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壓力為什么會(huì)引起肥胖？

徐新前（注冊(cè)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師）

<p class="ql-block">引起肥胖的原因有很多，那么，為什么糟糕的情緒對(duì)肥胖又有什么關(guān)系呢？</p><p class="ql-block">如果你總是緊張，焦慮，恐懼，擔(dān)憂，讓自己的身體長(zhǎng)期處于慢性應(yīng)激狀態(tài)，這種情況下，身體的氧氣就會(huì)很快消耗，能量的釋放就會(huì)從有氧狀態(tài)，轉(zhuǎn)換為在無(wú)氧狀態(tài)下釋放能量，這個(gè)在醫(yī)學(xué)上叫做無(wú)氧糖酵解，無(wú)氧狀態(tài)下的能量釋放效率只有有氧狀態(tài)下的1/19，就意味著你需要更多的能量物質(zhì)才能滿足身體能量的供應(yīng)。其中包括糖和脂肪。</p><p class="ql-block">所以只要你長(zhǎng)期被負(fù)面情緒影響，你的身體就必須啟動(dòng)脂肪儲(chǔ)存機(jī)制，想方設(shè)法幫助你儲(chǔ)存更多的能量，來(lái)幫助你在饑餓狀態(tài)和能量不足狀態(tài)下還能維持生命。</p><p class="ql-block">所以肥胖的出現(xiàn)，就是因?yàn)槟阒圃炝四芰績(jī)?chǔ)存的需求。如果你沒(méi)有這個(gè)需求，身體也就不會(huì)為你儲(chǔ)存脂肪。</p><p class="ql-block">生命苦短，現(xiàn)在的人們被生活太多的事情所困擾，每日里匆匆忙忙，無(wú)奈的沉溺于利益的追逐中，困苦不堪，導(dǎo)致身體長(zhǎng)期透支，讓自己的健康付出慘重的代價(jià)。</p><p class="ql-block">快樂(lè)起來(lái)吧！快樂(lè)是生活必需的態(tài)度，也是讓自己逐漸順利的潤(rùn)滑劑，對(duì)于減肥更是相得益彰，不增加身體消耗，還能燃燒脂肪，幫助健康。這可是減肥的核心！</p>