<p class="ql-block">中醫(yī)認為：“筋軟一寸，壽增十年”。</p><p class="ql-block">人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢?</p><p class="ql-block">研究發(fā)現(xiàn)，人腳部的筋越軟，人就越長壽。</p><p class="ql-block">古代中醫(yī)學(xué)家通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本!</p> <p class="ql-block">把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">人壯全憑腳健，腳是健康總根</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“人壯全憑腳健”。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">光在足底就有136個穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑各個器官，因此經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為“百病從寒起，寒從腳下生”。</p><p class="ql-block">有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">腳是人的健康總根：</p><p class="ql-block">“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”</p><p class="ql-block">很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。</p><p class="ql-block">人有四根，分別是：</p><p class="ql-block">“鼻根、乳根、耳根、腳根”</p><p class="ql-block">鼻根是人的苗之根，</p><p class="ql-block">乳根是人的宗氣之根，</p><p class="ql-block">耳根是人的神機之根，</p><p class="ql-block">腳根是人的精氣之根。</p><p class="ql-block">這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">腳部拉筋，簡單一招，有效</p><p class="ql-block">拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法，方法是雙腳底底面相對互相對拍。</p><p class="ql-block">方法：</p><p class="ql-block">可以端坐著拍，也可以躺在床上做。</p><p class="ql-block">凹陷的腳面也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。</p><p class="ql-block">對拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。</p> <p class="ql-block">注意的是：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">不能用木槌、木棍等拍打</b>，生活中可以發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">雙腳互打有十大好處</p><p class="ql-block">一、強身健身、延年益壽;</p><p class="ql-block">二、預(yù) 防神經(jīng)衰弱和失眠;</p><p class="ql-block">三、預(yù) 防高血壓;</p><p class="ql-block">四、預(yù) 防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎;</p><p class="ql-block">五、預(yù) 防腿腳麻木;</p><p class="ql-block">六、預(yù) 防糖尿病;</p><p class="ql-block">七、預(yù) 防感冒，祛寒暖身;</p><p class="ql-block">八、預(yù) 防肥胖，美容減肥;</p><p class="ql-block">九、預(yù) 防腦溢血和腦血栓;</p><p class="ql-block">十、消除疲勞，使人感到身心愉快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">堅持行此法，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越健康，越來越強壯，年老的氣色好了、病痛少了，活到百歲不是夢!年輕的更壯實了，很少會生病。</p><p class="ql-block">人壯全憑腳健，腳是人的健康總根!學(xué)會雙腳互打這一招，腳部的筋越軟，人就越長壽!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【來自互聯(lián)網(wǎng) 如有侵權(quán)請聯(lián)系我刪除】</p>