，迎扇暑先除。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">草靜多翻燕，波澄乍露魚(yú)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">今朝散騎省，作賦興何如。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">立秋夕有懷夢(mèng)得</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">[唐]白居易</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">露簟荻竹清，風(fēng)扇蒲葵輕。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一與故人別，再見(jiàn)新蟬鳴。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是夕涼飚起，閑境入幽情。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">回?zé)粢?jiàn)棲鶴，隔竹聞吹笙。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夜茶一兩杓，秋吟三數(shù)聲。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所思渺千里，云外長(zhǎng)洲城。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">新秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">[唐]齊己</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">始驚三伏盡，又遇立秋時(shí)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">露彩朝還冷，云峰晚更奇。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">壟香禾半熟，原迥草微衰。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">幸好清光里，安仁謾起悲。</p><p class="ql-block"><br></p> 立秋習(xí)俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">啃秋瓜</b></p><p class="ql-block">在南方有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">貼秋膘</b></p><p class="ql-block">民間流行在立秋這天以懸秤稱(chēng)人，將體重與立夏時(shí)對(duì)比來(lái)檢驗(yàn)肥瘦，體重減輕叫“苦夏”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">祭祀土地神</b></p><p class="ql-block">秋天是收獲的季節(jié)，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。</p><p class="ql-block"><br></p> 立秋養(yǎng)生 <p class="ql-block">雖然有“貼秋膘”的習(xí)俗，但是過(guò)量的大魚(yú)大肉會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)和超重肥胖。可以選擇應(yīng)季綠葉菜，如菠菜、芥藍(lán)、萵筍等來(lái)補(bǔ)充維生素a、維生素b族以及葉酸的缺乏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也可以適當(dāng)補(bǔ)充發(fā)酵類(lèi)食物，如饅頭、醪糟、酸奶等，有助于消化吸收。</p><p class="ql-block"><br></p> 立秋三防 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">防暑</b></p><p class="ql-block">立秋時(shí)節(jié)，暑熱未盡，氣溫不會(huì)很快下降，很可能有短時(shí)間的氣溫升高，天氣也逐漸由潮熱轉(zhuǎn)向干熱，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無(wú)常，“秋老虎”隨時(shí)虎視眈眈。因此，立秋后防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫懈怠，應(yīng)當(dāng)心“秋老虎”，小心中暑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">防燥</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液。常見(jiàn)口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干枯、大便干結(jié)、煩躁不安等一系列癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“秋燥綜合征”。老年人對(duì)秋季氣候變化的適應(yīng)性和耐受性相對(duì)較差，更應(yīng)重視預(yù)防。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">防感冒</b></p><p class="ql-block">立秋后，晝夜溫差大，也是感染新疾病的高發(fā)期，孩子往往會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、惡心嘔吐、腹瀉等異常表現(xiàn)。初秋的夜晚，很多人習(xí)慣不蓋被子，太過(guò)貪涼易導(dǎo)致腹瀉、頭痛等。因此，初秋之際，注意不要貪涼，注重飲食衛(wèi)生，情緒穩(wěn)定，隨時(shí)注意衣物的增減。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">只有辛勤耕種的春夏，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">才有沉甸甸的金秋，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">愿你走過(guò)青澀的時(shí)光，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">成為更好的自己！</b></p><p class="ql-block"><br></p>