<p class="ql-block">三年扎根，十年跟隨感恩日志第84篇</p><p class="ql-block">2022年8月8日 星期一 陽</p><p class="ql-block">今天，大寶去接妹妹時(shí)，打了礦泉水，還拿了快遞，很能干，贊了她。她進(jìn)門時(shí)嘟囔，樓上那個(gè)小姐姐看見我這樣，眼神都不對(duì)了，好像很鄙視我，我以后都不想看見她。我以前的話都不會(huì)同理感受，看到她的需求，就會(huì)說教她不要太在意別人的眼光和看法，那會(huì)讓她心里很難受。我跟大寶說，你很厲害啊，接得妹妹，打得水，還拿得快遞回來，太能干了！你拿這么多東西，還帶著妹妹，看上去確實(shí)有點(diǎn)狼狽的樣子，不夠優(yōu)雅，你呢，就想著什么時(shí)候都能保持好形象，保持優(yōu)雅，所以就覺得很丟臉了，是吧？大寶聽了，停止了嘟囔，她應(yīng)該是感受到了我對(duì)她情感的理解，對(duì)她情緒的接納，她沒那么燥了。我以前真的不懂這樣溝通跟接納，導(dǎo)致大寶積累了很多方負(fù)面情緒，常常不被理解，不被接納，得不到足夠的心理撫慰，得不到治愈，在遇到相似境遇是很容易就燥起來了。我學(xué)習(xí)后明白了她情緒的發(fā)動(dòng)機(jī)制，我就是要做到同理感受家，無條件接納，讓她干涸多年的心靈慢慢得到撫慰，我相信，她會(huì)恢復(fù)她天性里本有的美好，一定會(huì)的！</p><p class="ql-block"> 今天非暴力溝通學(xué)習(xí)第6天。</p><p class="ql-block"> 今天的課，老師讓我們分清想法和感受，我覺得想法是我處在境遇當(dāng)真時(shí)的自己內(nèi)心的對(duì)人事物的看法和意見，感受則是我在該境遇當(dāng)中時(shí)得到的影響和體會(huì)。今晚晚飯后在商量出游路線時(shí)，大寶跟我們有點(diǎn)分歧，爸爸直接否定大寶的路線，覺得商場沒什么好逛，我見大寶在努力說服爸爸，說著說著，見爸爸一直在強(qiáng)調(diào)商場不好玩，就以為爸爸不同意逛商場，就開始來情緒，直接說，去玩就是要開心的，結(jié)果我想去的都不能去，一點(diǎn)都不開心，還去干嘛？干脆我不去了！以后我自己去！其實(shí)爸爸在表達(dá)感受，大寶在表達(dá)情緒，都不是表達(dá)想法，不同頻，就達(dá)不成共識(shí)，容易生氣了。我趕緊就跟大寶說，咱們正向表達(dá)自己的想法，媽媽給你示范一下，“我想去逛商場，是想買那些平化妝品和衣服很便宜，而且商場的建筑有特色，我想看看，爸爸，我是這樣想的，可以嗎”，你看看這樣表達(dá)，會(huì)不會(huì)比你剛才那樣，只表達(dá)情緒要好呢，下次試試？見狀爸爸和大寶都不出聲了。然后我就帶孩子們?nèi)ワ埱罢f好的云烘焙店吃蛋糕，溫馨的家之外的另一個(gè)空間里，我們邊吃邊聊，氣氛挺好的。我說，大寶啊，其實(shí)你那么著急說服爸爸，是因?yàn)橐郧拔覀円恢辈欢疁贤ǖ膴W密碼，要么否定你，要么就算滿足也會(huì)同時(shí)不停地說教，讓你很不爽，根本沒有被滿足的愉悅感，導(dǎo)致你就不會(huì)正向表達(dá)想法，只著急于表達(dá)情緒，結(jié)果是背道而馳的，你得不到想要的，就算得到，感覺也不好，是吧？大寶沉默，我繼續(xù)說，學(xué)校不會(huì)教這些，媽媽也是第一次做媽媽，沒學(xué)習(xí)，也沒念素老師那樣的好老師，手把手地教我們做媽媽，不會(huì)做媽媽、不會(huì)溝通很正常，你現(xiàn)在不會(huì)也很正常，那就學(xué)唄。所以現(xiàn)在媽媽很珍惜這機(jī)會(huì)，相信你也感受到媽媽的變化了，證明這溝通法啊，是學(xué)得會(huì)的，所以媽媽完全相信，你也能學(xué)會(huì)，只要咱們都愿意、都想經(jīng)營好這個(gè)家，你說對(duì)嗎？大寶沉默，但很明顯，她聽進(jìn)去了?；氐郊遥贿M(jìn)門就說，今晚的蛋糕太貴了，一點(diǎn)都不值，但是跟你們一起去吃的，我很開心！我馬上回應(yīng)，你這個(gè)表達(dá)很好，我很喜歡，我也很開心，妹妹也大聲說開心。稍有點(diǎn)遺憾的是，爸爸沒有回應(yīng)，但我相信，只要我們堅(jiān)持學(xué)習(xí)，日日實(shí)踐，爸爸會(huì)跟上來的III</p><p class="ql-block"> 感恩念素老師！</p><p class="ql-block">***137累積讀經(jīng)法所讀內(nèi)容：</p><p class="ql-block">**賢寶貝讀《論語》子罕第九，《老子》第二章――第二十章。</p><p class="ql-block">**媽媽挑戰(zhàn)《易經(jīng)》100遍，今天完成噬嗑卦第十二十—賁卦第二十二兩卦，每卦7遍。累計(jì)通讀易經(jīng)49遍＋。</p><p class="ql-block">***媽媽挑戰(zhàn)《管子》100遍，今天完成牧民第一十一經(jīng)七遍。</p><p class="ql-block">***親子學(xué)習(xí)累積學(xué)習(xí)內(nèi)容：</p><p class="ql-block">媽媽堅(jiān)持早起學(xué)習(xí)第80天，目標(biāo)100天。</p><p class="ql-block">媽媽堅(jiān)持寫感恩日志第84天，目標(biāo)100天。</p><p class="ql-block">堅(jiān)持親子玩象曰教具第105天，目標(biāo)一年（365天）。</p><p class="ql-block">劉思賢早起參加小i英語學(xué)習(xí)第614天，目標(biāo)三年（1095天）。</p><p class="ql-block">***不做“三輸”媽媽：</p><p class="ql-block">一輸了自己的時(shí)間；</p><p class="ql-block">二輸了自己的情緒；</p><p class="ql-block">三輸了家人對(duì)她的喜愛。</p><p class="ql-block">念素親子成長家園早起學(xué)習(xí)，做溫暖有愛的桂平思賢媽媽。</p><p class="ql-block">***每天落實(shí)411育兒法則：</p><p class="ql-block">4多，多關(guān)心，多傾聽，多贊嘆，多幫扶；一少一不，少責(zé)備，不抱怨。</p><p class="ql-block">***每天落實(shí)夫妻恩愛411法則：</p><p class="ql-block">4多，多擁抱愛撫，多溫柔聆聽，多贊美鼓勵(lì)，多信任放飛；一少一不，少挑剔指責(zé)，不賭氣任性。</p><p class="ql-block">***念素老師易經(jīng)早課、非暴力溝通育兒午課收獲***</p><p class="ql-block">1.多看到對(duì)方的有優(yōu)點(diǎn)，多包容、多接納，改自己的不是。</p><p class="ql-block"> 感恩念素老師！感恩大家！感恩天地，感恩圣賢，感恩父母養(yǎng)育之恩，感恩正光老師引領(lǐng)我來到念素老師和大家搭建的高能量學(xué)習(xí)平臺(tái)，感恩念素老師的大愛付出，感恩夫君和女兒們給我學(xué)習(xí)成長的機(jī)會(huì)，感恩一切善緣！</p>